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2020年5月23日 · 【魚肝油≠魚油，成分功效大不同，1張表看懂 吃錯保健品，小心不補眼還傷肝 】 現代人上班、下班，都盯著3C螢幕看。許多人會攝取魚油保健品，希望改善眼睛的乾澀疲憊。市面上常見的魚油和魚肝油，雖然只有一字之差，成分和功效卻是大不相同。
2020年5月9日 · 魚油挑選的第一個需知：認識初級預防心血管疾病與次級預防心血管疾病的不同. 魚油挑選的第二個需知：Omega-3魚油有複方 (DHA+EPA)，也有單方 (單獨EPA)之別. EPA與預防冠心病及中風. 2018年美國心臟年會，OMEGA-3中的單方EPA被證實對於初次預防 (Primary prevention)有效【註：初級預防的意思是本來沒有心血管疾病的人預防心血管疾病產生】。 此研究叫Reduce-it trial (新英格蘭雜誌2019;380:11-22)。
2020年2月4日 · 魚肝油則是魚的肝臟萃取物，富含維生素A及維生素D~ 但其實除了攝取魚油和魚肝油之外，從平常的食物就可以獲得這些營養素了呢! 魚油中的成分可以靠著多多吃魚來攝取而得， 吃魚不但能攝取到Omega-3不飽和脂肪酸，還有豐富蛋白質、維生素及礦物質喔~ 一般建議每週攝取兩次100公克油脂較多的魚，像是深海魚就是很好的選擇喔! 而魚肝油中的維生素A可以從胡蘿蔔、木瓜、深色青菜等食物中取得， 維生素D則可從雞蛋、牛奶中補充，或是適度曬太陽也可以獲得喔~ 今天就帶您來比較魚油與魚肝油的差別， 用一張圖了解分別的功效與注意事項，希望對大家有幫助喔! 59. 3 comments. 18 shares. Most relevant. Edited. 魚油?魚肝油?成分一樣嗎 ⁉⁉.
2020年7月13日 · 【魚肝油VS魚油…營養成分、保健功效差很大！ 攝取過多「它」恐有中毒風險】 「魚肝油跟魚油是不是一樣？」許多人都曾有這樣的疑惑，其實魚肝油、魚油的來源、成分完全不同，保健功效也大不相同…你分的清楚嗎？它們分別的益處是什麼？
2019年8月4日 · 若將魚肝油當魚油吃 攝取過量恐中毒 臨床上發現，許多民眾分不清楚魚油和魚肝油的差別，雖然只有一字之差，但成分和功效大不相同，小心吃錯保健品，不補眼還傷肝！ 究竟魚油和魚肝油的成分和功效分別為何？ 閱讀全文 ...
2022年4月14日 · 高敏敏 營養師. · April 14, 2022 · Instagram ·. 魚油、魚肝油 差一字 兩個卻根本不是同一種東西啊！ 適量吃當保健 一不小心過量是會有危險的⋯. 記得小時候有一個廣告 是一個小朋友敲敲自己的眼睛跟牙齒 說他都吃魚肝油（哎唷～不小心透露年代了. 吃錯除了無法獲取保健功效 更可能導致中毒風險. 奉上 #魚油 #魚肝油 #比較表. #魚油. 1.來源：物如其名 就是指魚的油脂. 通常是攝取其中的Omega3. 2.營養成分：Omega3、包含DHA、 EPA. 3.功效： DHA：主要為神經的傳遞、發育修復. 尤其對兒童的腦部、神經、眼睛發展修復很有幫助. EPA： 保持心血管健康、有助於維持血管彈性. 也能抑制血小板凝集、降低低三酸甘油酯、抗發炎等.
2020年7月30日 · 魚油 是從多脂魚脂肪萃取出的油脂，含有豐富的Omega3多元不飽和脂肪酸 魚肝油 萃取自魚肝臟的物質，主要為脂溶性的維生素A與維生素D，然而魚肝臟為魚類累積環境毒素較多的地方，所以在食用上也要注意不得過量...
