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2021年9月11日 · 從營養來說，將海鮮作為餐膳，是正確選擇。 註冊營養師、紐約大學食品實驗室主任Lourdes Castro說，海鮮的飽和脂肪含量相對於蛋白質而言較低，除了屬於一種瘦肉蛋白之外，海鮮還富含維他命D、B以及礦物質，如鐵、鉀和鈣。 最重要的是，海鮮富含Omega-3脂肪酸，這對我們身體的細胞構成至關重要，有助於我們的心血管健康和免疫系統。 如此強調Omega-3，因為人體不能自己產生Omega-3，所以我們所有的攝入來源，都必須來自所吃食物。 專家指出，人們的飲食通常不含大量Omega-3，每周吃兩次海鮮，是增加這些基本脂肪酸攝取量的一個「基本法」。 三文魚Omega-3高. 講到海鮮類的Omega-3，三文魚是拋離同類的大贏家。
2021年1月8日 · 1. 【MPF】2020年10大最佳表現強積金基金排名榜 最強一隻逾5成回報（附基金表現） 踏入新一年，又是時候檢討強積金回報，上年邊隻MPF表現得最好，即睇你有無揀中！ 2. 2021年10大加薪幅度最多行業一覽. 今年想轉工，留意邊行加薪幅度最大。 3. 把握治療癌症時機 為甚麼危疾保不可或缺. 點解投保危疾保咁重要？ 解答危疾保常見問題。 撰文： hket小編. 欄名 : 今日理財筆記. 最新專欄文章 更多. 今日理財筆記 - 梁諾妍Inez榮升媽媽改變理財觀念 望培養女兒知慳識儉. 2022/08/05. 梁諾妍Inez榮升媽媽改變理財觀念 望培養女兒知慳識儉. 今日理財筆記 - 16隻MPF港股基金回報7月跑贏恒指 表現最好嗰隻唔買科技股買咗乜？ 2022/08/04.
2024年1月18日 · 年貨果盤自然少不了堅果，但如果只是自己與家人分享，更推薦大家入手山姆袋裝包裝的平價自營堅果，更具性價比。1.13kg的鹽焗開心果只需89元、500g的芥末夏威夷果99元，以及1.1kg的鹽焗腰果也只需99元。當然如果想要禮盒，山姆也有不同價位的推薦。
2024年1月9日 · A類單位適用於自僱人士及僱員人數100人以下的公司之供款成員；B類單位適用於個人帳戶成員、可扣稅自願性供款帳戶成員、將資產從其他職業退休計劃轉移入兼且其職業退休計劃由永明作為保薦人進行管理、以及僱員人數不少於100人的公司之供款成員，兩類基金的表現近似，本文將會以A類基金的回報表現作比較。 港股基金2023年跌近17% 跑輸懶人基金. 中港股市全年都積弱，永明彩虹計劃下的 香港股票基金 於12月單月跌1.27%，於總共59隻同類基金中排30名中游位置；但2023年重挫16.73%，排尾六、第53位。 永明這個MPF計劃的市佔率之所以名列前矛，是因為其永明彩虹強積金計劃的港股基金過往表現佳，也試過在2017年一年錄得逾4成回報。
2024年1月8日 · 強積金是港人退休儲蓄的重要部分，基金的長期表現至關重要。 本網針對市佔率排名較高的宏利，羅列其「 宏利環球精選（強積金）計劃 」29隻強積金基金的近10年、5年、3年和1年的回報，每月更新，以下是最新的2023年12月數據。 這些數據讓大家了解，若使用宏利，哪隻基金可以取得最佳回報。 僅記以下只是歷史數據，不代表未來表現。 而3年、5年及10年的數據，都是平均每年的回報率。 要注意的是，宏利MPF有 兩隻成分基金變更，成為ESG主題的產品 ，已於2023年10月3日起生效：「宏利MPF亞太債券基金」變更為「 宏利MPF可持續亞太債券基金 」，「MPF恒指基金」變更為「 宏利MPF恒指ESG基金 」。 數據來源： 積金評級. 宏利強積金表現 . 點擊圖片放大.
2021年5月25日 · ETF. 發布時間： 2021/05/25 18:40. 最後更新： 2021/05/25 19:00. 分享： 談起高息的交易所買賣基金（ETF），相信不少人會想起盈富基金 （02800） ，其本年度收益率達2.62%，不過事實上在港股中還存有其他不少高息ETF，十分適合「食息一族」。 以下將會以4隻收益率較盈富基金高的ETF，包括平安香港高息股 （03070） 、安碩恒生指數（09115)、BMO亞投債 （09141） 及領航亞洲高息 （09085） 來作比較。 【無懼世事變改的被動型ETF： 按此 】 4隻港股高息ETF . 點擊圖片放大. 息率最高的港股ETF. 要數以上4隻港股高息ETF，收益率最高的是平安香港高息股ETF莫屬，收益率達3.75%，每半年派息一次。
2019年8月26日 · 未來恒生高股息率ETF是追蹤恒生高股息率指數，也就是ETF內的組合是依據該指數進行配置，利息也是從該批高息股而來，每半年分派一次。 息價都要睇. 留意選擇收息ETF，除了要留意股息率外，亦要留意股價的成長，最理想當然是賺息又賺價。 以未來恒生高股息率ETF為例，未來恒生高股息率ETF股息率有6%，但股價回報錄得-3.51%；相比之下，盈富基金有3.6%股息率及錄得3.26%股價回報。 另外，投資者亦要留意ETF的成交是否活躍。 由於中美貿易戰戰端再起，以致環球股市波動，統計7隻「高息」ETF由年初至上周一的回報，僅有3隻錄得正回報。 至於價格回報好過盈富基金的有COMS德高息股及BMO亞洲高息股，分別是約4.93%及3.27%。 ETF組合分布.
