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2023年5月17日 · 魚油富含Omega-3,由以DHA和EPA組成,有助於預防心血管疾病、抗發炎。不少民眾會選擇日常服用魚油當保健食品,對於魚油,大家常見QA 有:魚油什麼時候吃?建議早上吃、晚上吃還是睡前吃?魚油有副作用 魚油富含Omega-3,由以DHA和EPA組成 ...
魚油(英語:fish oil)是自富含脂肪的魚類體內取出的油脂。魚油含ω-3脂肪酸(奧米茄3),主要是二十碳五烯酸(EPA)與二十二碳六烯酸(DHA),是可降低發炎反應的營養素。富含鱼油的鱼种统称为油性鱼(oily fish)。 魚類本身並不會製造ω-3脂肪酸,而是在攝 ...
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2022年12月7日 · 養身風潮當道,愈來愈多人透過補充魚油來維持身體健康。但吃深海魚油究竟有何功效好處?為何需補充魚油,從食物中攝取還不夠嗎?市面上魚油品牌選擇眾多,又該如何挑選真正安全有效的深海魚油?由專科醫師楊智鈞助你了解魚油挑選重點,判斷哪些才是優質的高品質深海魚油!