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2021年9月11日 · 從營養來說，將海鮮作為餐膳，是正確選擇。 註冊營養師、紐約大學食品實驗室主任Lourdes Castro說，海鮮的飽和脂肪含量相對於蛋白質而言較低，除了屬於一種瘦肉蛋白之外，海鮮還富含維他命D、B以及礦物質，如鐵、鉀和鈣。 最重要的是，海鮮富含Omega-3脂肪酸，這對我們身體的細胞構成至關重要，有助於我們的心血管健康和免疫系統。 如此強調Omega-3，因為人體不能自己產生Omega-3，所以我們所有的攝入來源，都必須來自所吃食物。 專家指出，人們的飲食通常不含大量Omega-3，每周吃兩次海鮮，是增加這些基本脂肪酸攝取量的一個「基本法」。 三文魚Omega-3高. 講到海鮮類的Omega-3，三文魚是拋離同類的大贏家。
2020年9月1日 · 1. Daytona Zenith 16520. 過去5年的價格升幅：317.0% chrono24網站二手售價：121,137港元至560,955港元. 2. GMT-Master 16750. 過去5年的價格升幅：234.2% chrono24網站二手售價：67,640港元至423,818港元. 3. GMT-Master II 16710. 過去5年的價格升幅：223.2% chrono24網站二手售價：75,047港元至316,280港元. 4. Submariner Date 16800. 過去5年的價格升幅：211.1% chrono24網站二手售價：55,653港元至252,075港元. 5. Submariner Date 16610LV. 過去5年的價格升幅：202.7%
2024年1月25日 · 交稅可謂打工仔噩夢，因此很多人每年3月31日前都想盡方法扣稅，而合資格延期年金（QDAP，扣稅年金）屬熱門扣稅工具，也是銀行RM（客戶關係經理）、保險Agent（代理）常常推薦客戶的保險產品。 不過，大家購買扣稅年金前，宜先比較回報。 10Life今次比較市場上5款在儲蓄扣稅年金，看看哪一款回報高。 扣稅年金扣除額上限$60,000 最多可慳$10,200稅. 根據保監局定義，延期年金包括累積期和領取期兩個階段。 投保人在特定時間內定期支付保費，在累積期，保險公司通過投資令金額增長。 到了領取期，投保人可定期收取年金。 現時扣稅年金扣除額上限為60,000港元，意味每年3月31日前一筆過支付60,000港元保費，便能夠趕及稅季享扣餘額。 以薪俸稅17%稅率計算，每年最終可慳稅10,200元。
- 《 窮查理的普通常識：巴菲特50年智慧合夥人查理．蒙格的人生哲學》（Poor Charlie’s Almanack： The Wit and Wisdom of Charles T. Munger）
- 《智慧型股票投資人》（The Intelligent Investor）作者：班傑明‧葛拉漢（Benjamin Graham）這本書由巴菲特的師傅班傑明‧葛拉漢撰寫，他被譽為「價值投資之父」。
- 《MiTek：A Global Success Story，1981-2011》作者：Jim Healy。MiTek是美國建築工程產品的供應商，是巴郡非常成功的子公司之一。
- 《A Few Lessons for Investors and Managers From Warren Buffett》編者：Peter Bevelin。
2023年11月12日 · 排名首位的是「貝萊德全球基金 - 亞洲高收益債券基金 (美元) A6 每月派息」，該基金主要投資於投資於亞太區政府和公司的高收益定息可轉讓證券，暫時是月月派息。 不過這基金的今年至今表現，暫時累跌近7%。 有個別上榜基金的今年至今表現跌逾1成，所以存在賺息蝕價的風險，下文會詳述。 月月派息逾12厘 僅8年多年就回本 有可能嗎？ 若果每月都能持續以這息率派息，意味每投入10萬元，1年就有逾1.2萬元股息回報，每月有1000元股息。 即使不計複式效應，單計每月股息，僅8年多就回本了。 但天下間沒有免費午餐。 其實「年度化股息率」是代表只供參考，基金 股息並非保證 ， 實際取決於基金經理酌情分派 。 這意味基金派息幅度或頻率可能會有變，本月它的年度化股息率是12%，下年度就不保證有這個數字了。
2019年8月26日 · 未來恒生高股息率ETF是追蹤恒生高股息率指數，也就是ETF內的組合是依據該指數進行配置，利息也是從該批高息股而來，每半年分派一次。 息價都要睇. 留意選擇收息ETF，除了要留意股息率外，亦要留意股價的成長，最理想當然是賺息又賺價。 以未來恒生高股息率ETF為例，未來恒生高股息率ETF股息率有6%，但股價回報錄得-3.51%；相比之下，盈富基金有3.6%股息率及錄得3.26%股價回報。 另外，投資者亦要留意ETF的成交是否活躍。 由於中美貿易戰戰端再起，以致環球股市波動，統計7隻「高息」ETF由年初至上周一的回報，僅有3隻錄得正回報。 至於價格回報好過盈富基金的有COMS德高息股及BMO亞洲高息股，分別是約4.93%及3.27%。 ETF組合分布.
2023年11月30日 · 年輕時，可以揀自己喜歡的生活，退休後想繼續有得揀，及早規劃非常重要。 政府早年推出合資格延期年金保單（俗稱扣稅年金，QDAP），提供稅務優惠，吸引市民趁後生儲蓄，為退休開支做好準備。 假如有市民想在退休後.
