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搜尋結果
2023年5月28日 · 空腹吃魚油恐胃痛！ 藥師：選這時間吃可有效排出油脂 魚油含有豐富Omega-3，可藉由食物中油脂，來提高吸收度，張文靜建議，隨餐或是飯後服用魚油，且應選擇最豐盛1餐後來補充魚油。如能持續補充，維持體內Omega-3濃度，就能達到不錯的保健效益。
2020年9月7日 · 為何於補充魚油，可以改善部分過度活躍症小朋友症狀，目前作用機轉還不清楚，部分學者認為，部分過度活躍症患者體內微發炎狀態，在補充抗發炎的EPA之後，就有所改善。另一假說則是EPA會轉換成DHA，調節體內多巴胺濃度，進而改善多巴胺濃度不足造成的過動、注意力不足等症狀。
2023年4月1日 · 市面上許多保健食品都標榜能降低膽固醇，但真的那麼有功效嗎？台灣長庚醫院胃腸肝膽科醫師表示，近日美國心臟病學會期刊《JACC》發佈一則研究，實測降血脂藥與6款保健食品對於降低膽固醇的效率。
2022年3月4日 · 補充劑要「送飯食」？《華盛頓郵報》文章引述註冊營養師意見，指大部分補充劑都應與食物一起服用或飯後服用，以在刺激消化和改善吸收時，也減少胃部不適的機會。 鐵、鎂和魚油丸不能空腹食！不過，空腹服用鐵、鎂和魚油丸最易引起消化系統不適，需與正餐或小食一起服用或於飯後服用。
2022年11月15日 · 消委會魚油測試｜6款樣本檢出基因致癌物PAH 食物在加熱過程中或受環境污染會產生基因致癌物多環芳香烴（PAH），部分PAH亦證實可能具致癌性。消委會測試發現，有6款魚油補充劑樣本檢出PAH，其中一個樣本檢出的苯並[a]芘含量為每公斤12.7微克，而其檢出的4種PAH總和為每公斤54.0微克，為25個樣本中 ...
2024年7月3日 · 吃便當裡的便當菜！竟也能不用特地買保健食品，魚油也可從便當菜中獲得！魚油對人體益處多多，主要成分由DHA與EPA組成，富含Omega-3多元不飽和脂肪酸，具促循環、抗發炎、降低壞膽固醇等作用，台灣營養師吳佳穎在Facebook發文指出，魚油可從日常飲食中獲得，像是常見的便當菜「鯖魚片」1片抵1 ...
2020年5月11日 · 一日可以飲幾多杯？咖啡含有咖啡因，過量攝取會對身體造成負面影響，例如心跳加速、手震、失眠、腸胃不適、流失鈣質等，因此大家要適量飲用。家營營養中心認可營養師（香港營養師學會）陳筠霖（Krista）表示，成年人建議每日攝取不超過300至400毫克咖啡因，即大約3至4杯，每杯250毫升的咖啡 ...
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