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2023年6月16日 · 魚油富含Omega-3，由以DHA和EPA組成，有助於預防心血管疾病、抗發炎。. 不少民眾會選擇日常服用魚油當保健食品，對於魚油，大家常見QA有：魚油什麼時候吃？. 建議早上吃、晚上吃還是睡前吃？. 魚油有副作用嗎？. 可以跟維他命C一起吃嗎？. 本篇將解答 ...
2022年1月19日 · 這次好食課專欄將解析魚油的科學，從成分、濃度、含量與比例，一次讓你了解該怎麼挑魚油！ 不只於魚油濃度，更重要的是魚油中DHA與EPA的個別含量 魚油是魚的油脂萃取濃縮而成，並非單指一種脂肪酸，其中最主要則是「DHA」與「EPA」兩種屬於omega
2021年5月20日 · 國外對於魚油的研究十分廣泛，不僅是在調節血脂、血膽固醇方面，也有許多研究探討魚油能抗憂鬱。尤其，有一些研究也指出，魚油也有助於調控血糖。每一個人都需要攝取魚油嗎？又該如何選擇魚油呢？
2020年12月17日 · 」魚油跟魚肝油雖然只差一個字，但來源與成分卻差很多，不少人很容易搞混。 營養師林孟瑜表示，魚油主要是從魚的脂肪組織中萃取出來，而魚肝油則是由魚的肝臟中萃取出來魚油含有 ω-3 多元不飽和脂肪酸系列中對人體有益的 DHA （ 22 碳 6 烯酸）及 ...
2023年5月23日 · 健康2.0. 2023年05月23日. 很多人都會吃魚油來保養身體，但是魚油到底該怎麼吃才對？. 如何吃才能增加吸收？. 藥師廖偉呈建議，魚油最好是飯後吃，並且搭配油脂一起吃，吸收度才會較高，若想堅持空腹服用，則可搭配含有肪脂酶的產品，可以有效增加 ...
2022年7月18日 · 黃君聖說，雖然說EPA跟DHA都是魚油當中的主要成分，不過還是有些差別的，如果要循環有感那麼則要選擇EPA含量較高的規格；但是如果你是想要思緒清晰、維持明亮那則要選擇DHA，所以除非你有特殊需求，不然挑選EPA與DHA都有魚油，就能夠全面的達到
2023年7月12日 · 魚油成分中最重要的成分為ω-3脂肪酸，屬於人體必需的多元不飽和脂肪酸，由EPA與DHA所組成，不過，EPA與DHA人體難以合成，只能靠飲食攝取補充。 康寧醫院營養師師陳詩婷...
