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2023年8月17日 · 鱼油因为含有丰富的Omega-3不饱和脂肪酸，其具有强大的抗炎和抗氧化能力，对心脑血管、血脂血糖，甚至是皮肤、睡眠等方面都有一定的改善调节作用，所以鱼油成为许多人保护心脑眼和关节皮肤的日常膳食营养补剂。 但服用鱼油也有一个误区，Omega-3并不是万能的，其中发挥功效的成分主要为EPA和DHA，DHA与大脑神经、视网膜生长发育有关，而EPA可以促进血脂的代谢，能够防止脂肪在血管壁沉淀，同时降低胆固醇和甘油三酯，达到降低血压及血管粘稠度的作用。 总而言之，其实并不是所有鱼油都能够降血脂，市面上只有少数鱼油能满足该条件，购买时需要对照鱼油成分表进行甄别。 在国外，一些高纯度EPA鱼油是作为处方药来使用的。
2022年7月28日 · 研究发现，鱼油能降甘油三酯，也有一些有益的作用，比如可以减轻炎症、可以抗血小板、或者对心律失常也有些作用。 但是，一是作用比较微弱，疗效不大；二是研究结果不一致， 还没有得出一致的结论，证明鱼油可以预防心血管病、减少心血管死亡。 因此鱼油就没有作为药物来推荐使用。
2023年1月21日 · 1. 鱼油是一种欧米伽-3膳食补充剂，主要提供EPA和DHA。 2. 健康成人每日需要250-500mg的EPA和DHA，儿童需求依年龄而定。 摄入过多可能增加出血风险。 3. 吃足够鱼类海鲜的人群不需要额外补充鱼油。 不吃鱼等海鲜、素食人群以及对鱼过敏人群可以通过鱼油补充EPA和DHA。 4. 鱼油与鱼肝油不同。 过敏、素食人群可选择海藻油。 5. 选择纯度高、鱼油形式利于吸收、有认证标志的产品。 鱼油可谓保健品界的明星产品，横跨不同种族、性别、年龄和收入，被无数人追捧至今。
2021年11月17日 · 维生素D和鱼油的新作用？ 哈佛重磅研究：降低自身免疫疾病风险25％～30％. 医学新视点. 2021-11-17 17:51 药明康德旗下医学新视点官方账号. +. 药明康德内容团队编辑. 维生素D和omega-3脂肪酸营养补充剂对健康的影响，长期以来是各学科的研究热点。 不过大多研究聚焦于补充这些营养素能否预防心血管疾病和癌症，少有研究探索其对自身免疫疾病的影响。 近期，哈佛大学布莱根妇女医院（Harvard University brigham and Women's Hospital）的研究团队，聚焦与维生素D和omega-3脂肪酸有关的重磅研究（VITAL试验）。
2021年12月6日 · 深海鱼油的主要成分是DHA和EPA，这两种不饱和脂肪酸有促进肠道脂质代谢，抑制血脂初期产物也就是甘油三酯生成的作用，因此，深海鱼油对于甘油三酯有调节作用。 研究发现，高纯度的深海鱼油，每天补充3-4g，能使甘油三酯降低40%左右。 尤其对于轻度升高的甘油三酯，通过服用鱼油能够降低这些患者的甘油三酯，甚至让甘油三酯能恢复正常。 对于轻中度的甘油三酯升高患者，国内有临床研究显示，与辛伐他汀合用深海鱼油，可以使患者的甘油三酯平均下降31%左右。 三、轻度升高的甘油三酯不吃药，不吃鱼油也能降低. 其实对于轻度升高的甘油三酯，并不是说必须吃药或鱼油。 我们甘油三酯升高的主要原因是饮食不健康。 油炸食品、精细粮、肥腻食品吃多了，那么我们的甘油三酯就会升高。
2020年4月13日 · 鱼油，一直以来被称为“血管清道夫”，降血脂、预防动脉硬化的功效让它深受广大中老年人群体的青睐。 但是，酸败变质、含重金属等安全问题同样让消费者提心吊胆。 那么，我们吃的鱼油究竟是灵丹妙药还是健康杀手？ 2020年3月，《消费者报道》向权威第三方检测机构送检了11款热销的鱼油产品，为大家一探究竟。 测试产品. 测试指标. 功效成分 ：DHA和EPA，两种具有降血脂效果的脂肪酸。 过氧化值和酸价 ：判断鱼油新鲜程度，超标的话会引致鱼油酸败变质。 胆固醇 ：血液胆固醇过高，容易引发高血脂症。 反式脂肪酸 ：反式脂肪酸摄入过多，容易引起心血管疾病。 铬 ：一种胶囊里常见的重金属。 测试结果.
2023年6月12日 · 鼓励患者吃鱼，是因为鱼类含丰富的蛋白质，而且，鱼类，尤其是深海鱼，是欧米伽3脂肪酸的主要食物来源，而鱼油，如果是真的良心产品，应该是从鱼身上提取出来的天然油脂。 还有1种常见的补充剂，叫鱼肝油，按要求，应该是从海洋鱼类的肝脏中提取而来，主要作用是补充维生素A和维生素D。 提醒大家，鱼油和鱼肝油，是不同的补充剂，成分和功效都不一样，别搞混啦。 鱼油，被认为有益于心血管健康。 这是因为，鱼油含2种欧米伽脂肪酸，1种叫，20碳5烯酸，简称EPA，另1种叫，22碳6烯酸，简称DHA。 EPA与DHA，都是人体自身无法合成的，而且，这种脂肪酸，可以降低TG、TC、LDL—C水平。 EPA，因此被誉为血管清道夫，而DHA，则被宣传为脑黄金。
