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醫師指南和建議解析. 您是否一直在想「高血壓可以吃魚油嗎？ 」？ 這問題一直困擾著許多關心心臟健康的人。 醫學指南指出，魚油中的Omega 3確實對降低血壓有益，是一種良好的營養成分；然而，同時含有的Omega 6則可能導致血小板凝聚和血壓上升，因此在食用時需要謹慎。 美國食品藥物管理局建議我們，每日服用魚油膠囊的劑量不宜超過二點五公克，而美國心臟學會也提醒，不需要每天都服用魚油，每週最多服用兩次。 對於一般人來說，其實無需特別補充魚油，因為天然的水產食品中已含有足夠的EPA和DHA。 因此，讓我們一起來深入探討這個問題，並理解魚油對高血壓的重要性。 可以參考 「魚油早中晚什麼時候吃？ 營養師建議飯後食用，尤其適合晚上服用」 內容目錄. 魚油中的Omega 3對高血壓有何影響？
在魚油成份當中，約有30%的『Omega3不飽和脂肪酸』，可以幫助【維持人體血管彈性，進而控制血壓上升】，達到降低高血壓 & 出血性中風的機率的功效，依照人體實驗結果，持續服用2~3個月可幫助降低血壓。
2022年11月17日 · 美國梅約診所指出魚油的功效與好處為以下幾點： 降低三酸甘油酯：魚油中的EPA與DHA可以減少肝臟合成三酸甘油酯，血漿中的脂蛋白脂酶增加。 降低血壓：有研究指出，魚油中的Omega3能讓高血壓患者的收縮壓平均降低4.5毫米汞柱。
魚油可以有效『 提升高密度膽固醇、降低血壓、降低三酸甘油脂 』，幫助預防血管硬化、心肌梗塞、高血壓等心血管疾病，此外，魚油還有其他如【 孕婦保養、抗發炎、兒童保養、眼部保養、腦部思緒保養 】等六大功效，是不分男女老少都能從中獲取好處的成分：
研究認為，如果高血壓已經比較嚴重的話，需要兩三種以上的藥物控制，吃魚油補充可能有好處。 針對明確有心臟問題的人： 研究發現，如果患者壞膽固醇（LDL）與三酸甘油脂真的很高，患有糖尿病等其他共病，並已經在吃降血脂的藥物了，每天吃純EPA 4克可以減少胸痛、心臟病發的機會。 另一個在日本的研究，同樣針對已經在服用降血脂藥物並有高血壓、糖尿病的族群，發現一天補充1.8克的EPA亦能降低心臟病發的機會。 但是！ 這兩個研究用的不是一般市面上買得到的魚油膠囊，而是另一種藥用的、純的EPA製劑。
2024年3月28日 · 魚油有哪些用途？. 我們可從魚類或補充品攝取魚油（Fish oil），且魚油通常可用來治療以下狀況：. 三酸甘油酯 偏高（High triglycerides）. 心臟病 （Heart disease）. 預防血管成形術（Angioplasty）後血管再度阻塞. 治療罹有一種自體免疫疾病，抗磷脂質症候群 ...
2019年6月19日 · 因魚油也有降血糖的功效，當糖尿病的患者有在使用降血糖的藥物時，同時想使用高劑量的魚油時，需要詢問醫師使用，否則將可能會造成低血糖。 魚油有降低血壓作用，但高血壓的患者且目前在使用降血壓藥物治療的人，需要詢問醫師使用，避免造成低血壓的 ...
