魚油品牌推薦 相關
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15 小時前 · 市售魚油品牌眾多,也是許多人購買保健品的首選,產品讓人眼花撩亂,有些品牌強調濃度,有些則主打使用專業原料,光是吸收形式就有好多種?身為保健初心者,魚油該怎麼挑選才好?什麼時候吃最好?專家介紹6大魚油挑選指南,送上懶人包讓我們繼續看下去!
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2024年5月2日 · 因此,現代人對於補充魚油保健產品的需求越來越大,然而市售魚油中,濃度有高有低,加上魚種來源、魚油萃取方式、DHA與EPA比例等方面各有不同,該如何挑選到品質良好的魚油,以及有哪些魚油推薦品牌,下文即來幫大家整理、推薦和評比。
5 天前 · 魚油是台灣十分普遍的保健食品,無論是小時候補充幫助腦部發育,或是成年人補充幫助心血管保健,每個人多少都吃過魚油,但你知道魚油如何挑選嗎? 很多人都不知道一款優質的魚油該具備哪些條件,今天就來跟大家分享4個魚油推薦完整指南,幫助大家正確補充好的魚油。 1. Omega-3濃度至少85% 選擇含有高濃度Omega-3的魚油非常重要。 高濃度的魚油在營養補充上更有效率,更容易達到健康所需的EPA和DHA量。 建議選擇濃度85%以上的產品,低於85%可以先不考慮。 2. EPA和DHA的比例. EPA和DHA是魚油中最重要的營養成分,一般來說,心血管健康可能更需EPA,而腦部和眼睛健康則可能更需DHA,建議根據自己的需求選擇。 3. 魚油來源和純淨度. 魚油的來源和提煉過程對其純淨度有重大影響。
6 天前 · 魚油推薦準則一:濃度要足夠高. 魚油的Omega-3 (EPA+DHA)濃度代表 含有多少有效成分 ,建議挑選濃度大於 80% 的魚油,減少不必要的成分攝取,提升Omega-3的補充效率。 魚油的濃度遠比劑量還重要。 舉例來說:服用3顆1000mg的低濃度魚油,不如服用1顆500mg的高濃度魚油,因為 低濃度魚油之中含有其他不必要的脂肪酸,會於人體中與Omega-3競爭,排擠 。 魚油推薦準則二:型態要吸收率高. 魚油大致上可以分為TG、EE與rTG三種型態。 從魚體初步萃取出來的是TG型態;經過分子蒸餾法酯化變成較容易被人體吸收的EE型態。 再次酯化後才會變成 最好吸收的rTG型態 。 選擇rTG型態的魚油,人體更容易吸收與利用。 魚油推薦準則三:挑選高新鮮度.
2024年4月18日 · 市售的魚油產品琳瑯滿目,該如何挑選好魚油? 你必須知道的挑選魚油的6大原則: 1. 選擇濃度 80% 以上 ( EPA+DHA 濃度大於 80% ) 錢要花在刀口上,高濃度相對高劑量! 某些低濃度的魚油一天要吃到4顆才有效,高濃度的魚油僅需攝取少顆數就能達到有效劑量、效率更高。 2. 選擇超臨界萃取魚油. 市售的魚油主要可分為2種萃取方式:超臨界萃取與分子蒸餾 (短時低溫)。 以超臨界萃取的魚油,濃度高、雜質低,同時可以減少有害物質 (如戴奧辛、多氯聯苯等)殘留。 3. 選擇 rTG 型魚油. 魚油的型態可簡單分成 3 種,其吸收率為 rTG型 > TG型 > EE型。 rTG型魚油是利用超臨界萃取方式取得的超濃縮魚油,純度和吸收率皆屬最高,是理想的魚油型態。 4.
2024年4月22日 · 魚油供應商拿自己的魚油去申請IFOS認證,是對自己的產品(也就是魚油原料)負責,但 現階段很多魚油品牌拿著原料供應商的IFOS認證,在大肆宣傳自家魚油有獲得IFOS認證 ,我認為這非常弔詭 。 魚油從原料到成品中間還需要經過非常多的手續,像是製造、填充和包裝等,甚至膠囊的皮也是台灣製造的。 中間這些環節都有可能導致魚油受到汙染,如果不是將最終成品送往IFOS認證,你宣稱你的產品有通過IFOS認證就有誤導消費者的嫌疑。 因此要做個精明的消費者,判斷市面上哪些是魚油原料或產品獲得IFOS認證,並不是盲目被商人牽著鼻子走。 選擇rTG型態.
作者 豐傑專家團隊編輯|專家審稿 戴嘉珠 營養師. 魚油怎麼選? 帶您了解魚油5大挑選原則:包括魚油的功效、魚油的劑型、魚油的成分等,乃至於魚油副作用、誰適合吃魚油、魚油怎麼吃,魚油挑選原則全攻略一次整理! 市面上魚油產品琳瑯滿目,有各式各樣的標榜重點,比如濃度、劑型等等,許多人不知道魚油怎麼挑,以下整理挑選魚油5大原則,讓大家瞭解選購重點。 目錄. 一、什麼是魚油?為何要吃魚油? ...