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1. health.tvbs.com.tw › review › 344476吃魚油降膽固醇？膽固醇竟不降反升！魚油功效是？什麼人不能吃？ ...

   health.tvbs.com.tw › review › 344476

   2024年1月12日 · 如果膽固醇比較高的人，不是透過吃魚油，哪些食物可以幫助降膽固醇？ 吳映蓉分享，可以攝取一些小型魚類，例如鯖魚、沙丁魚、秋刀魚等，這些魚的 Omega-3 脂肪酸高，屬於好油，建議 1 周吃 2 次魚， 1 次吃 100 克（約一個手掌面積）。

2. tw.news.yahoo.com › 大蒜-魚油都沒用-降膽固醇真正大蒜、魚油都沒用！降膽固醇真正該做的5件事 - Yahoo奇摩新聞 ...

   tw.news.yahoo.com › 大蒜-魚油都沒用-降膽固醇真正

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   2018年2月20日 · 無法降低膽固醇的食物：. 1. 深海魚肉、魚油：魚油可以減少體內三酸甘油酯，但是無法降低膽固醇。. 即使號稱高單位、高品質的魚油也一樣。. 2 ...

3. www.edh.tw › article › 18191大蒜、魚油都沒用！降膽固醇真正該做的5件事 - 早安健康 ...

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   2018年2月20日 · 如果你的膽固醇偏高，但是沒有超過太多，在考慮藥物治療之前，可以參考下列五招，來改善血脂異常，這五招你做了膽固醇還不降，你就需要慎重考慮藥物治療了。. 飲食上，現在營養專家都會建議採取「三多三少」的飲食原則：「三多」是指多食蔬果和全 ...

4. takecareof.com.tw › supplement › fishoil-10-question6大魚油功效介紹！5大需求怎麼吃最有效？小心吃錯會有反效果！ - ...

   takecareof.com.tw › supplement › fishoil-10-question

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   此外，魚油也可以透過提高體內壞膽固醇的脂蛋白代謝速率與增加膽固醇的排出來 降低血膽固醇。 所以吃魚油對多項心血管問題真的都有幫助嗎，文獻研究怎麼說？ 1.改善膽固醇問題 一項研究在整合了 47 項實驗後發現，服用適量的 EPA&DHA 可以有效降低三酸甘油脂、略為增加HDL 【2】

5. www.storm.mg › lifestyle › 3216627吃魚油真能降血脂、三酸甘油酯？營養師：吃錯時間根本浪費！攝取 ...

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   2020年11月18日 · 攝取魚油真能調整血脂？Omega3 脂肪酸幫助代謝一年一度的健檢報告中出現紅字了嗎？如果三酸甘油酯或膽固醇過高，是否可透過攝取魚油改善 ...

6. tw.news.yahoo.com › 魚油可降膽固醇搞懂5大迷思魚油可降膽固醇？搞懂5大迷思，健康不NG！ - Yahoo奇摩新聞 ...

   tw.news.yahoo.com › 魚油可降膽固醇搞懂5大迷思

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   2016年10月7日 · 迷思1／魚油可以保護心血管，也能降低膽固醇？魚油是萃取自深海魚的脂肪，主要含有EPA和DHA兩種多元不飽和脂肪酸，每一種魚油產品的EPA和DHA比例 ...

7. health.udn.com › health › story吃魚油、紅麴能降膽固醇？台大醫搖頭：血脂控制只會愈來愈差 - ...

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   2024年1月25日 · 吃魚油、紅麴能降膽固醇？台大醫搖頭：血脂控制只會愈來愈差 2024-01-25 10:51:00 聯合報 ／ 記者林琮恩／台北即時報導 血脂異常難察覺，建議民眾定期做健康檢查，注意身體狀況。