2023年5月3日 · 吃紅麴、魚油、薑黃降血脂？醫師表示，最新研究顯示，對於心血管疾病高風險者，每天服用Statin藥物，降低壞膽固醇（LDL）的效果顯著優於魚油、肉桂、大蒜、薑黃、紅麴等補充品。
2020年11月18日 · 魚油亦富含代謝膽固醇和三酸甘油酯所需的酯蛋白和酯解酶。 因此攝取Omega 3 脂肪酸，確實能幫助提升代謝，間接達到調整血脂作用。 吃大型魚不如吃小型魚？ 哪些人不適合過量攝取？ 魚油雖含有天然Omega 3 脂肪酸，但攝取上仍要注意魚油來源及每日份量。 簡鈺樺表示，從營養師角度來看， 採取「全食物」的飲食內容最佳...
2022年1月25日 · 想降血脂與膽固醇 營養師深度解密：最適合魚油是這類！ (示意圖/Shutterstock) 字級設定： 小 中 大 特 魚油一直以來都是台灣民眾購買保健食品的優先選項之一，許多國際文獻與新聞報導也都指出魚油具有降血脂、保護眼睛、預防失智與改善憂鬱等眾多功效，而最近的保健食品廣告都強調魚油的純度很重要，但這是真的嗎？ 有沒有什麼更是我們要注意的呢？...
6大 魚油功效. 魚油可以有效『 提升高密度膽固醇、降低血壓、降低三酸甘油脂 』，幫助預防血管硬化、心肌梗塞、高血壓等心血管疾病，此外，魚油還有其他如【 孕婦保養、抗發炎、兒童保養、眼部保養、腦部思緒保養 】等六大功效，是不分男女老少都能 ...
2023年4月2日 · 由專業醫師教你如何聰明選購保健食品。 保健食品能取代藥物、健康飲食？ 保健食品雖然在某些情況下有療效，但是大部分無法取代藥物。 少數保健食品療效與藥物相近，例如紅麴可以降低膽固醇，與降膽固醇他汀類藥物成分很相近。 另外，Omega-3魚油有證據能夠降低三酸甘油酯、膽固醇，因此劑量足夠時也與藥物很相近，保健食品有時候有藥物療效，但是 大部分無法取代藥品與均衡飲食。 看更多： 魚油好處有哪些？ 哪款魚油才適合我？ 營養師曝5大魚油挑選訣竅 保健食品是天然的，多吃不會傷害身體？ 其實保健食品跟某些藥物存在交互作用，沒有留意可能會影響藥物吸收、藥物療效。 舉例來說，紅麴有降膽固醇療效，跟降膽固醇藥物一樣，當劑量吃到比較高時需肝臟代謝，肝臟功能不好者要避免服用紅麴或紅麴保健食品。
2022年1月19日 · 降血膽固醇、血脂等心血管疾病訴求，請選高濃度EPA 依照健康食品認證項目，調節血脂的魚油商品規格，每日DHA+EPA劑量需高於1克，低於2克（同一個膠囊中同時具有DHA與EPA時，單一成分的濃度會降低而達不到單一成分的有效劑量） 近年的趨勢是指向預防心血管疾病時要高濃度EPA才更好，而非平均的DHA+EPA。 1 2 3 4 單頁閱讀 好食課 查看全部 營養師 好食課為一群具有食品、臨床、諮詢與保健產品背景的營養師所組成，我們的核心使命為《食育》，將食品營養的知識分享給你們，促進大家的《健康》，達到《好生活》的目的。 網站： http://nutrition28.pixnet.net/blog 粉絲專頁： https://www.facebook.com/Learneating/
2022年1月15日 · 魚油是熱門的保健食品，許多研究都證實吃魚油可以降血脂，不過，新研究卻發現，並非所有魚油對於降膽固醇都有效，如果魚油所含的成分比例不對，反而可能會讓壞膽固醇升高，不利健康。 2022-01-15 ．文 ／ 林慧淳 ．出處 ／ 康健編輯部 ．圖片來源 ／ Unsplash 活動看板 其他人也看 魚油是熱門的保健食品，許多研究都證實吃魚油可以降血脂，不過，新研究卻發現，並非所有魚油對於降膽固醇都有效，如果魚油所含的成分比例不對，反而可能會讓壞膽固醇升高，不利健康。
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