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2018年1月26日 · *成分、功效不同* 魚油裏富含 DHA 和 EPA，能降低血脂、預防心臟血管疾病等作用。 魚肝油的主要成分是維生素 A 和維生素 D，用於預防和治療佝僂病、夜盲症及小兒手足抽搐症。 *適宜人群不同* 魚肝油： 小孩戶外活動不足、體內維生素 D 存儲量
2020年8月1日 · 許多孕媽咪以為2者相同，但其實差異很大哦！魚油是深海魚類的脂肪，主要成分是DHA和EPA；魚肝油顧名思義，就是取自魚的肝臟，以維他命A、D為主，攝取過多可能會造成肝臟、腎臟負擔，也會對胎兒造成影響，提醒孕媽咪選購時要特別留意，別買錯囉！
- 不只於魚油濃度，更重要的是魚油中DHA與EPA的個別含量。魚油是魚的油脂萃取濃縮而成，並非單指一種脂肪酸，其中最主要則是「DHA」與「EPA」兩種屬於omega-3的脂肪酸。
- 降血膽固醇、血脂等心血管疾病訴求，請選高濃度EPA。依照健康食品認證項目，調節血脂的魚油商品規格，每日DHA+EPA劑量需高於1克，低於2克。同一個膠囊中同時具有DHA與EPA時，單一成分的濃度會降低而達不到單一成分的有效劑量。
- 預防與改善憂鬱症，選擇高濃度EPA魚油。近年來，每年都有知名人士因受憂鬱症所苦而自殺離世，讓情緒疾病浮上檯面被大家看見且重視。憂鬱症可以透過藥物治療，而對於處在壓力下的高危險群該怎麼辦呢？
- 想改善記憶力與乾眼症：年輕人選擇DHA魚油、中年以上可依血脂狀況選EPA魚油。許多研究都指出，補充Omega-3脂肪酸可以幫助改善記憶與認知度，但目前對於是否能延緩或改善已發生的阿茲海默症則是持保留態度，因此營養師認為我們是可以透過補充魚油來幫助改善認知與記憶，但如果已經被診斷出阿茲海默症等失智症時，還是要遵循醫師指示服藥治療。
其他人也問了
魚肝油的功效與作用有哪些?
魚肝油的維生素是什麼?
魚油對身體有什麼好處?
吃魚油會影響血脂嗎?
2020年5月27日 · DHA及EPA是什麼? Omega-3不飽和脂肪酸裡面含有DHA跟EPA。 DHA：是構成腦細胞及視覺細胞的重要成分，幫助維持思緒靈活、腦部專注力。 EPA：改善三酸甘油酯，具有清理血管、降低血脂能力，所以有「血管清道夫」之稱。 3. 魚油怎麼吃? 吃多少. 魚油是脂溶性的食物，所以建議飯後吃吸收效果較好。 台灣FDA (食藥局)建議每日補充的ω-3建議1-2克。 假設每顆1克魚油膠囊有50%ω-3，就建議每日不超過4顆。 4. 魚油適合誰吃? 吃魚油的客群很廣，適合孕婦、孩童腦部成長發育、考生想專注、老年人、上班族用腦過度、心血管疾病、降血脂的人補充。 5. 魚油副作用及注意事項.
2020年1月14日 · 越來越多科學證據顯示，魚油（主要是omega-3脂肪酸）可以減少心臟疾病的風險。 一些科學家還認為，omega-3脂肪酸可以改善人的血脂（膽固醇和甘油三酸酯）水平，並降低患冠心病的風險。 Omega-3如何提高生育能力? Omega-3可以促進生育，特別是在男性中。 在精子中已發現高濃度的長鏈DHA脂肪酸，這表明DHA分子對於這些細胞的活力，成熟度和功能的重要性，而穩定的運動習慣也能夠有效輔助。 除了對精子有益之外，也有助於解決與女性有關的生育問題， Omega-3脂肪酸被證實會引導血流至生殖器官，並且會增加子宮頸黏液，幫助調節身體荷爾蒙及促進排卵。 如何攝入足夠的Omega-3? Omega-3在某些食物中天然存在，並被添加到某些強化於食物中。
2022年12月20日 · 高濃度單方EPA魚油幫助降低血膽固醇與血脂的機制. 魚油降低三酸甘油脂的效果十分明顯，機制可以分成「直接影響」與「間接影響」兩種，在直接影響方面，研究指出EPA可能可以促進肝臟代謝脂肪，加強體內清除三酸甘油脂，也會抑制脂肪細胞的合成作用。 在間接方面，魚油的EPA也會進一步的代謝成具抗發炎的細胞激素，研究也發現若是體內處於慢性發炎階段，也會促使脂肪細胞合成脂肪，因此若長期補充足夠的EPA可以降低體內發炎問題，也就能減少脂肪合成。 （ 連結 ）
2019年1月20日 · 魚油不等於魚肝油，魚油是油脂類，萃取自深海魚類的脂肪，含EPA及DHA， 魚肝油則來自於魚的肝臟，主要成份是維他命A 和維他命D， 所以同樣是孕婦DHA但只是來源不同而已喔！
