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  3. 2024年9月11日 · 血太油? 茄子、秋葵、三文魚等10種食物 幫助去脂降膽固醇. 分享: 高膽固醇是最常見的三高問題,衛生署調查指近半成年人都有血脂異常的問題。 血脂主要由膽固醇及三酸甘油脂組成,其中膽固醇又分成俗稱的好膽固醇和壞膽固醇,後者累積在血管就可以引發冠心病及中風! 參考哈佛醫學院的建議,利用10種健康食物清除飄浮在血管內的油脂吧! 膽固醇|膽固醇如何分好壞? +7. 健康解碼|服用他汀類膽固醇藥 助糖尿病患者降心腦血管病風險. 蟹季來臨 忌食鰓、腸、蟹心. 健康. 中秋節2024|楊桃是最大禁忌 腎病勿亂吃水果! 兩大關鍵:纖維+好油. 根據哈佛大學的建議,想透過飲食改善膽固醇主要有兩大關鍵,一是能夠在腸道中直接降低壞膽固醇吸收的纖維,二是減少提供製造壞膽醇原料的好油。

  4. 2024年6月12日 · 牛油果油和大豆油所萃取出的「酪梨大豆萃取非皂化物 (Avocado-soybean unsaponifiables, ASU)」有抑制發炎、防止軟骨被溶解,同時還具有修復軟骨的效果 [8], 但牛油果本身是否具有這種效果尚有待證實。 牛油果的大部分抗氧化劑都是存在於最靠近果皮的深綠色果肉中的! 牛油果好處及功效 5 | 有助支持眼睛健康.

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