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2023年5月19日 · 魚油含有豐富Omega-3,可藉由食物中油脂,來提高吸收度,張文靜建議,隨餐或是飯後服用魚油,且應選擇最豐盛1餐後來補充魚油。 如能持續補充,維持體內Omega-3濃度,就能達到不錯的保健效益。 簡單來說,依照個人飲食習慣,看哪一餐比較油膩,就選在餐後服用魚油。 如果飲食一向清淡,在那一餐後補充魚油,就無所謂。 如果希望排除油脂,則建議跟食物一起吃,以提高效果。 老人家如吞嚥功能變差,在選擇魚油時,避免顆粒過大,以免吞不下去。 不少人空腹時服用魚油等保健食品,幾分鐘後即感腸胃隱隱作痛,張文靜指出,一般來說,在空腹時服用含有鈣、鎂、鋅等礦物質的維他命,較容易引發腸胃不適,例如,綜合維他命就含有多種礦物質,因此,應在餐後服用。
2021年3月22日 · 魚油、魚肝油均是保健食品,但許多人搞不清楚兩者差異,以為大同小異。北醫營養室主任蘇秀悅指出,兩者來源不同,保健作用也不一樣,在服用之前,建議諮詢營養師、藥師,再決定如何使用。 魚油從魚脂肪萃取而成 用於急重症患者降低發炎反應
2023年10月23日 · 魚油可以降血脂,成為時下最夯的保健食品,但歐洲藥品安全委員會提醒,Omega-3-酸乙酯藥物對已經存在心血管疾病或心血管風險因子的患者而言,可能提高發生「心房顫動」的風險,並與使用劑量有關,其中以4克/日劑量下風險最高。 如果患者使用魚油後出現心房顫動應停止使用。 國外研究發現 攝取過多Omega-3-酸乙酯恐致心房顫動. 1項雙盲、安慰劑對照的臨床試驗,共663名受試者,其中542名受試者罹患症狀性陣發性心房顫動,121名受試者具有持續性心房顫動。 該研究發現,接受Omega-3-酸乙酯藥物治療的受試者,在前7天每日8克的劑量後,接著連續23周給予每日4克劑量,相對於安慰劑組,心房顫動或心房撲動的再發率更高。
2020年4月16日 · 主要是因為「四神湯」中的茯苓有利尿作用,薏仁有利尿、軟堅的功效,山藥、蓮子、芡實可以補脾,讓脾胃變好,不但如此,芡實還可以顧腎,而山藥對三高的人來說,有降血糖的功效。
2018年11月17日 · 四神湯是坊間經常吃到的佳品,同時也是道溫和的藥膳,具有健脾開胃、調肝固腎、祛濕清熱、補中益氣等功效。 在生活中,如何通過四神湯調養身體呢? 哪些人最適宜喝四神湯? 「四神」各自有妙用. 四神湯由四味藥材組成:蓮子、茯苓、山藥和芡實,主要功效是健脾、整胃、補腎、祛濕、提升元氣。 先來介紹這四味藥材的作用: 四神湯包含蓮子、茯苓、山藥和芡實,有健脾補胃、祛濕等功效。
2020年4月3日 · 一碗粥就能治百病,還有美白、補血、延年益壽的功效,你可能會想,這只是一碗是很普通的食物,這個粥能有多大的功效? 提升免疫力五臟同補! 濃米粥功效不輸「人參湯」 ,5種養生粥治咳、美白消水腫、除青春痘、烏髮、補元氣治百病|胡乃文開講 ...
2020年12月17日 · 山藥在中醫書裡都提到有補腎的功效,有這麼一句話,山藥乃男子之佳珍也,是男人最好的補品,下班以後,吃個山藥紫菜蛋花湯或者是山藥排骨湯也是很不錯的。 怎麼做呢?山藥、紫菜、蔥花、薑絲,還有雞蛋,調味料就是鹽巴、胡椒粉、香油。