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2024年4月1日 · heckmannoleg // Getty Images. 魚油具有降血脂、降血壓、抗血栓的功用， 有助於心血管健康 。 另外食用魚油，也能 幫助大腦、視力的發展 。 此外，魚油更具備 抗發炎、抗氧化 特性， 有助於減輕發炎性疾病的症狀，如關節炎等，同時也能保持肌膚的健康。 除了滋養補身、調整體質，魚油還有 促進新陳代謝、體內循環...
2023年11月21日 · 魚油幫助葉黃素吸收、鈣和鐵同時吃會影響吸收，營養師曝保健食品NG搭配. 原來保健食品可以1+1>2. By Christy Shen Published: 2023/11/21. @goyounjung // Getty Images....
2024年4月4日 · 若將人體比喻為一幢大樓，此穴就是排污下水管道的出口，經常按揉可讓排毒效果 明顯。• 按摩方式：湧泉穴較為敏感，按壓稍有感覺就可以，以 ...
飲食選擇： 動物性來源：魚肝油、肝臟類食物 植物性來源：地瓜、胡蘿蔔、菠菜、空心菜、油菜、南瓜...等
2024年3月25日 · 富含維生素D的食物：高脂肪魚類（鮭魚、鯖魚、鮪魚）、蛋黃、乾香菇、木耳、動物內臟、魚肝油。 提升免疫力營養素4：維生素E Yulia Gusterina ...
2023年12月14日 · 林佩琪醫師也從源頭開始破解迷思：「其實人體本來就會自行合成出天然油脂，用來防止皮膚氧化，減緩紫外線造成的傷害，是肌膚表層防護膜的重要成分。 」但是肌膚的一切問題只要碰上「年齡」、「老化」這些關鍵字就很容易失衡！ 當皮脂膜隨著年齡增長或外部刺激，開始降低肌膚的油脂量，就會進入防禦力不足、留不住水分、開始乾繃粗糙長細紋、加深老化現象的惡性循環。...
2024年1月8日 · MTStock Studio // Getty Images. 有研究指出，可以藉由 補充促進膠原蛋白合成的物質 ，協助增加角質層含水量及皮膚彈性。 經由飲食攝取的蛋白質（protein）會被分解，且容易在高溫及酸性環境下被代謝掉。...
