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2023年5月17日 · 婦產科李佳珩醫師分析，魚油和藻油都擁有人類無法自行合成、必須從飲食中獲得的DHA，對一般成人族群來說，魚油和藻油功效有助於心血管健康、腦部、眼睛、神經系統等健康； 而對於孕媽咪、正在親自哺乳的女性來說，補充Omega-3中的高濃度DHA，更有三大營養功效： 一、有助於嬰兒的視力與腦部神經發育. 二、減少生出早產兒或罹患子癲前症的風險. 三、對孕婦而言，可避免產後憂鬱症的發生. 很多孕婦好奇，什麼時候吃魚油或藻油DHA較好？ 李佳珩醫師透露，其實在懷孕初期，就可以天天吃藻油或魚油。 而孕期每個階段裡，DHA對於媽媽及寶寶有不同好處。 懷孕初期孕婦：
2011年4月13日 · 你真的需要吃維他命嗎？. 林杰樑舉例。. 在香港曾有父母親要照顧小孩子眼睛，買含維生素A的魚肝油給小朋友吃，結果過量食用，造成肝硬化。. 「大家都是假設，有沒有用不知道，沒有醫生診斷，大部份過量攝取，維他命愈做愈大顆，」. 你習慣吃維他命嗎 ...
2024年2月27日 · 魚油的Omega-3多元不飽和脂肪酸，扮演了所有對腎功能的好角色，促循環效果可增加腎絲球的過濾率，抗發炎效果降低了血管硬化與蛋白尿，降低血脂又保護了血管健康與降血壓。
2011年4月13日 · 保健品也會傷身. 維他命、葡萄籽、益生菌、魚油......令人眼花撩亂的保健食品，該怎麼吃，才能真正保健康？. 文. 謝明玲. 天下雜誌450期. 發布時間：2011-04-13. 瀏覽數：126227. 日前，一位「鑽石級」的女直銷商突然爆發猛爆性肝炎死亡。. 沒有肝炎病史的 ...
2023年4月7日 · EPA ：助抗發炎、預防血栓形成、保護心血管、降低慢性病風險。 所以不只小孩需要吃魚，覺得腦力不好使、需要吃魚油時，不如來吃魚吧！ 也奉上各種魚DHA、EPA圖鑑（以下為每100g之數值）： 魚的營養真的超豐富，除了含有DHA和EPA之外還有： 優質蛋白質 ：提升免疫細胞健康、強健肌肉。 低飽和脂肪 ：保持血管暢通、減少心血管疾病。 維生素E ：抗老、抗氧、護血管、滋潤皮膚、柔順秀髮。 加上魚肉的纖維結構比較短，所以比其它肉類容易咀嚼吞咽、更容易消化吸收供人體使用。 而食藥署也曾建議，吃魚的份量可以依照年齡做調整： 1到3歲：2份／每週. 4到6歲：3份／每週. 孕婦：7~9份／每週.
4 天前 · 李若威. 林玉婷. 銀天下. 發布時間：2024-05-17. 233 瀏覽數. 根據《食力》2023年「吃心安還是保平安？ 營養保健食品消費行為大調查」，全台有高達83%的消費者有食用保健食品的習慣，其中又以抗疲勞（45%）、改善視力（44.7%）、腸胃功能改善（38.1%）及免疫調節（34.2%）為主要訴求。 市售保健食品品項百百種，對應消費者需求，哪些品項又在近幾年大幅成長？ 長年穩占第一！ 66億的乳酸菌市場怎麼來？ 根據財團法人食品工業發展研究所（簡稱食品所）ITIS調查，乳酸菌長年穩占膳食補充劑市場規模排名Top1！ 從2012年的25億元，2021年更是翻倍成長高達66億元。 食品所資深研究員陳麗婷指出，對比其他保健食品，台灣消費者對於乳酸菌認識非常足夠。
Omega3補充劑對預防心臟血管疾病有正面結果的研究，大致來自1980年代後期至1990年代初期。 例如有研究發現，生活在格陵蘭北部、以魚類為主食的愛斯基摩人，罹患心血管疾病的比例非常低；另一項來自義大利的研究發現，心肌梗塞的人每日服用魚油比維生素E，更能降低死亡率。 但之後出現的大量臨床研究都發現魚油沒什麼效，柯克倫計畫主要負責人胡波（ Lee Hoope）說，「沒有任何一個臨床試驗顯示魚油有正面效果，我們某種程度沒有去調校這些結果。 廣告. 不過這研究也顯示，在堅果、植物油的ALA脂肪酸可以增進心血管健康，但效益依舊微弱，約是一千人中會有一人可以免於死於心血管疾病。
