魚油芝麻素 相關
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首先第一項要確認的是芝麻素的含量。目前市面上販售的芝麻素保健食品的一日平均建議攝取量為5mg～10mg之間。而人體一日所需的攝取量為10mg，因此只要服用芝麻素保健食品就可以滿足需求。但是要特別注意，並不是攝取越多越好，過多攝取反而有可能對身體造成影響。
2022年8月4日 · 儘管，亞麻籽無法取代魚油、藻油的抗憂鬱、睡眠的功效。 但是，種子植物含豐富的「木酚素」，仍有其他的保健功效。 了解更多：芝麻素的3功效與副作用，芝麻素什麼人不能吃？ 魚肝油 魚肝油、鯊烯，是來自於魚的「肝臟」，不屬於魚油。
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