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2024年5月1日 · 魚油中的 Omega-3 是一種多元不飽和脂肪酸，適量攝取將有助於穩定體內的油脂平衡、促進健康，其中最主要的 3 種脂肪酸，分別是 EPA、DHA 和 ALA。 過去強調 EPA 和 DHA 的比例，現在更有廠商採獨家配方，精選來自「動物性 + 植物性」Omega-3 的三重組合： EPA+DHA+ALA，也就是除了 EPA 和 DHA 這 2 種來自深海魚類的 Omega-3 之外，更添加植物性來源 Omega-3：α-次亞麻油酸（ALA），讓營養更加乘、更完善，一次補足人體必需脂肪酸。 ALA 之所以稱之為必需脂肪酸，是因為無法透過人體自行合成，需要從食物中獲取。
2023年11月1日 · 魚油濃度越高，表示含有越多的 Omega-3 脂肪酸，能幫助有效攝取營養。Omega-3 脂肪酸濃度高於 84% 以上的魚油，才真正有助於維持健康。吃魚油留意萃取方式，rTG 型式好吸收 影響魚油功效的發揮，萃取型式就是關鍵之一。
3 天前 · 許多人聽說「睡前吃魚油，可以幫助睡眠」，論述依據為「魚油富含Omega-3，是1種多元不飽和脂肪酸，其中最重要的3種Omega-3脂肪酸為EPA、DHA和ALA，前兩者與調節情緒的分子相互作用，藉此緩解壓力，讓身體放鬆，藉此幫助入睡」。. 不過，食藥署強調，Omega-3 ...
2023年12月16日 · 魚油的好處多多，內含豐富的EPA與DHA，可幫助思緒清晰、促進新陳代謝、調節生理機能等，對忙碌的上班族、孕婦、孩童、年長者都有很大的幫助！ 市面上魚油種類那麼多，到底應該如何挑選？ 每家品牌的魚油又有什麼不同呢？ 2023市面上6家熱門的魚油保健品分享，讓你輕鬆挑選魚油又有參考依據喔！ 魚油怎補充掌握關鍵6原則：教你一眼看出好魚油！ 魚油補充的6大關鍵原則分享，幫助大家快速選出最適合自己的魚油. 關鍵一：濃度夠高才有效，看清營養含量、避免食用來路不明的魚油. 市面上有些魚油很大顆，乍看之下好像可以吃到很多魚油的營養，但是魚油的濃度更是關鍵，若是Omega-3的濃度含量過低，可能會吃進過多的雜油，或是來路不明的魚油；不僅可能阻礙到真正魚油的吸收，也會降低魚油幫助調整體質等重要功效。
2022年11月21日 · 魚油omega-3是什麼？為什麼要吃魚油？ 魚油最精華的就是要補充Omega-3，其中又可分為EPA及DHA，而根據不同的魚油產品，EPA與DHA的比例也有所不同，能提供的健康好處也不太相同，因此透過不同EPA：DHA比例
2024年3月20日 · 吃魚油好處多，除了Omega-3是屬於「好的油脂」成分，攝取足量有助於健康維持外，其中的EPA、DHA，也能幫助促進新陳代謝、循環順暢；而「鱈魚肝油」則是除了有豐富的Omega-3外，並含有天然的維生素A，及維生素D，營養價值更勝一般的魚油，因此，鱈魚肝油在產地國家挪威中，是不少民眾作為日常飲用的保健「食」品。 根據鱈魚肝油產地－挪威官方指出，挪威地處北大西洋與北冰洋的交接處，其南部沿海地區地區屬溫帶海洋性氣候，沿海地區受北大西洋暖流影響，海洋資源相對純淨無工業汙染， 挪威盛產的鱈魚肝油 ，每瓶都有製作編號，並可回溯追蹤捕獲的漁船、地點和時間，是各個國家中品質穩定度最佳的鱈魚肝油。 挪威冰冷純淨的海域，擁有得天獨厚的自然資源，是無污染鱈魚肝油的原產地（圖：photo-ac.com）。
2023年3月8日 · 健康. 2023-03-08 00:00:00 新聞來源 : 大研生醫專欄. DHA、EPA魚油功效比一比！ 幫助健康好循環、新陳代謝選這種. 魚油EPA、DHA差別在哪？ 魚油中DHA含有22個碳原子以及6個雙鍵，因此學名稱作二十二碳六烯酸 (2) 。 Omega-3中的EPA則含有20個碳原子以及5個雙鍵，所以學名稱作二十碳五烯酸 (2) 。 DHA其對於嬰幼兒的健康發育與學習力發展來說非常重要，DHA同時也是維持晶亮健康的成分。 在飲食中攝取充足的DHA可幫助我們提高學習能力與專注力，相關研究認為老年人因為年紀的增加，體內DHA含量也隨之降低，對於反應能力會有所影響 (3) 。 了解更多： DHA是什麼？ 提升學習力不可少，DHA的6大功效與好處.
