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2020年5月9日 · 魚油挑選的第一個需知：認識初級預防心血管疾病與次級預防心血管疾病的不同. 魚油挑選的第二個需知：Omega-3魚油有複方 (DHA+EPA)，也有單方 (單獨EPA)之別. EPA與預防冠心病及中風. 2018年美國心臟年會，OMEGA-3中的單方EPA被證實對於初次預防 (Primary prevention)有效【註：初級預防的意思是本來沒有心血管疾病的人預防心血管疾病產生】。 此研究叫Reduce-it trial (新英格蘭雜誌2019;380:11-22)。
2020年2月4日 · 魚肝油則是魚的肝臟萃取物，富含維生素A及維生素D~ 但其實除了攝取魚油和魚肝油之外，從平常的食物就可以獲得這些營養素了呢! 魚油中的成分可以靠著多多吃魚來攝取而得， 吃魚不但能攝取到Omega-3不飽和脂肪酸，還有豐富蛋白質、維生素及礦物質喔~ 一般建議每週攝取兩次100公克油脂較多的魚，像是深海魚就是很好的選擇喔! 而魚肝油中的維生素A可以從胡蘿蔔、木瓜、深色青菜等食物中取得， 維生素D則可從雞蛋、牛奶中補充，或是適度曬太陽也可以獲得喔~ 今天就帶您來比較魚油與魚肝油的差別， 用一張圖了解分別的功效與注意事項，希望對大家有幫助喔! 59. 3 comments. 18 shares. Most relevant. Edited. 魚油?魚肝油?成分一樣嗎 ⁉⁉.
2020年7月13日 · 【魚肝油VS魚油…營養成分、保健功效差很大！ 攝取過多「它」恐有中毒風險】 「魚肝油跟魚油是不是一樣？」許多人都曾有這樣的疑惑，其實魚肝油、魚油的來源、成分完全不同，保健功效也大不相同…你分的清楚嗎？它們分別的益處是什麼？
2020年5月23日 · 【魚肝油≠魚油，成分功效大不同，1張表看懂 吃錯保健品，小心不補眼還傷肝 】 現代人上班、下班，都盯著3C螢幕看。許多人會攝取魚油保健品，希望改善眼睛的乾澀疲憊。市面上常見的魚油和魚肝油，雖然只有一字之差，成分和功效卻是大不相同。
2019年4月5日 · 魚肝油是從魚的肝臟提煉出來的，主要為脂溶性的維生素A與維生素D。 維生素A能幫助眼睛視力，預防夜盲及乾眼症；維生素D幫助人體鈣質吸收，有益骨骼和牙齒發展，及預防老年骨質疏鬆。 不過要特別注意的是，維生素A、D屬於脂溶性維生素，吃太多會累積在肝臟、無法代謝，有可能會造成肝中毒。 「鱈魚」肝油. 鱈魚肝油是萃取自「鱈魚肝」的油脂. 既含豐富的維生素A和D，又含豐富的omega-3脂肪酸. 同時具有「魚油」和「魚肝油」二者的功效. 一兼二顧，有「液體黃金」的美稱！ 能幫助身體充份成長，保持最佳的健康。 所以~不要再以為魚肝油跟魚油是一樣的東西喔！ 差一個字是差很多的" 7. 2 shares. Like. Comment. "魚油、魚肝油，傻傻分不清？
2023年4月25日 · 雖然兩者來源皆是魚，但是功效竟然差很大。 若補充錯誤更可能增加身體的負擔！ 補充適當的營養素是維持身體健康的重要步驟，根據我在藥局的經驗，真的滿多客人常把魚油跟魚肝油搞混，如果誤把魚肝油當成魚油吃的話，非常容易過量造成中毒的。
2013年12月19日 · 【魚油、魚肝油 別搞混】 許多民眾為追求健康，常會補充一些健康食品，自行擴大解釋其保健功效，造成混淆誤用。 專家表示，魚油與魚肝油的保健效果不同，服用鱈魚肝油對骨關節炎並無保護效果。
