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1. 其他人也問了

   魚油可以降膽固醇嗎?

   • 雖然魚油在各項人體實驗中，並不能『直接降低』膽固醇，但仍幫助以提升高密度膽固醇、降膽固醇藥物效果的形式，幫助控制人體膽固醇，此外還能降低三酸甘油脂、血壓，適合有心血管相關保養需求的人食用。

   魚油可以幫助降低膽固醇嗎？怎麼吃？吃多久才有效？ - 健康指南

   takecareof.com.tw/supplement/fish-oil-cholesterol/

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   吃魚會害膽固醇飆升嗎?

   • 此外，海鮮也經常給人有含高量的膽固醇的印象，所以，避之唯恐不及。 尤偉銘營養師表示，的確，一般民眾都認為吃魚比較健康，但吃多了、吃錯了卻會害總膽固醇飆升。 魚的膽固醇分布於內臟、魚頭、魚皮，如果只吃這3個部位，並且吃很多的話，總膽固醇就很難控制。 另一方面，喜歡吃魚的成人每餐約吃半個手掌大，如果吃多了也可能會使總膽固醇升高，再來就是魚的烹調方式最佳是清蒸，若是用油炸、油煎會造成攝取過多油脂，總膽固醇也會跟著上升。

   膽固醇升高，海鮮3大部位是地雷！營養師：水煮菇助降膽固醇、防癌 | …

   www.top1health.com/Article/75396

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   烏魚子膽固醇高嗎?

   • 對此專家表示，烏魚子的膽固醇含量高，吃多了可能讓膽固醇飆高；壞膽固醇對身體危害是日積月累，血管塞住問題就大，高血脂症患者要吃要注意。 衛福部資料顯示，每100公克的烏魚子，含有632毫克的膽固醇，雖然不如每100公克的豬腦，含有2075毫克的膽固醇高，但烏魚子的膽固醇仍屬偏高。 另外，每100公克的蛋白，只有0毫克的膽固醇。 根據中央社採訪榮新診所家庭醫學科主任康宏銘表示，烏魚子就是烏魚的卵，一般也會認為是高膽固醇的食物，如果吃太多當然會有膽固醇過高問題， 高血脂患者尤其不宜，一定要適量食用。

   海口人的霸氣！烏魚子「一人一整條」 醫提醒：烏魚子膽固醇高，高血 …

   health.udn.com/health/story/6037/5299251

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   海膽含高膽固醇嗎?

   • 海膽含高膽固醇，每100克含290毫克膽固醇，但現代醫學認為血中的膽固醇不是從膳食的膽固醇所得來，加上海膽的脂肪屬健康，只要適量攝取便可以。 【早餐食咩好】每日可以食幾多隻雞蛋？

   【海膽營養】關於海膽不可不知的11件事 海膽營養／食用注意事項 | U F…

   food.ulifestyle.com.hk/restaurant/news/detail/2454070/海膽營養-關於海膽不可不知的11件事-海膽營養-食用注意事項}

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2. health.tvbs.com.tw › nutrition › 336533吃魚油真能降血脂？成分不對小心壞膽固醇增加！醫師教你吃：1種 ...

   health.tvbs.com.tw › nutrition › 336533

   2022年12月1日 · 魚油是全世界都熱賣的保健食品之一，不少研究也表明魚油能改善或預防心血管疾病。 瀚仕診所醫師歐瀚文指出，根據美國心臟病學會建議，每天攝取2～4公克的OMEGA-3脂肪酸，有助於高血脂患者降低三酸甘油酯，其形式包含複方EPA+DHA的魚油或單方EPA魚油。 研究指出，每天攝取4克的EPA+DHA能幫助高血脂患者降低30％三酸甘油酯；另外研究也指出，這樣劑量的OMEGA-3脂肪酸也能降低主要心血管不良事件的發生，但比較可惜的是，這樣高劑量的EPA+DHA組合，也可能會讓低密度脂蛋白（壞膽固醇）增加。 看更多： 低密度膽固醇標準要多少？ 自己就能簡單算 這6種風險因子中2個要更嚴格. 高血脂患者要選「單方」

3. takecareof.com.tw › supplement › fish-oil-cholesterol魚油可以幫助降低膽固醇嗎？怎麼吃？吃多久才有效？ - 健康指南

   takecareof.com.tw › supplement › fish-oil-cholesterol

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   雖然魚油在各項人體實驗中，並不能『直接降低』膽固醇，但仍幫助以提升高密度膽固醇、降膽固醇藥物效果的形式，幫助控制人體膽固醇，此外還能降低三酸甘油脂、血壓，適合有心血管相關保養需求的人食用。

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     health.tvbs.com.tw

     吃魚油降膽固醇？膽固醇竟不降反升！魚油功效是？什麼人不能吃？|健康2.0

     2024年1月11日

   • 

     10:46

     youtube.com

     魚油降膽固醇無效！ 營養學博士親身實證 4原則吃出健康 【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 吳映蓉 營養學博士 @tvbshealth20

     2024年1月12日

     觀看次數：4.2萬

   • 

     10:45

     today.line.me

     吃魚油降膽固醇？膽固醇竟不降反升！魚油功效是？什麼人不能吃？ | 健康2.0影音 | LINE TODAY

     2024年1月22日

     觀看次數：32.5萬

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5. tw.news.yahoo.com › 吃魚油降膽固醇-膽固醇竟不降吃魚油降膽固醇？膽固醇竟不降反升！魚油功效是？什麼人不能吃？ ...

   tw.news.yahoo.com › 吃魚油降膽固醇-膽固醇竟不降

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   2024年2月4日 · 吳映蓉解釋，魚油主要包含EPA和DHA兩種Omega-3脂肪酸，這兩種對身體的好處是可以抗發炎、調整免疫能力，或是讓血小板不要凝集得很嚴重，所以被認為有保護心血管的功效。...

6. health.tvbs.com.tw › review › 344476吃魚油降膽固醇？膽固醇竟不降反升！魚油功效是？什麼人不能吃？ ...

   health.tvbs.com.tw › review › 344476

   2024年1月12日 · 吃魚油可以降膽固醇？魚油是現代熱門保健食品之一，不少人以為要降膽固醇就吃魚油，但專家提醒別抱太大希望，小心還增加膽固醇！什麼人不能吃魚油？魚油什麼時間吃最好？魚油不能跟什麼一起吃？

7. www.thenewslens.com › article › 198039吃魚油可降膽固醇？醫師破除迷思：效果跟喝白開水差不多 - The ...

   www.thenewslens.com › article › 198039

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   2024年1月25日 · 保健食品. 魚油. 膽固醇. 三高. 心血管疾病. 壞膽固醇. 台大醫院心血管中心主任高憲立坊間充斥迷思，是導致低密度膽固醇控制陷入瓶頸原因之一。 高憲立說，首先是誤以為膽固醇降太低會對身體不好，其次也是最常見迷思，則是認為吃西藥對身體不好，卻深信保健食品功效。

8. today.line.me › tw › v2吃魚油降膽固醇？膽固醇竟不降反升！魚油功效是？什麼人不能吃？ ...

   today.line.me › tw › v2

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   吳映蓉解釋，魚油主要包含EPA和DHA兩種Omega-3脂肪酸，這兩種對身體的好處是可以抗發炎、調整免疫能力，或是讓血小板不要凝集得很嚴重，所以被認為有保護心血管的功效。 她進一步說明，可以把魚油拆成EPA跟DHA兩大區塊來看，EPA比較偏向保護心血管，適合降低三酸甘油酯，但要注意，EPA不會讓膽固醇降低；而DHA的作用是修復神經，例如幫助腦部發育、眼睛視網膜神經修復等。 看更多：偏頭痛飲食怎麼吃？ 6種營養素緩解偏頭痛很可靠！ 魩仔魚「看一處」不吃毒. 吃魚油竟增加膽固醇！ 抽血看一下前後數值.

9. takecareof.com.tw › supplement › fishoil-10-question6大魚油功效介紹！5大需求怎麼吃最有效？小心吃錯會有反效果！ - ...

   takecareof.com.tw › supplement › fishoil-10-question

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   魚油可以有效『 提升高密度膽固醇、降低血壓、降低三酸甘油脂 』，幫助預防血管硬化、心肌梗塞、高血壓等心血管疾病，此外，魚油還有其他如【 孕婦保養、抗發炎、兒童保養、眼部保養、腦部思緒保養 】等六大功效，是不分男女老少都能從中獲取好處的