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1. 其他人也問了

   吃魚油有什麼副作用?

   • 魚油副作用？ 腸胃問題 魚油可能會造成噁心、拉肚子、稀糞、食慾減退、便秘、嘔吐、脂肪糞等情況。 若符合這些症狀的魚油食用者，試著減少魚油劑量、並勿於空腹時攝取魚油，伴用餐時吞下可減低此症狀。

   魚油好處多？ 魚油四種副作用，小心大腦、心臟都被吞壞 - Yahoo奇摩 …

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   每天吃魚油好嗎?

   • 有個研究認為每天吃一克的魚油，裡面包含460毫克的EPA和380毫克的DHA，在這連續服用的五年當中，心臟病發作的機會比較低，但心臟病引發的中風和死亡並沒有減少。 另外令人遺憾的是，許多其他研究都無法證實一般劑量的魚油能減少心臟疾病的機率。 早些年的研究認為魚油幫助挺大的，但現在可能是預防醫學已經做得很好，有用的藥物太多，降血壓的、降血脂的的藥物效用更好，要單純靠魚油補充品降低心血管疾病機率就更難了。 ● 針對身體其他部位呢？ 如果你吃魚油的目的不是為了要心臟健康，而是要保護其他部位。 目前研究認為魚油可以減輕一些 類風濕性關節炎 帶來的症狀，早晨的僵硬感比較少，甚至可能讓患者減少服用止痛藥。

   補充魚油是都市傳說，還是真有好處？（懶人包） - 照護線上

   www.careonline.com.tw/2019/03/fish-oil.html

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   心臟病可以吃魚油嗎?

   • 雖然已經有很多研究證實，魚油有許多健康益處，可以降低心臟病的危險因子，如提高好的膽固醇、降低三酸甘油酯、降血壓等，但最新研究顯示，魚油不能無限量服用，長期過量可能會增加心房顫動風險。 看更多： 橄欖油怎麼挑？ 保養血管挑好油 冷壓初榨最營養 這1款油不能吃 最新的2021年《Circulation》雜誌發表，研究人員分析從2012年到2020年七個大型研究，裡面包括81,000多名參與者，分析服用魚油後對心血管的影響。 研究中，近3/4的受試者每天服用魚油小於等於1克，1/4的受試者每天服用魚油大於1克。 結果發現，在8萬多名受試者中，有2905人發生心房顫動事件，而這個心房顫動是新發生的，和其他疾病無關。 其中，每天吃超過1克魚油的受試者，有比較高的機率發生這種心房顫動。

   吃魚油保護心血管？小心魚油吃太多心房顫動、心律不整！建議吃「這 …

   health.tvbs.com.tw/nutrition/337354

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   魚油補充劑對兒童有什麼好處?

   • 兒童的行為障礙會干擾學習和發展，魚油補充劑已被證明有助於減少過動、注意力不集中和其他負面行為。 鑑於 Omega-3 脂肪酸佔大腦的很大比例，因此獲得足夠的 Omega-3 脂肪酸對預防兒童時期的行為障礙很重要。 魚油補充劑可以改善兒童的過動症、注意力不集中、衝動和攻擊性，這可能有利於兒童時期生活與學習 [44] [45] [46] [47] [48] 。 一些研究表明，魚油可以改善健康老年人的記憶力 [52] [53] 。 多項研究表明，魚油可降低哮喘症狀 [54] [55] [56] [57] 。 在近 10 萬人的一項綜述中，發現母親攝入 Omega-3 脂肪酸可使兒童患哮喘的風險降低 24-29％ [58] 。 此外，孕婦的魚油補充劑可以降低嬰兒過敏的風險 [59] 。

   魚油是什麼？Omega-3的13種功效好處與副作用 - 健康醫學院

   medschool.cc/article/fish-oil

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2. tw.news.yahoo.com › 魚油好處多-魚油四種副作用魚油好處多？ 魚油四種副作用，小心大腦、心臟都被吞壞 - Yahoo ...

   tw.news.yahoo.com › 魚油好處多-魚油四種副作用

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   2018年10月2日 · 每日健康／綜合編譯 林暐鈞. 現代人重養生，其中『魚油』更是大熱門之一，其中富含 Omega-3 ，是一系列多元不飽和脂肪酸，從食物中攝取，是對 ...

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3. healthylives.tw › Art魚油是「藥」還是「毒」？！「四種副作用」，大腦、腸胃都被吞壞

   healthylives.tw › Art

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   2017年2月9日 · 但固然魚油好處多多，根據國外健康網站「 MNN 」指出，卻也不是百利而無一害的靈丹妙藥，吃多了對身體也會有損害！ 魚油四大好處 魚 油 與 魚 肝油 是 略 有 差 異 的 兩 種 不 同 營養 食 品 ，而魚油主要對身體有四種好處：

4. 影片

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     3:41

     youtube.com

     魚油功效好處多，營養師教你魚油挑選的5大重點︱ 程涵宇 營養師【早安健康】

     2020年9月30日

     觀看次數：205.1萬

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     5:52

     youtube.com

     醫師教你正確吃魚油 4大守則 吃對才有效！吃的時間、濃度有差別？【 江P醫件事 128】 江坤俊醫師

     2022年4月26日

     觀看次數：29.2萬

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     7:31

     youtube.com

     魚油功效好處多！魚油有什麼重要成分？黃韵婷醫師教你怎麼挑、怎麼吃！

     2022年6月11日

     觀看次數：11.8萬

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5. healthylives.tw › Art魚油好處多？ 魚油四種副作用，小心大腦、心臟都被吞壞

   healthylives.tw › Art

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   2018年10月2日 · 每日健康／綜合編譯 林暐鈞. 現代人重養生，其中『魚油』更是大熱門之一，其中富含 Omega-3 ，是一系列多元不飽和脂肪酸，從食物中攝取，是對人體機能相當有助益的必需脂肪酸，醫師建議，平常保養可以每日攝取 1000mg 的 Omega-3 最為適合，過量食用的 ...

6. medschool.cc › article › fish-oi魚油是什麼？專家說明13種魚油功效好處與副作用 - 健康醫學院

   medschool.cc › article › fish-oi

   2019年6月19日 · 魚油功效能維持心臟健康、幫著眼睛健康、調節情緒、減輕發炎症狀等，魚油成份以Omega3為主，Omega-3好處多，但魚油什麼時候吃最好？ 魚油濃度怎麼選？

7. health.tvbs.com.tw › nutrition › 337354吃魚油保護心血管？小心魚油吃太多心房顫動、心律不整！建議吃「 ...

   health.tvbs.com.tw › nutrition › 337354

   2023年1月10日 · 魚油的好處 中醫師黃思綺表示，很多人每天必吞一顆魚油膠囊，廣告也宣稱有超多療效，像是降膽固醇、預防心臟病、抗發炎、改善睡眠、皮膚癢等，不過魚油可不能隨便吃。

8. www.harpersbazaar.com › tw › beauty魚油何時吃最好？魚油功效＋吃法公開，「魚油攝取禁忌」小心別踩 ...

   www.harpersbazaar.com › tw › beauty

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   2024年4月1日 · 什麼樣的人需要吃魚油？. carlosgaw // Getty Images. 1.有心血管疾病者： 魚油中的Omega-3有助於降低血脂、減少動脈硬化的風險，對心血管健康有益。. 2 ...

9. www.edh.tw › article › 12285魚油好處功效｜醫生懶人包：推薦什麼時候吃？什麼人不能吃＆副作 ...

   www.edh.tw › article › 12285

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   2023年4月14日 · 魚油由於被宣稱具有降血脂、抗發炎、幫助睡眠等等好處功效，更有調查分析顯示，2022年台灣人購買魚油的人數、消費金額都同步成長，是近年來最熱門的保健食品之一！