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3 天前 · 迷思1:高濃度是魚油補充的唯一指標? 正解:人體最終吸收了多少有效成分才是關鍵! 魚油好處多多, EPA、DHA是主要發揮效用的關鍵成分,研究 ...
2023年12月20日 · 這時候吃效果加倍. 深海魚油是直接從魚類的皮下組織萃取出來,「所以建議選擇魚油要以小型魚類為主,大型魚種較有重金屬殘留的問題。 」營養師林俐岑補充說明,深海魚油萃取魚的營養精華,對於需要Omega3營養的人,劑量也比較足夠。 尤其烹調魚類都會使用高溫,營養容易被破壞,直接補充魚油較能攝取到足夠的營養。 選擇魚油也要盡量選擇大廠牌、老字號,避免選擇來路不明的魚油產品。...
吃魚油健康好處多? 專家揭6大功效原理 大量研究發現,多吃魚的族群罹患慢性疾病的風險更少。 魚油對心血管疾病、神經功能、眼睛視力
2023年12月20日 · 魚油對心血管有助益的主要功效來自於裡面的Omega-3脂肪酸,可以降低三酸甘油脂。 Omega-3脂肪酸也是一個總稱,兩種主要的形式為EPA(二十碳五烯酸,eicosapentaenoic acid)跟DHA(二十二碳六烯酸,docosahexaenoicacid)。 美國心臟醫學會在過去20年來,建議正確攝取Omega-3可以降低包括中風、心肌梗塞在內的心血管疾病。...
2023年12月20日 · 魚類中天然的Omega-3有助於促進身體的新陳代謝,深海魚的油脂中含有豐富的Omega-3脂肪酸,包括EPA和DHA,能幫助維護身體健康和調整體質。 營養師卓書寧指出,雖然人體可自行轉換出EPA和DHA,但它們的原料「次亞麻油酸」是人體無法自行合成的必需脂肪酸,必須通過飲食攝取。 值得注意的是,對於經常外食的現代人來說,單靠吃魚通常很難補充足夠的Omega-3。...
2024年4月7日 · 但你知道嗎? 「磷蝦油」也是優質的Omega-3不飽和脂肪酸來源! 而且可能比魚油更適合你! 美國醫生專業推薦No.1磷蝦油品牌MegaRed於知名賣場獨賣的「精萃磷蝦油Omega-3軟膠囊」,跟魚油一樣能補充Omega-3,幫助調節生理機能、維持健康思緒、促進新陳代謝、打造好氣色,對人體的好處多多,而且有四大優勢是磷蝦油特有的: . 關鍵一:磷脂質型態Omega-3更好吸收....
2023年12月15日 · 魚油的好處多多,內含豐富的EPA與DHA,可幫助思緒清晰、促進新陳代謝、調節生理機能等,對忙碌的上班族、孕婦、孩童、年長者都有很大的幫助! 市面上魚油種類那麼多,到底應該如何挑選? 每家品牌的魚油又有什麼不同呢? 2023市面上6家熱門的魚油保健品分享,讓你輕鬆挑選魚油又有參考依據喔!...