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近年越來越多人選擇進食營養補充品來改善健康,除了一系列維他命產品及益生菌外,亦有不少人食魚油來吸收奧米加3脂肪酸,以改善心血管健康及幫助胎兒大腦發育,加上市面好多魚油產品都標榜適合成人、嬰幼兒及孕婦食用,所以大受歡迎。但坊間魚油品牌眾多,到底點揀先最適合自己?編輯精選了 ...
Yahoo Food
4 天前
吃魚補Omega-3?營養師揭用「這料理方式」才有效 魚油濃度吃錯恐釀反效果
為了維持身體健康,我們平常都必須攝取各種營養素。其中, Omega-3脂肪酸更是一種不可或缺的營養素,不過它無法由人體自行製造,需要靠吃來補充,究竟要怎麼吃才能真正吸收到營養?對此,營養師彭逸珊分享O
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
17 小時前