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2024年5月2日 · 芝麻素5大功效和好處. 1 . 幫助睡眠. 2. 保護心血管、降低血壓. 3. 抗氧化. 4. 保護肝、腎功能. 5. 維持穩定血糖. 芝麻素搭配「GABA」輔助效果更加乘！ 挑選芝麻素保健食品掌握3大原則，安全更加分. 1. 芝麻素「複方成份」是關鍵. 2. 選擇高濃度芝麻素. 3. 挑選大品牌、擁有國際期刊認證. 芝麻素有副作用和禁忌？ 這幾類人需注意！ 芝麻素是什麼？
3 天前 · 睡前吃魚油還能助眠，這是真的嗎？. 食藥署指出，國外研究報告沒有足夠證據支持魚油的明顯助眠效果，分析對照組的數據，並沒有太大的差別，若要把魚油作為助眠補充劑，需更多科學研究來證實直接效果。. 林口長庚醫院營養師陳姿吟表示，Omega-3脂肪酸 ...
2024年4月23日 · 研究顯示，每天補充芝麻明ex ( 10毫克 1:1比例的芝麻素:表芝麻素+ 55毫克 維生素E)，有助調節自律神經系統 [3]，改善長期壓力而造成情緒、精神與失眠問題，讓身體回歸正常的生理作息時鐘。 (三) 保護肝臟. 芝麻素還有抗氧化與抗發炎的功能。 經人體實驗發現，芝麻素強而有力的抗氧化能力，能清除肝臟有害的自由基，避免自由基攻擊肝細胞 [4]。 其抗氧化效果，比維生素E更有效。 (四) 心血管健康. 芝麻素抗氧化的功能不僅護肝，還能照顧心血管健康。 長期高油、高鹽、高膽固醇飲食，使脂肪囤積血管內壁，導致血管變窄、變硬、失去彈性。 不但影響血壓，甚至造成動脈硬化、心肌梗塞等心血管疾病。 芝麻素能降低膽固醇的吸收，並促進膽固醇排出體外。
2024年5月2日 · NO9. 日本三得利 魚油DHA＆EPA+芝麻明E 魚油來源廠牌：日本青背魚（未有廠牌） 總Omega-3含量/份：未標示 每份EPA含量：100 每份DHA含量：300 Omega-3濃度：未標示 魚油型態：TG 萃取方式：三次精粹 魚油是否有國際認證：無 價格：NT$2100
2024年4月30日 · 它是 EPA 和 DHA 重要的前驅物，也就是說，ALA 可在體內轉化為 EPA 和 DHA；而未經過轉化的 ALA，科學實證也有助於減少發炎反應、促進認知和代謝功能、維持心臟健康等。 好便利：不被食用時機綁架，隨時補充營養快速吸收. 若要達到基礎保養，每日攝取 1,000 至 2,000mg 是合理的劑量範圍。 過去受限於魚油是脂溶性營養，要達到效果最好隨餐吃或飯後吃，SEDDS 吸收提升科技讓補充魚油不再受限於特定時間，隨時補充都能有很高且穩定的吸收率，高效吸收讓營養能輕鬆達標。 市面上魚油產品眾多，挑選一款易吸收、高營養、食用方便的魚油產品，讓全家在補充攝取時更加簡單便利、有感有效。 文／賴以玲 圖／孫沛群.
2024年5月2日 · 有些魚油會加入維生素E或葉黃素等營養素，前者是利用維生素E的高抗氧化能力，維持魚油的穩定性，後者則是利用魚油增進葉黃素的吸收，消費者可依自身所需選擇複方產品。 魚油挑選原則2：濃度. 魚脂肪取出的魚油並非全是Omega-3脂肪酸，還含有飽和脂肪酸等雜油，所以魚油濃度 (Omega-3脂肪酸的濃度)十分重要，市面上的魚油濃度從10~85%不等，據研究至少80%以上的濃度才有幫助！ 魚油的劑型也很重要，所謂「魚油劑型」指的是魚油的型態，分為TG、EE和rTG三種分子結構。
5 天前 · 魚油的Omega-3 (EPA+DHA)濃度代表 含有多少有效成分 ，建議挑選濃度大於 80% 的魚油，減少不必要的成分攝取，提升Omega-3的補充效率。 魚油的濃度遠比劑量還重要。 舉例來說：服用3顆1000mg的低濃度魚油，不如服用1顆500mg的高濃度魚油，因為 低濃度魚油之中含有其他不必要的脂肪酸，會於人體中與Omega-3競爭，排擠 。 魚油推薦準則二：型態要吸收率高. 魚油大致上可以分為TG、EE與rTG三種型態。 從魚體初步萃取出來的是TG型態；經過分子蒸餾法酯化變成較容易被人體吸收的EE型態。 再次酯化後才會變成 最好吸收的rTG型態 。 選擇rTG型態的魚油，人體更容易吸收與利用。 魚油推薦準則三：挑選高新鮮度. 在市場買魚都會看新鮮度，買魚油也是一樣的道理！
