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2023年8月26日 · 另外，魚油和魚肝油是不同的，魚肝油主要含脂溶性維生素A和D，對眼睛保養和鈣質吸收有益，沒有太多EPA或DHA成分，對心血管保護並沒效果。
2024年4月3日 · 1.保護眼睛健康. DHA類型的Omega-3，是構成眼睛視網膜的主要脂肪酸，女性在懷孕和哺乳期間，不可缺乏DHA，否則會影響胎兒和嬰兒眼睛的健康發育。 此外，充足的Omega-3，有助降低老年黃斑部病變的發生。 2.減少身體發炎. 許多慢性疾病如心臟病、糖尿病、癌症和 關節 炎，都與身體發炎相關，因此減少身體的發炎，可降低這些疾病造成的健康風險。 研究顯示，Omega-3在對抗身體發炎扮演重要角色，當身體在分解Omega-3脂肪酸時，會利用它來產生抗氧化物質，保護細胞免受傷害。 3.改善心臟健康. 心血管疾病 是造成死亡的常見因素，Omega-3被認為可改善心臟健康，減少心血管疾病發作： 提高高密度膽固醇（HDL） 降低低密度膽固醇（LDL） 降低三酸甘油脂. 降低血壓.
2024年5月14日 · 吳尚賢指出，減重基本原理來自能量負平衡，即能量消耗多於攝取，減重應包含飲食控制及運動，比單一方法效果好。 可參考哈佛健康飲食餐盤食物組成：蔬菜水果占餐盤一半，蛋白質多選擇魚肉禽肉、限制紅肉和全穀食物各占四分之一，再搭配健康的 ...
2024年4月5日 · 愛吃高油、高糖食物小心腸胃鬧脾氣 學會5招消除脹氣. NOW健康／連慧婷 報導 2024-04-05 00:25 ET. （取材自NOW健康）. 平時你是否常在忙碌過後，找尋各種美食來犒賞自己？. 美食下肚後，胃腸就得開始工作，將食物進行消化、吸收，但如果暴飲暴食、攝取 ...
2024年4月19日 · 春季養肝，吳炫璋建議，民眾可以自行製作老少咸宜的補氣養生湯，選用補脾燥濕、扶助正氣的藥物如黃耆、太子參、山藥、茯苓，藉此補氣健脾，一方面增加代謝，一方面去除體內濕邪。 此外，也可以在茶湯中加入當歸、枸杞子、紅棗來養血補血，再配合麥門冬養陰化痰。 吳炫璋進一步說明，其作法為準備當歸1錢、枸杞3錢、蜜炙黃耆5錢、太子參3錢、懷山藥2錢、茯苓3錢、生甘草3錢、麥門冬3錢、紅棗10顆、冰糖1茶匙，之後先以3000C.C.水加入當歸、蜜炙黃耆、太子參、懷山藥、茯苓、生甘草和麥門冬煮沸10分鐘後，再加入紅棗與枸杞煮5分鐘，關火，放置微溫加入適量冰糖調味即可。 其中紅棗與枸杞可以一併食用。 除了食療外，民眾日常應保持運動習慣。
2024年5月2日 · 第一類：複合醣類. 內科醫生兼臨床營養師拉納瑪 (Nancy Rahnama)說， 單一碳水化合物 (simple carbohydrates)會迅速分解成糖、導致血糖高速飆升，這類食物包括白麵包，血糖快速飆升後又速降，會導致疲勞、煩躁、情緒變化、頭痛、飢渴。. 相對的，美國心臟 ...
5 天前 · 骨鬆藥物治療不間斷 應遵循醫囑服用. 黃駿豐醫師指出，台灣約有八成骨質疏鬆患者使用Prolia（保骼麗）進行治療，曾有位已經治療兩、三年的個案，因故延後了一個月才去打針劑，結果手就意外骨折了。. 特別提醒骨質疏鬆症藥物要持續使用才有治療 ...
