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  2. www.zhihu.com › question › 634330647鱼肝油有哪些功效与作用？ - 知乎簡

    2023年12月11日 · 鱼肝油 具有以下功效与作用： 1. 维持正常视力：鱼肝油中的 维生素A 可促进视觉细胞内感光色素的形成，调节眼睛适应外界光线强弱的能力，降低 夜盲症 和视力减退的发生，维持正常的视觉反应。 2. 促进人体对钙的吸收：鱼肝油中的维生素D有助于促进人体对钙磷的吸收，使血浆钙、磷达到正常值，促使骨的矿物化，增强骨骼密度，促进骨骼发育，预防小儿 佝偻病 以及软骨病。 3. 促进生长发育：鱼肝油中的维生素A可以促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化，有助于细胞的增殖与生长，能够有效的促进机体的生长发育。 当缺乏维生素A时，可能出现生长停滞以及食欲下降等症状。 4.

  3. www.zhihu.com › question › 22449982请问鱼油和鱼肝油有什么区别？ - 知乎簡

    成分、功效不同 鱼油里富含DHA和EPA，能降低血脂、预防心脏血管疾病等作用。 鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，用于预防和治疗佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。

  4. www.zhihu.com › question › 542020300鱼油和鱼肝油是一样吗？还是有什么区别？到底怎么选择? - 知乎簡

    2022年7月7日 · 5 个回答. 默认排序. 小邢学营养. 妇科/免疫力/HPV科普作者. 鱼油、 鱼肝油 是很多人经常服用的保健食品，它们仅一字之差，却有很大区别。 鱼油的主要成分是 不饱和脂肪酸 ，而鱼肝油的主要成分是 维生素A 和维生素D ，两者截然不同，用错还可能造成过量中毒。 鱼油—— 深海鱼 体内的脂肪. 相信大家都听说过饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸，其中不饱和脂肪酸可降低胆固醇、 甘油三酯 水平，增强记忆力等，对人体有益。 鱼油的主要成分就是不饱和脂肪酸，也就是大家熟知的 DHA 和 EPA 。 DHA是维持大脑功能不可缺少的物质，有“ 脑黄金 ”的美称，可促进脑细胞生长，缓解智力衰退、健忘及 阿尔茨海默病 等。

  5. www.zhihu.com › question › 286085031鱼油、鱼肝油如何区分？DHA、EPA 又是什么？ - 知乎簡

    鱼油： 很多人都知道，DHA有利于视力和脑细胞的发育，EPA则有助预防中风和心脏病等功能。 而鱼油的主要成分是DHA和EPA， 建议血脂偏高人士及中老年人适当补充。 鱼肝油：小孩户外活动不足、体内维生素D存储量低，建议适当额外补充鱼肝油， 老年人非特殊型不需要补充。

  6. www.zhihu.com › question › 23639667鱼肝油有什么功效？ - 知乎簡

    2014年5月4日 · 鱼肝油是从鱼的肝脏中提取的天然油脂，包含天然的维生素A、D，可以促进钙磷吸收，保护视力，预防宝宝佝偻病等，对宝宝的生长发育有重要作用。 一、鱼肝油/维生素AD三大作用成份. 1.促进钙吸收，保障骨骼牙齿发育，防止佝偻病； 2.提高视力发育，改善暗光感改变适应力，防止夜盲症，干眼症； 3.促进智力发育，提供神经系统营养支持，避免小儿手足抽搐。 二、宝宝出生15天后补充鱼肝油/AD的重要性? 1.如果缺乏维生素D，钙离子便无法通过完好无损、固若金汤的细胞膜，钙的吸收率也因此而大受影响，所以服用钙剂时必须吃鱼肝油. 2.宝宝出生15天后，从母体带来的储备维D消耗减少； 3.宝宝自身无法合成，必须依赖体外摄入才能满足需要； 4.母乳或奶粉中维D含量较低，无法满足；

  7. www.zhihu.com › question › 388368172什么是「鱼油」，主要有哪些功能，适用人群是哪些？ - 知乎簡

    鱼油适合不同年龄的人群，年长人士补充鱼油，可以减低大脑退化的风险；青少年补充鱼油可以帮助大脑发育和改善注意力集中；中年人补充鱼油可以预防心血管疾病和高血压。 选择鱼油作为补充剂得注意的是，鱼油跟鱼肝油（Cod Liver Oil）不同，虽然鱼肝油也含有小量的欧米茄3脂肪酸，但由于动物的维生素A主要储存在肝脏，所以鱼肝油（一般来至鳕鱼等鱼的肝脏）的成分主要为维生素A和较小量的维生素D。 所以不要搞错啊。 参考： 编辑于 2020-04-19 19:59. 知乎用户. 我们通常所指的鱼油，是指从沙丁鱼、鲭鱼、鲑鱼等深海鱼类中提炼出来的不饱和脂肪成分，其中起主要保健作用的是EPA与DHA两种omega-3多不饱和脂肪酸。

  8. www.zhihu.com › question › 514938496深海鱼油和鱼肝油的区别是什么？ - 知乎簡

    鱼肝油是从海鱼肝脏中提取的油脂，主要成分是 维生素A 和D，主要作用是保护视力和提高 免疫系统 。 发布于 2022-03-08 02:22. 营养学郑医生. 营养学硕士，副主任医师，从事营养工作20+年. 深海鱼油是从三文鱼、金枪鱼和鲱鱼等深海多脂鱼类的 肉 中提取的，而鱼肝油则是从鱼的 肝脏 中提取的。 最大的区别是， 深海鱼油 所含的 ω-3脂肪酸含量较高 ，补充深海鱼油有降低血. 甘油三酯的功效，还有助于改善心律不齐；深海鱼油基本不含维生素A，维生素D不同鱼含量不同，但都远低于鱼肝油。 而 鱼肝油 虽然也含有ω-3脂肪酸，但量低于深海鱼油；鱼肝油的特点是 维生素A和维生素D含量很高 ，可以用于改善夜盲症和预防小儿佝偻病。

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