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搜尋結果
2019年1月11日 · 魚肝油 則是魚肝臟的萃取物， 主要成份為維生素A和D ，維生素A有 預防乾眼症及夜盲症作用 ，維生素D則是 有助於鈣質吸收 ，有助於骨骼及牙齒發展，補充維生素D有預防骨質疏鬆及預防佝僂症的效果，要注意的是維生素A和D都屬於脂溶性維生素，不同於水溶性維生素可藉由尿液排出， 攝取過多 的 脂溶性維生素 最後 多半會沈積在肝臟 ，對肝造成一定程度的影響及傷害，因此 魚肝油的攝取量不宜過多 。 那究竟多少的量算是多呢？
2020年11月10日 · 結構較不穩定，不耐高溫，人體無法自行合成，必須藉由食物攝取獲得的必需脂肪酸，如亞麻油酸、次亞麻油酸屬於此類；含量較多的油脂為：魚油、亞麻仁油、葡萄籽油、葵花油等。
- 選「霜」而不是「乳液」
- 要注意四肢的保濕，避免毛囊角化病
- 有色隔離霜可以讓你的氣色看上去更好
對抗冬天大乾皮，鎖水和修復功能是關鍵。也就是說，你要選一款保濕產品可以把水分牢牢地鎖在你的皮膚裡，並且同時具備修復肌膚的功能。皮膚專家建議最好用無香味的「保濕霜」而不是「保濕乳液」，因為乳液對於冬天來說太薄了。
四肢的保濕一直很容易被忽略，但是最乾的皮膚往往是上臂或者小腿，而它們很容易因為缺少水分而得毛囊角化病，就是我們平常說的「雞皮病」。所以，你需要選一支含有水楊酸的身體乳，這樣既可以幫助去角質，又可以改善雞毛皮膚的外觀。
在冬天，我們的臉色容易顯的很蒼白，再加上我們擦的東西比較多，臉上很可能又厚又僵。所以，可以選一支輕薄修色的隔離霜，擦上去會讓你的皮膚更透亮，看上去氣色更好，皮膚也可以得到呼吸。 （本文經合作夥伴 Knowing 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為〈冬天來了！所有你需要了解的護膚知識都在這〉。圖片來源：KORA Organics by Miranda Kerr。）
2020年8月3日 · 因為眼睛的症狀多、而且許多退化都是不可逆的，所以在保養眼睛時，呂大文建議要從30～35歲就開始固定眼科檢查，也可以透過一些營養素來保養眼睛，像是大家熟知的葉黃素、魚油，還有比較容易被忽略的「山桑子花青素」。 視網膜是眼睛最容易退化的部分！
2020年11月19日 · 台南市立安南醫院心血管中心副院長李聰明教授提醒道，我們常吃的食物裡面的鈉含量其實都不少，根據衛福部公布的資料，水餃一顆鈉含量75毫克，換算成鹽巴約0.18公克，如果吃十顆水餃一餐吃進的食鹽的含量就2公克。 • 鍋貼一顆鈉含量60毫克，換算成鹽巴約0.15公克。 • 肉粽一顆250公克，鈉含量850毫克，換算成鹽巴超過2公克。 • 小籠包一顆鈉含量60毫克，換算成鹽巴約0.15公克。 沾醬含量更高，10公克沾醬鈉• 含量300毫克，換算成鹽巴接近0.8公克。 • 味增湯一碗鈉含量600毫克，換算成鹽巴約1.5公克。 圖片來源：照護線上. 千萬要曉得，這些餐桌上的常客，鈉含量其實都很高！ 鹽巴吃太多，健康問題多.
2020年11月13日 · 掌握低醣飲食的五大原則，就算我們無法一日內改變舊有的飲食習慣，但從這些方向出發，對身體是有很大好處的。 還有，家人、朋友間的飲食習慣會互相影響，如果你想要達到減醣飲食，那就要多分享這樣的資訊讓朋友、家人知道，讓大家一起了解如何正確 ...
2021年3月16日 · 生活報橘 【蔬食飲食大哉問】一張圖表搞懂，全素、五辛素、奶蛋素、鍋邊素有什麼差別？ （本文經合作夥伴 Pinkoi 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈【素食飲食大哉問】一次搞懂，全素、五辛素、奶蛋素、鍋邊素有什麼差別？
