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2022年2月15日 · 另外，雖然魚油中Omega–3的比例看起來並沒有那麼高，但因為其中富含Omega–3裡被視若珍寶的EPA和DHA，因此擁有比數字更為重要的存在意義。 最後希望大家能記住的是，脂質是由多種不同的「Omega– 」所組成的，但其並不等於「油的種類」。
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2022年3月6日 · 根據研究，花草茶也有保護腦部的功效，能對抗阿茲海默症等神經退化疾病。為了取得最大功效，喝茶最好別加牛奶、糖，或人工甘味劑。 （圖／Unsplash）
2022年4月15日 · 文／克莉絲汀．威勒米爾博士. 每個人都有某些認知能力想要或需要提升，可能是思緒清晰度、注意力、記憶力，或一般智力。. 以我來說，我經常想辦法提升大腦的效率。. 我重視大腦的靈敏度和吸收資訊的速度。. 由於我愛讀書，因此我也訓練大腦提升閱讀時 ...
2023年10月4日 · 現在深受矚目的維生素D. 維生素D為魚類、蛋類或蕈菇類裡的脂溶性維生素，本身不易溶於水。 很多維生素無法於體內合成，即便合成量也不足，必須透過飲食攝取。 不過，曬太陽可於體內生成80〜90%的維生素D。 維生素D可促進鈣質吸收，幫助骨骼成長或增加血液裡的鈣質濃度，是維護骨骼健康不可或缺的營養素。...
2021年6月18日 · 破壞腸道菌的平衡，引發腸漏症的原因，不僅和攝取過多醣類和脂質的飲食、抗生素有關，處在有壓力的狀態下同樣也會有影響。 研究中已經發現，就算只是站在人前演講 (處於輕度壓力狀態)，都有可能引發腸漏症。 一般認為，這是受到壓力激素皮質醇的影響所致。 在動物實驗中已經證實，皮質醇提高的話，乳酸菌和比菲德氏菌等好菌就會減少。 身陷慢性壓力下的人，或許會一直處在腸漏症的狀態。
逆轉冠狀動脈心臟病：魚油、蘋果、番茄、Q10／遠離加工食品與代糖 06痛風：治標不治本，甚至會引發腎臟病變 雙管齊下！吃應該吃的與避開不該吃的 追蹤兩年，就連冬天也都安然度過 痛風的臨床三階段表現 痛風不只造成關節變形，更是危機生命的疾病
