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2023年12月10日 · DHA： 主要功能有保護眼睛、促進腦部神經維持大腦清晰、有助於胎兒的正常發育與生長。 圖片來源：freepik. 魚油EPA : DHA 比例怎麼挑？ 魚油黃金比例為 EPA : DHA ＝3 : 2，因為這個比例是最接近天然魚類的比例，也更有利於吸收。 在魚油的三種型態中 ( TG、EE、rTG )，又以 「rTG 型態」的吸收率最好！ 若想透過魚油來幫助心血管保健、促進血液循環，每天至少需要補充 1000 毫克以上的 Omega-3，因此 Omega-3 的濃度是越高越好，最好濃度要「＞80%」，根據研究顯示，EPA+DHA「濃度高於80%以上」的高濃度魚油，才能有效降低三酸甘油酯。 圖片來源：freepik. 魚油每日建議攝取量.
2018年10月11日 · 八目鰻魚肝油含維生素A跟鰻魚精油，每天追劇用眼過度、眼睛乾澀或有夜盲症的人可以試試看。 貓貓眼部穴道按摩眼罩，參加萬聖節也可以戴. 眼罩內有的突起點可按摩眼部穴位，緩減眼部疲勞，促進眼部循環，泡澡時使用效果更好！ 低頭族的眼睛充電寶～樂敦Digi Eye PC藍光舒緩眼藥水. 低頭族真的只有睡覺時不受藍光傷害耶. 點眼藥水後，配合簡單的眼部穴道按摩效果更好. SANTE PC眼藥水可以緩解過度用眼的眼睛發炎、疲勞及充血，清涼度是0-5中的3，使用起來比樂敦Digi Eye PC藍光舒緩眼藥水更清涼一點。 看劇手也不要閒著，一邊看劇一邊做眼部滾輪按摩. 1 / 10.
2022年10月4日 · 因為美容油的組成因為近似於細胞膜，相較於一般的乳液、精華液，更能有效被肌膚吸收，達到保濕提亮、撫紋抗皺、幫助肌膚穩定的效果，絕對是換季保養首選！ 下面就由小編為大家推薦25款口碑萬用美容油，一起投入「美容油」保養的懷抱吧！ 圖片來源：大美人雜誌. 美容油美肌功效1：加強肌膚鎖水力. 組成與皮脂膜接近的美容油，可長時間停留於真皮層潤澤肌膚，並牢牢鎖住肌膚水分，並且恢復肌膚的柔軟與彈性，改善肌膚彈力、細紋、乾紋更有感。 美容油美肌功效2：締造 肌膚隱形防護膜.
2023年3月31日 · 本篇幫大家整理了24款 更年期保健食品推薦 ，從 台大藥師 推薦的大豆異黃酮、魚油、鈣鎂錠，到維生素D等各種營養素通通有，快來一起跟著吃出少女氣息吧！ 圖片來源：BEAUTY大美人. 天然植物雌激素——大豆異黃酮. 每日建議參考攝取量：40~70毫克. 根據 衛生福利部 及 林口長庚醫院 資料指出，大豆異黃酮是一種植物性多酚成分，其結構類似哺乳類雌激素 ( 女性荷爾蒙），也是俗稱的植物雌激素 (phytoestrogen)，國外研究報告更顯示，大豆異黃酮對於熱潮紅、失眠、躁動、憂鬱、無力、關節、肌肉疼痛、心悸等更年期症狀，有明顯改善效果，是維持青春美麗的最佳健康夥伴。 更年期保健食品推薦【大豆異黃酮】 日本味王 大豆異黃酮. 悠活原力 悠活大豆萃取膠囊. DHC大豆精華.
2023年11月2日 · 添加5種維他命C與3種神經醯胺，因此不僅肌膚整體的提亮程度、毛孔感善度優秀，神經醯胺更是扮演肌膚「保濕」很重要的角色，擁有親水又親油的特性，因此會形成有效的屏障，幫助維持肌膚柔軟度與保水效果，故保濕度也相對高！
2021年7月28日 · #氣炸定. #酵素. #身材管理. 為了展現好體態，不少女孩開始魔鬼鍛鍊，每天努力少吃多動，但偶爾還是會有擋不住美食誘惑的時候，這時有Simply新普利「氣炸定」在手就能搞定！ 宛如健康家電氣炸鍋一樣擅長「減油降卡」，獨家四段油切配方，能迅速拆解吃進身體裡的熱量地雷、激發新陳代謝，吃多了也能順暢又輕巧，身材管理事半功倍！
2023年11月20日 · 這階段的目標是將平常習慣大吃大喝的胃縮小，有效清水腫和清肝糖，另外也需要額外補充高量的微量營養素及益生菌，來快速建立腸道好菌生長的環境。 另外從這個時期開始，整個療程的水份補充都是十分重要的，醫生建議喝4000cc以上的水，來有效排除脂肪廢物，但必須視自身狀況而定，不用硬逼自己猛喝水。 圖片來源：IG@jennierubyjane. R2：Renew. R2階段的飲食主要以 植物性蛋白質 為主，像是大豆蛋白粉、豆漿、豆腐，搭配適量動物性蛋白質（雞蛋，乳清蛋白粉）、以及適量的膳食纖維攝取，不過因為膳食纖維也是碳水，因此蔬菜、菇類都要限量，不可以因為是蔬菜就大吃特吃！ 這階段的目的是藉由蛋白質最好比例的攝取，以養出多元又豐富的腸道菌相。
