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2021年8月11日 · 5. 被浏览. 25,950. 3 个回答. 默认排序. HomeTest家庭实验室. 7 人赞同了该回答. 正好我们写过几篇相关的文章。 鱼油/藻油主要是为我们提高DHA/EPA等，鱼油对健康的作用，下面会讲到，而坏处呢，如果你买的品牌是不良商家，虚标保质期，买来的鱼油都被氧化了，那就是浪费了钱，没给健康带来任何好处，这还算好的，如果买到的产品重金属含量高，对健康的影响不容小觑，关于重金属的危害，可以参考我在下方这个问题中的回复，这里就不详细说了. 为什么不能抛开剂量谈毒性？ 再来说你关心的鱼油. 我们写过一系列的检测文章. HomeTest家庭实验室：独家检测 | 儿童鱼油市场到底有多乱！ HomeTest家庭实验室：独家检测 | 7款儿童藻油，岂止是不合格？
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187. 被浏览. 643,981. 37 个回答. 默认排序. Eric Li. 营养爱好者. 190 人赞同了该回答. 目前全球纯度在90%以上品牌有，美国LOVAZA， VASCEPA，欧洲Omacor 日本EPADEL。 这些都是处方级别高纯度鱼油。 国内目前也有一家专做高纯度鱼油，叫欧淬恩，和美国Lovaza一样纯度，同时近期国内也上市了自己的处方级高纯度鱼油药品，如立乐欣。 为什么要选择高纯度鱼油，主要是因为指南推荐，详看这篇文章 2015-2017年度 Omega-3（欧米伽-3）专业指南推荐总汇 。 Eric Li：2017-2019年度 Omega-3（欧米伽-3）专业指南推荐总汇. 编辑于 2022-10-13 18:12. Emily. 营养爱好者/生活家.
DHA. 鱼油. bioisland鱼油. 想买深海鱼油，哪个牌子最好呢？ 关注者. 694. 被浏览. 2,241,909. 113 个回答. 默认排序. 沙漠之子. 450 人赞同了该回答. 鱼油的好坏 从成分上看EPA+DHA的占比，不要被 欧米伽3 的含量占比忽悠了。 分子角度要看是不是甘油三酯型的，甘油三酯型的人体利用率高，当然现阶段浓度在90%以上的基本还是乙酯型的。 一般成人 预防50%的浓度应该也够了，需要辅助治疗 起码80% 的。 对于 90%的很难买到。 那个欧淬恩 EPA+DHA的占比73%，看包装应该是乙酯型的 价格很高。 智商税满满。
140. 被浏览. 640,173. 28 个回答. 默认排序. 知乎用户. 991 人赞同了该回答. 一般来说，Omega 3浓度（纯度）在70%+的产品，临床功效相对确切。 而市面上普通的30%浓度的鱼油，虽然便宜，过多服用可能会增加 饱和脂肪酸 的摄入，反而对心血管健康 不利 。 Omega 3 包括 EPA,DHA,DPA,ALA等等. 以下是天某猫常见的鱼油，按照含量从高到底排序（图片点击可放大）： Viva Naturals. 品牌：Viva Naturals. Omega 3 含量:90%+. 每粒含：1000mg Omega 3（其中240mg DHA + 700mg EPA + 60mg 其他Omega 3） Omega 3形态：rTG（ 甘油三酯 型）
228. 被浏览. 1,135,687. 81 个回答. 默认排序. 永远的呸二毛. 我独我，世间第一等，此间最上乘. 727 人赞同了该回答. 鱼油无疑是近年来最受追捧的营养补剂之一，根据中经研究院发布的鱼油行业报告显示： 2020年全球鱼油市场规模近30亿美元，国内占比超15%，成为推动世界鱼油行业增长的主力军。 与此同时，鱼油也备受争议，围绕其间的各种言论甚嚣尘上，加诸无良媒体和不法商家的推波助澜，许多人都会陷入如此的困惑：到底该不该吃？ 怎么吃？ 吃哪种？ （如果仅对鱼油选购感兴趣，可直接看最后一章 “鱼油选购” ） 何为鱼油. 鱼油是一种从多脂整鱼中提取的油脂，富含多种 Omega-3多不饱和脂肪酸 ，其中最核心的就是 二十碳五烯酸（EPA） 和 二十二碳六烯酸 （DHA） 。
其次鱼油产品分为TG型，EE型和rTG型， TG型鱼油 低纯度高吸收，EE型鱼油高纯度低吸收，所以现在更推荐 rTG型鱼油 ，结合了TG型和EE型的优点，高纯度高吸收。. 然后看鱼油中的DHA和EPA含量。. Omega-3 包含DHA和EPA，两者发挥的作用不同。. DHA被称为“ 脑黄金 ...
众所周知，鱼油是对健康有诸多益处的保健品，但是市场上鱼油品牌众多，各品牌宣传自己鱼油，列出很多特色，让消费者眼花缭乱，不知道该如何选择。 其实，抛开价格这个因素不谈，我们只需要看一个关键因素：纯度。 我们讨论鱼油的纯度，通常指的是鱼油中Omega3含量，一般来说，Omega 3浓度（纯度）在70%+的产品，临床功效相对确切，我们可以认为它是属于高纯度的鱼油。 市场上除了高纯度的鱼油之外，也有不少普通的30%浓度的鱼油，它们的特点是便宜，缺点是过多服用可能会增加饱和脂肪酸的摄入，反而对心血管健康不利。 那么，如果我们要选择高纯度鱼油的话，有哪些品牌可选呢？ 下面我们就以大家经常光顾的京东来举例说明，有哪些高纯度鱼油品牌，另外建议大家除了纯度之外，尽量选择通过了IFOS五星认证的鱼油产品。
