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魚油推薦重點1:挑選Omega-3濃度80%以上的魚油,輕鬆滿足健康需求. Omega-3是魚油中最重要的保健成分,而魚油濃度越高,代表能攝取到的Omega-3(EPA+DHA)也越多。 以一顆1000mg的魚油為例: 若魚油濃度為80%,代表魚油中含有800mg的Omega-3(1000mg*80%=800mg) 若魚油濃度為30%,代表魚油含有300mg的Omega-3(1000mg*30%=300mg) 因此挑選魚油產品時,不能只看魚油含量,還要留意Omega-3的濃度,選擇濃度80%以上的高濃度魚油, 保養會更有效率 。 Zoe營養師推薦 85%高濃度挪威魚油,高效補充純粹營養精華. 魚油推薦重點2:選擇高濃度、高吸收的rTG型式魚油.
Zoe 營養師推薦 獨家魚油比例EPA:DHA=550:250,幫助調整體質,加強調節體內循環. 建議補充魚油的6大族群. 魚油功效好處多,以下適合補充的族群可以根據需求適量補充: 正值智慧培養期的學齡孩童. 需要高度專注的學生族. 代謝能力、反應不佳的銀髮族. 時常應酬,循環不順的上班族. 三餐營養不均的外食族. 提供寶寶營養的懷孕及哺乳婦女(建議諮詢醫師適合的攝取量) Zoe 營養師推薦 挪威大廠VIVOMEGA™ 85%高濃度魚油,讓你擁有強健體質與代謝力. 吃魚油會有副作用嗎? 每日建議補充多少劑量? 一般而言,吃魚油是不會有副作用的,可以安心補充來調節生理機能、維持健康循環,但凡事都要適量,如果貪心吃太多劑量,就可能會發生不適反應或副作用喔!
4/2/2024. 如何挑選高品質魚油? 9個魚油推薦原則分享,營養師帶你正確補充. 想補充魚油促進健康的你,是否因為魚油產品太多,不知該從何下手? 魚種來源、產地、濃度、品質都不一樣,到底什麼是好的魚油呢? 今天就讓Zoe營養師帶你掌握9大魚油推薦原則,幫助你順利找到優質魚油產品,有效做好身體保養。 . 深入瞭解. 3/29/2024. 【B群推薦6大原則】營養師帶你挑對B群,正確補充維持精神旺盛. B群是多數人家中、辦公室必備的保健食品,不論是好睏沒精神的時候,又或是需要加倍專注的重要時刻,B群都是提振精神的好幫手。 但市面上的B群百百種,成分與功效也大不同,到底該怎麼挑選呢? 今天就讓Zoe營養師教你B群推薦6大原則,幫助你買對優質品牌,有效補充身體所需! . 深入瞭解.
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Omega-3食物排行榜|魚類、油脂堅果為主要來源. 一般說到補充Omega-3,你可能會直接連想到要吃魚,或是吃魚油、藻油等保健食品,但其實日常許多食物也都含有Omega-3,像是鮭魚、鯖魚等深海魚的油脂就含有EPA與DHA,亞麻仁油、堅果等植物油脂含有ALA。. 多數專家 ...
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