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搜尋結果

  1. 2024年4月5日 · 魚油是熱門的保健食品之一營養師彭逸珊表示許多臨床研究都指出魚油具平衡發炎反應保護視神經改善血脂肪增進記憶力輔助改善憂鬱症等7大功效。 但她提醒,千萬不要以為濃度低的魚油多吃幾顆,就有高濃度的功效,此舉恐對身體造成負擔。 彭逸珊在 個人粉專發文...

  2. 2022年1月25日 · 雖然許多研究指出補充omega-3脂肪酸可以降低許多疾病風險但越來越多研究顯示DHA和EPA各有各的功效所以在魚油的趨勢上會更著重高濃度單一成份」,以下就由營養師來分享DHA與EPA各別有什麼功效! 降血膽固醇、血脂等心血管疾病訴求,請選高濃度EPA....

  3. 2024年4月1日 · 營養師高敏敏在 臉書粉專 PO衛教影片指魚油含有的Omega-3多元不飽和脂肪酸對腦部神經心血管能發揮正面影響同時也指出如果有凝血功能不好或正在服用抗凝血藥物者就不適合吃高敏敏說魚油不是一定要透過保健品來攝取建議1周可以吃3次富含Omega-3脂肪酸的魚類也可獲取此營養素所帶來的健康好處。...

  4. 2023年5月16日 · 魚油是許多人都會補充的保健食品藥師廖偉呈表示不管早上或晚上吃都沒有差別飯後食用才是關鍵原因是食物中的脂肪能提高魚油在人體的吸收度另外魚油要每天按時補充持續保持體內Omega-3濃度才是發揮保健效益的最佳方法。 藥師廖偉呈在 臉書粉專「微笑藥師Phar.Smile」...

  5. 2023年11月8日 · 魚油是常見的保健食品能對人體提供許多好處但想讓它發揮作用就必須了解正確吃法對此營養師劉雅惠分享4種魚油NG組合包含減重保健品降血脂保健品鈣片及抗凝血藥物等一起吃不僅沒效還恐傷身。 其中她就提到,抗凝血藥物如阿斯匹靈,若與魚油併服,會增加出血風險,不可不慎。 劉雅惠在臉書專頁 以「魚油這樣吃會出事」為題發布影片...

  6. 2024年3月12日 · 對此營養師高敏敏指出魚肝油的主要營養成分有維生素AD有助於保護眼睛健康及骨骼發育但長期過量攝取易有中毒風險而魚油主要含有Omega-3多元不飽和脂肪酸對腦部神經心血管能發揮正面影響不過如有凝血功能不好或正在服用抗凝血藥物者就不適合吃。 高敏敏在 粉專「高敏敏 營養師」 以「魚油、魚肝油到底差在哪?...

  7. 2022年1月12日 · 魚油的功效十分廣泛從增進腦部健康降低心血管疾病調節情緒到預防高血糖等功效因此魚油適合全民補充但有特殊狀況用藥者就要小心以下是補充魚油要小心的族群。 免疫或凝血不全者不適合補充魚油. 魚油含有豐富的omega-3脂肪酸,在代謝中會傾向合成抑制發炎、凝血的激素,也可能壓抑免疫系統。 這樣的功效在正常或亞健康族群中會降低發炎問題,以降低心血管疾病風險。...

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