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  1. 魚油好處多 魚油四種副作用 小心大腦 心臟都被吞壞 相關

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  1. www.edh.tw › article › 35981減重減到心悸又頭暈？甩油選食5招不讓貧血跟著來 - 早安健康

    2024年5月14日 · 避免過度節食. 嚴格節食可能使得熱量和營養攝取不足。. 適當的熱量攝取對於維持正常的新陳代謝和身體機能至關重要。. 注意鐵的吸收. 用餐中或餐後2小時內攝取富含維生素C的食物，因為維生素C可以促進非動物來源的鐵的吸收。. 例如，在蔬菜沙拉中加入柑橘 ...