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2022年8月30日 · 每日補充足夠的魚油對人體有六大功效好處,還能減少發生心血管疾病、癌症、發炎、自身免疫疾病等疾病。 魚油功效 1、維持心臟健康: 魚油可調節 膽固醇 和 三酸甘油酯 濃度,提高好的膽固醇並降低三酸甘油酯。 且有助於降低 高血壓 患者的血壓,預防動脈粥狀硬化,減少致命的心律失常問題。 魚油功效 2、照顧眼睛健康: 研究顯示,Omega-3 中的 DHA 是少數可以影響眼睛感光細胞的營養素。 同時可以增加淚膜破裂時間以及降低淚液滲透壓,減少眼睛乾澀疲勞, 改善乾眼症狀 。 另外,若搭配其他營養素,對退化性黃斑部病變也有正面的效果。 魚油功效 3、幫助減輕發炎性疾病:
2022年7月27日 · 魚油含有豐富的 Omega-3 優質脂肪酸,當中的 EPA 成分已有多篇國際研究證實可幫助促進新陳代謝,在魚油功效中扮演重要角色,對於想要調整體質的外食族、或是銀髮族維持健康都很有幫助。 魚油功效好處 2:DHA 幫助維持專注力. 另一個在魚油功效中的關鍵成分是 DHA ,具有優秀能力能幫助維持專注力和反應力,對於一整天需要有好精神辦公和學習的上班族、學生族來說很適合補充。 魚油功效好處 3:調節生理機能. 除了上述 EPA、DHA 對於維持健康的幫助,對於有特殊健康需求的人而言,也可以幫助穩定、調節生理機能,提升代謝維持體內健康暢通。 魚油功效好處 4:維持晶亮健康.
2023年11月22日 · 魚油功效 1、調整體質促進代謝: 眾多研究證實,EPA 可調整體質、促進代謝等,對於維持健康相當有幫助。 魚油功效 2、降低三酸甘油酯: 促進脂質代謝,減少低密度脂蛋白 膽固醇 、三酸甘油脂含量,維持心臟健康。 魚油功效 3、降低和預防 高血壓 : 研究指出,Omega-3 能讓高血壓者的收縮壓平均降低 4.5 毫米汞柱;也能預防高血壓發生,避免心血管疾病和中風等。 魚油功效 4、避免血栓產生: 抑制血小板作用,讓血液能夠清徹流動,並維持流速順暢,較不容易形成 血栓 。 魚油功效 5、減輕發炎反應: 能夠降低身體的發炎反應,以及抑制 過敏 ,對於新陳代謝有正面助益。
2023年7月28日 · DHA 還是少數可以到達眼睛感光細胞的營養素,能提升視覺功效並減少光線傷害,降低黃斑部病變、青光眼的發生率,調節油脂分泌改善乾眼症。 什麼人適合補充魚油? 高血脂:調節血脂、改善動脈粥狀硬化 關節發炎及痠痛:減輕炎症 用眼過度:視力保健
2022年6月7日 · 魚肝油顧名思義從肝臟提煉,富含的是脂溶性維生素 A 和維生素 D,主要是預防夜盲症,助於視力保健,還有促進鈣質吸收、強健骨骼和牙齒生長。 魚油則是萃取深海魚類的脂肪層,補充飲食中少見的 EPA 和 DHA,維護心血管、腦部、眼睛健康。
2018年8月3日 · 所謂魚肝油,顧名思義,就是 從魚的肝臟中提煉出來的成分,主要是維生素A與D這兩種脂溶性維生素 ,維生素A能夠幫助視力發育,預防夜盲症、乾眼症與視網膜黃斑部病變,是3C族群用眼保健補給品;而維生素D則是協助人體鈣質的吸收,有益於骨骼與牙齒的強健。 二、魚油: 魚油是 從深海魚類脂肪層萃取出來的油脂 (淡水魚很難提煉出) ,含有豐富的Omega-3多元不飽和脂肪酸,其中的DHA與EPA都是很好的油脂肪來源。 其中DHA有助於視網膜與視神經面對氧化壓力,避免細胞凋亡,可以保護視網膜神經細胞,並能補充眼淚中的脂質層,讓淚水不易揮發,預防乾眼,同時還可以促進腦細胞發育,強化記憶力。
2020年11月7日 · 林東慶提醒,魚油含有高濃度的Omega-3(DHA/EPA)是其主要活性成分;魚肝油則含有豐富的維生素A主要是有助於維持在暗處的視覺,以及維生素D幫助骨骼與牙齒的生長發育。 由於二者所含成分不同,功能也不同。 特別值得注意的,由於維生素A、D是脂溶性維生素,難以代謝出體外,吃太多容易累積在肝臟而無法代謝,有可能會造成肝中毒。 所以要吃「魚肝油」的話,建議最好先檢查身體,依自己的身體狀況聽從醫師的指示補充額外需要的劑量。 一、魚油關鍵在 Omega-3 濃度! 市售目前已有 97.7% 高濃度. 要購買魚油,很重要的是Omega-3 的濃度。 林東慶表示:「濃度高於84%以上的魚油,才能有保健效果,甚至市面上已有濃度高達97.7%的魚油。