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2021年12月6日 · 鱼油的功效主要来自其富含的多不饱和脂肪酸，例如，大家熟悉的DHA它是大脑皮层和视网膜的重要组成成分，对大脑发育及视力发育至关重要。 更重要的是鱼油中含多量EPA，可以降血脂，降低血液粘稠度。
2020年4月8日 · 预防高血脂症或者能调节身体血脂水平的食物有许多，在这当中，鱼油是比较常见且被商家广泛宣传的一种。 据了解，鱼油是鱼体内的全部油脂类物质的总称，包括体油、肝油和脑油，与其他动物油脂不同的是，鱼油中有比较多的不饱和脂肪酸，如EPA（二十碳五烯酸）、DHA（二十二碳六烯酸）。 理论上，DHA、EPA等脂肪酸与血液中胆固醇结合后，能将高比例的胆固醇带走，降低血清胆固醇，防止血栓形成，调节血脂水平。 因此， EPA和DHA作为鱼油的功效成分，其含量的高低直接影响着鱼油的效果。 鱼油类产品目前并没有相应的国家标准进行监管，仅在水产行业推荐标准《SC/T 3503-2000（多烯鱼油制品）》中要求：市售鱼油的DHA和EPA含量不能低于宣称值。
2023年3月8日 · 但复合维生素片只是补充剂，它更适合确实存在因某些营养素缺乏导致疾病的人来补，并不能达到治疗疾病的目的，也不能达到许多商家宣传的“神奇”效果，“美容”“美颜”等作用更是空穴来风，最多只是起到安慰剂的作用。 误区2：什么人都能吃复合维生素。
2021年11月2日 · 性凉： 鸭肉、马奶、鲍鱼。. 性寒： 鸭蛋（微寒）、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊（沙蛤、海蛤、文蛤）、牡蛎肉、田螺（大寒）、螺蛳、蚌肉、蚬肉（河蚬）、乌鱼、章鱼。. 果类. 性平： 李子、花红（沙果）、菠萝、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子 ...
2020年8月16日 · 如果药物治疗效果不好，特别是出现了高原肺水肿或脑水肿症状时[6] ，应该主动降到海拔更低的地方，紧急接受治疗。 除了用药，低流量吸氧也被认为是很好的治疗措施，可以缓解高原反应症状[6]。 最后提醒去高原打卡的朋友们，走进高原除了 ...
2021年6月9日 · 每当运动、开车、熬夜、加班的时候，不少人都会选择喝以抗疲劳等功效为卖点功能性饮料，醒脑提神，补充精力。 然而，功能性饮料品牌繁多，广告词千篇一律，究竟哪一款的功效性更高、饮用更健康？ 这才是消费者尤为关心的问题。 2020年10月，《消费者报道》向权威第三方检测机构送检了市面主流的12款功能性饮料，为你优中选优。 检测指标. 牛磺酸、总糖、口感、气味、防腐剂 （苯甲酸钠和山梨酸钾）、 人工色素 （柠檬黄和诱惑红）、 甜味剂 （安赛蜜和三氯蔗糖） 检测结果. 1、12款饮料提神成分牛磺酸的含量差异较大，由40mg/100mL~1000mg/100mL不等，其中， 战马 和 日加满 均为40mg/100mL， 力保健 高达1000mg/100mL。
2022年5月18日 · 营养师顾中一. 2022-05-18 21:36 发布于 北京 北京营养师协会理事、副高职称. +. 本文约 2000 字，阅读约需 4 分钟. 目录. 按膳食指南推荐食用重量，以手为比例尺，给 14 种不同食材拍了实物对比照。 主食、肉、菜吃多少？ 从此伸手就知道，再不怕没办法按膳食指南吃饭了~ 1、调料——盐、鸡精、油. 2、主食——白米饭、杂粮饭、红薯、山药. 3、肉类——鸡胸肉、猪瘦肉丝、鱼肉、虾仁. 4、蔬菜——沙拉菜、彩椒、小白菜. 健康饮食为什么难？ 膳食指南说得很清楚：每天最多吃 5 克盐和 30 克油，谷类 200-300克，薯类 50-100 克，动物性食品 120-200 克…… 后台很多朋友真诚表示：我是记不住数吗？ 我是不知道怎么落实！
