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1. 其他人也問了

   吃魚油有什麼副作用?

   • ◇ 維他命E：吃魚油容易讓體內維他命E的濃度降低。 雖然魚油是相對安全的補充品，但還是可能帶來打嗝、消化不良、噁心、腹痛、便秘、胃食道逆流等副作用，也有人覺得魚油的魚腥味還是很重，因此若要服用最好跟著餐吃，記得過量的話可能增加出血的危險，要補充的話還是先跟醫師討論一下。

   補充魚油是都市傳說，還是真有好處？（懶人包） - 照護線上

   www.careonline.com.tw/2019/03/fish-oil.html

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   魚油對身體好嗎?

   • 魚油對心血管疾病、神經功能、眼睛視力已被證實有明顯效益。 而魚油的主要營養價值來自於深海魚類富含的Omega3脂肪酸，其中以EPA（Eicosapentaenoic acid）、DHA（Docosahexaenoic Acid）為主；EPA有益於心臟、免疫系統與抑制發炎反應，DHA則是大腦、視網膜和中樞神經系統的重要結構 ，它們參與了抗發炎、抗凝血、調整脂肪代謝等重大機制作用。 ▼魚油6大功效。 （圖／潮健康） 由於人體本身無法合成EPA與DHA，專科醫師楊智鈞建議，可以從飲食、保健品補充足夠魚油以增加Omega3。 研究顯示，魚油不只與心血管健康相關，更對人體具有多重好處：

   魚油好處多但別亂吃 醫揭6大功效與3禁忌 - 東森新聞

   news.ebc.net.tw/news/health/334269

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   憂鬱症可以吃魚油嗎?

   • 由於Omega3脂肪酸中的DHA是神經細胞膜最主要的成份，而EPA則與情緒控管的傳遞物質合成代謝有關，是維持正常神經、情緒功能之必需。 研究顯示，多吃魚油的國家憂鬱症、自殺風險較低，不少憂鬱症治療指引已將魚油列入補充性療法。 五、兒童感官協調：Omega3脂肪酸對嬰兒生長、發育相當重要，孕婦或嬰兒攝取魚油，能改善手眼協調，幫助嬰幼兒視力發育、減少過敏機率。

   魚油好處多但別亂吃 醫揭6大功效與3禁忌 - 東森新聞

   news.ebc.net.tw/news/health/334269

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   心臟病可以吃魚油嗎?

   • 雖然已經有很多研究證實，魚油有許多健康益處，可以降低心臟病的危險因子，如提高好的膽固醇、降低三酸甘油酯、降血壓等，但最新研究顯示，魚油不能無限量服用，長期過量可能會增加心房顫動風險。 看更多： 橄欖油怎麼挑？ 保養血管挑好油 冷壓初榨最營養 這1款油不能吃 最新的2021年《Circulation》雜誌發表，研究人員分析從2012年到2020年七個大型研究，裡面包括81,000多名參與者，分析服用魚油後對心血管的影響。 研究中，近3/4的受試者每天服用魚油小於等於1克，1/4的受試者每天服用魚油大於1克。 結果發現，在8萬多名受試者中，有2905人發生心房顫動事件，而這個心房顫動是新發生的，和其他疾病無關。 其中，每天吃超過1克魚油的受試者，有比較高的機率發生這種心房顫動。

   吃魚油保護心血管？小心魚油吃太多心房顫動、心律不整！建議吃「這 …

   health.tvbs.com.tw/nutrition/337354

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2. tw.news.yahoo.com › 魚油好處多-魚油四種副作用魚油好處多？ 魚油四種副作用，小心大腦、心臟都被吞壞 - Yahoo ...

   tw.news.yahoo.com › 魚油好處多-魚油四種副作用

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   2018年10月2日 · 每日健康／綜合編譯 林暐鈞. 現代人重養生，其中『魚油』更是大熱門之一，其中富含 Omega-3 ，是一系列多元不飽和脂肪酸，從食物中攝取，是對 ...

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3. healthylives.tw › Art魚油是「藥」還是「毒」？！「四種副作用」，大腦、腸胃都被吞壞

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   2017年2月9日 · 但固然魚油好處多多，根據國外健康網站「 MNN 」指出，卻也不是百利而無一害的靈丹妙藥，吃多了對身體也會有損害！ 魚油四大好處 魚 油 與 魚 肝油 是 略 有 差 異 的 兩 種 不 同 營養 食 品 ，而魚油主要對身體有四種好處：

4. healthylives.tw › Art魚油好處多？ 魚油四種副作用，小心大腦、心臟都被吞壞

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   2018年10月2日 · 每日健康／綜合編譯 林暐鈞. 現代人重養生，其中『魚油』更是大熱門之一，其中富含 Omega-3 ，是一系列多元不飽和脂肪酸，從食物中攝取，是對人體機能相當有助益的必需脂肪酸，醫師建議，平常保養可以每日攝取 1000mg 的 Omega-3 最為適合，過量食用的 ...

5. medschool.cc › article › fish-oi魚油是什麼？Omega-3的13種功效好處與副作用 - 健康醫學院

   medschool.cc › article › fish-oi

   2019年6月19日 · 魚油功效能維持心臟健康、幫著眼睛健康、調節情緒、減輕發炎症狀等，魚油成份以Omega3為主，Omega-3好處多，但魚油什麼時候吃最好？.

6. news.ebc.net.tw › news › health魚油好處多但別亂吃 醫揭6大功效與3禁忌 - 東森新聞

   news.ebc.net.tw › news › health

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   2022年8月30日 · 魚油要吃對 專家曝4種「會出事搭配」 魚油富含人體無法自行合成的營養素，有調節血脂、抗發炎、降血壓等作用，成為不少人家中必備的保健食品之一，若想讓它發揮最佳保健效果，也要注意應該怎麼吃、什麼時候吃。

7. health.tvbs.com.tw › nutrition › 337354吃魚油保護心血管？小心魚油吃太多心房顫動、心律不整！建議吃「 ...

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   2023年1月10日 · 魚油的好處 中醫師黃思綺表示，很多人每天必吞一顆魚油膠囊，廣告也宣稱有超多療效，像是降膽固醇、預防心臟病、抗發炎、改善睡眠、皮膚癢等，不過魚油可不能隨便吃。

8. healthmetaverse.com.tw › fish-oil-benefit為什麼你該吃魚油？完整解析6大魚油功效、副作用與正確吃法 - 健 ...

   healthmetaverse.com.tw › fish-oil-benefit

   2022年8月25日 · 內容目錄. 為什麼要吃魚油？ 買魚油之前，先搞懂6個魚油好處. 魚油功效1：調節膽固醇、三酸甘油酯. 魚油功效2：抗發炎. 魚油功效3：幫助大腦正常發育. 魚油功效4：老年人身體保健. 魚油功效5：維持眼睛健康. 魚油功效6：幫助減肥、增肌減脂. 魚油怎麼吃？ 推薦劑量與食用時間. 吃魚油有什麼副作用？ 什麼人不能吃魚油？ 3款精選魚油推薦｜VITABOX®、大研生醫、營養師輕食. 第一名：VITABOX®｜挪威85%高濃度魚油. 第二名：大研生醫｜84%高濃度深海魚油. 第三名：營養師輕食｜80%機能魚油. 為什麼要吃魚油？ 買魚油之前，先搞懂6個魚油好處.