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3 天前 · 魚油與魚肝油有何不同. 魚油和魚肝油都是來自魚類的油脂，但其來源和成分有所不同。. 魚油主要提取自魚類的脂肪組織，富含EPA和DHA，而魚肝油則提取自魚的肝臟，主要含有豐富的維生素A和維生素D。. 但由於台灣維生素A攝取不足的比例低，且脂溶性維生素 ...
5 天前 · 吃魚油的功效與好處有哪些？ 現代人常常外食、飲食不正常，容易造成 Omega-6 攝取過多而缺乏 Omega-3 ，兩者比例嚴重比例失衡！ Omega-6 廣泛存在於食物中，好比說大部分的植物油中都有，所以一般人都比較容易攝取到。
1 天前 · 本文將介紹幾款適合日常食用的簡單養生食譜，幫助您在繁忙的生活中輕鬆享受健康美味。. 威而鋼100mg. 早餐：燕麥香蕉牛奶. 早餐是一天中最重要的一餐，提供人體一天所需的能量。. 燕麥香蕉牛奶是一款既營養又美味的簡單早餐。. 材料：. 燕麥片 1/2 杯. 香蕉 ...
3 天前 · 因此，減重第一要務的「去油脂」，要去掉的是動物油脂或沙拉油這一類的壞油，好油仍需適量攝取，如此就不至於臉皮乾皺反顯老了。. 本文摘自《肌膚算病【望診護膚篇】》／施丞修（施丞修中醫診所院長）／時報出版. 看了這篇文章的人，也看了 ...
3 天前 · 研究顯示，人體約90%的維他命D須經由日曬獲得，因此人稱「陽光維他命」。每日適度的日曬，加上適量的攝取含維他命D之食物，即能產生足夠的維他命D。動物性食物乃維他命D之主要來源，如牛奶、奶製品、肝臟、海魚等，而魚肝油含量最為豐富。
4 天前 · 代謝症候群–高血壓 惠民楠梓藥局 林得瑋藥師 前言 現代社會飲食不再像早期那樣的貧乏，因此很多時候都吃好睡好，或是工作壓力大和疲累而又缺乏運動，因此體重一天天增加而有了俗稱的 三高–高血壓、高血糖和高血脂，也是我們所稱的 「代謝性症候群」，而這三高彼此會互相影響，因此若有 ...
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