魚油減肥副作用 相關
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研究顯示，每週攝取兩次、每次6盎司（相當於170公克）的深海魚或魚油膠囊，可降低三酸甘油脂，減少動脈硬化的機會，也有降血壓的效果。富含魚油的食物，如：鮪魚、鯖魚、鮭魚等深海魚。 註：魚油的EPA、DHA是從「魚肉」萃取，所以吃魚皮沒有效果。
大口吃魚、大口吃肉，想減肥這些幾乎都是禁忌，是其實只要挑對食物來吃，不一定會變胖。像是藜麥、燕麥、扁豆這些全穀類食物，就比白飯更好，因為含的纖維量多，吃了比較有飽足感。 要減肥挑水果也有訣竅。
具有減肥、治療鼻塞等效果的苦橙，副作用是可能導致昏厥、心律不整、爆發心臟病、中風甚至死亡。 榭樹常被用來治療感冒，且有排毒效果，但副作用則是可能損害肝臟、造成腎臟問題。 膠體銀有助減輕細菌感染或食物中毒，卻可能讓人皮膚變成藍色、黏膜變色以及損害腎臟。 款冬可減輕咳嗽、喉嚨痛、氣喘，潛在威脅則是可能留下肝臟問題或導致癌症。 同樣的，可治咳嗽的紫草，不良後作用也是留下肝臟問題或導致癌症。 紫羅蘭對鼻塞、支氣管炎等有舒緩效果，卻可能引發心臟病、中風、心律不整甚至死亡。 常被用來減輕疼痛、消炎的鍺，不但可能損害腎臟，也可能致死。 可以減輕腸胃不適的白屈菜，潛在威脅是可能帶來損壞肝臟。 被認為有降低焦慮效果的卡瓦椒，潛在威脅也是可能損壞肝臟。
如果想拿來幫助睡眠，那食慾太好就是副作用 假設一個藥物會讓人降低血壓又會促進排尿 如果想拿來治療高血壓，那頻尿就是副作用 如果想拿來治療排尿困難，那低血壓就是副作用 所以 心跳加快 等等 非治療作用 (減肥) 自然是副作用
睡覺前不要吃東西，這應該是每個想減肥的人士奉為圭臬的準則，然而有位耳鼻喉科醫師，卻自稱靠著每天吃宵夜，花1年半，瘦了快40公斤，秘訣就是三餐正常，睡前2小時吃水煮蛋或100公克的水煮肉，加上堅果跟一杯菊花茶，就能刺激生長激素，增加基礎代謝，讓你睡覺時也能持續燃燒脂肪，不過這樣的減肥方式，醫界看法卻很保留。 這是1年半前的黃醫師，將近130公斤的他簡直就是個巨無霸，現在的他卻有著178公分、78公斤的標準身材，而他瘦下來的魔法竟然是每天吃宵夜。 醫師黃祥哲：「我很多醫生同學跟我說可能嗎？ 但是他們試過這樣的方式，對他們還是蠻有幫助。 1年半的時間瘦了快40公斤，現在的褲子幾乎比以前要省上一半的布料，被減肥人士視為絕對碰不得的宵夜，怎麼到了他的身上變成瘦身秘方，當然黃醫師有他獨到的食譜。
醫師表示，咖啡所含的咖啡因，的確可以增加新陳代謝，但攝取過量卻可能導致心悸、失眠或是加重胃潰瘍等副作用，能否有效減重？仍值得商榷。
〔本報訊〕媒體報導，國立台灣體育大學（台中）體育系副教授駱明瑤研究發現，運動員專用的貼布有減肥效果，只要貼上兩個月，就可讓肚子上的肥肉消失！不過，醫生則表示，該效果還需要再經過驗證。
