魚油好處 相關
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搜尋結果
2024年4月5日 · 魚油是熱門的保健食品之一，營養師彭逸珊表示，許多臨床研究都指出，魚油具平衡發炎反應、保護視神經、改善血脂肪、增進記憶力、輔助改善憂鬱症等7大功效。 但她提醒，千萬不要以為濃度低的魚油多吃幾顆，就有高濃度的功效，此舉恐對身體造成負擔。 彭逸珊在 個人粉專發文...
2022年1月25日 · 魚油一直以來都是台灣民眾購買保健食品的優先選項之一，許多國際文獻與新聞報導也都指出魚油具有降血脂、保護眼睛、預防失智與改善憂鬱等眾多功效，而最近的保健食品廣告都強調魚油的純度很重要，但這是真的嗎？ 有沒有什麼更是我們要注意的呢？ 這次好食課專欄將解析魚油的科學，從成分、濃度、含量與比例，一次讓你了解該怎麼挑魚油！...
2023年5月16日 · 魚油是許多人都會補充的保健食品，藥師廖偉呈表示，不管早上或晚上吃都沒有差別，飯後食用才是關鍵，原因是食物中的脂肪能提高魚油在人體的吸收度；另外，魚油要每天按時補充，持續保持體內Omega-3濃度，才是發揮保健效益的最佳方法。 藥師廖偉呈在 臉書粉專「微笑藥師Phar.Smile」...
2024年4月1日 · 推薦閱讀. 魚油含有Omega-3多元不飽和脂肪酸，有助保護腦部神經、心血管，但要吃對時間。 衛福部食藥署指，魚油為脂溶性，建議應在餐後服用，不過，營養師也提醒，若有凝血功能不好，或正在服用抗凝血藥物者，就不適合吃魚油。
2023年11月8日 · 魚油是常見的保健食品，能對人體提供許多好處，但想讓它發揮作用，就必須了解正確吃法。 對此，營養師劉雅惠分享4種魚油NG組合，包含減重保健品、降血脂保健品、鈣片及抗凝血藥物等，一起吃不僅沒效還恐傷身。 其中她就提到，抗凝血藥物如阿斯匹靈，若與魚油併服，會增加出血風險，不可不慎。 劉雅惠在臉書專頁 以「魚油這樣吃會出事」為題發布影片...
2024年3月12日 · 推薦閱讀. 許多人常把魚油、魚肝油搞混，認為兩者效用差不多。 對此，營養師高敏敏指出，魚肝油的主要營養成分有維生素A、D，有助於保護眼睛健康及骨骼發育，但長期過量攝取易有中毒風險；而魚油主要含有Omega-3多元不飽和脂肪.
2022年1月12日 · 魚油含有豐富的omega-3脂肪酸，在代謝中會傾向合成抑制發炎、凝血的激素，也可能壓抑免疫系統。 這樣的功效在正常或亞健康族群中會降低發炎問題，以降低心血管疾病風險。 但對於免疫低落、凝血不全，或者是甫要進行手術的患者，可能就會提高感染或出血的風險。 (示意圖/Shutterstock) 服用特定藥物者，魚油可能會有藥物交互作用.
