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2018年1月22日 · 緩解乾眼症，吃魚油，還是魚肝油好？陳瑩山醫師表示，其實，魚肝油和魚油各擅勝場，兩者都有助改善乾眼症症狀。建議平時也可戴熱敷眼罩，因為熱敷眼睛可改善循環、避免淚腺阻塞。平時上班待在冷氣房內，也容易造成眼睛缺水乾澀。

2017年3月26日 · 據權威專家介紹，吃魚肝油對保護視力具有一定的好處，這是因為魚肝油裡面含有豐富的維生素a，但是人的眼睛好壞與諸多因素有關，所以保護眼睛要從多方面做起。

【早安健康／陳瑩山（新竹國泰綜合醫院眼科主任）】魚油擁有十分多的功效，包括：保護心臟、保護眼睛、強健大腦等，早已是現代人十分熟知的營養補充品，不過面對坊間數款魚油，究竟該怎麼選擇？

而 魚肝油由於富含維生素A及Omega-3，因而被認為是有益眼部健康的保健品。 註4 其中維生素A對保持正常視力很重要，它可以防止氧化損傷（導致青光眼的病因）；同時也是保持結膜和角膜表面完整性的關鍵因素，並能預防局部抗青光眼藥物引起的眼上皮損傷。

2017年7月8日 · 魚肝油含有的維他命A 有助於眼睛視力 ，可預防乾眼症和夜盲症 。. 魚油中的Omega-3多元不飽和脂肪酸含EPA, DHA ,ALA, 其中DHA和他的衍生物，能夠抑制發炎反應和促進受損的角膜神經再生，所以是一種很安全，有效改善乾眼症的補給品，降低乾眼症造成的眼 ...

2021年7月21日 · 魚肝油功效1：有助於維持在暗處的視覺、改善夜盲症 魚肝油功效2：改善眼睛乾眼症 魚肝油功效3：增進皮膚與黏膜的健康，預防皮膚乾燥、脫屑 魚肝油功效4：促進鈣質吸收 魚肝油功效5：幫助牙齒和骨骼的發育與生長 魚肝油功效6：調節骨鈣與血鈣的平衡

2021年11月15日 · 1.葉黃素 可保護眼睛黃斑部，避免病變。 葉黃素、玉米黃素，為視網膜黃斑部的重要成分，有抗氧化作用，可減少氧化壓力及自由基傷害。 還有抗藍光功效，如吸收、過濾藍光，減少光傷害。 看更多： 葉黃素什麼時候吃？ 營養師親授「顧眼睛」吃法，這個時間點吃效果最好 2.魚油 補充眼部脂質層，減少淚液快速散失，並抗氧化保護眼睛免受自由基傷害。 魚油富含DHA、EPA，為Omega-3脂肪酸。 具抗氧化作用，如減少氧化壓力，保護眼睛細胞。 DHA可激活腦部神經細胞，抑制細胞凋零。 3.魚肝油 維持眼部正常視覺避免夜盲症，並修補眼部黏膜細胞促使正常分泌淚液。 張尹瑄說，魚肝油主要成分為脂溶性維生素A，為構成眼部視紫質的基本元素，可維持正常視力，避免眼盲症。 另外也可修復黏膜組織，使眼部黏膜組織維持正常運作。

2017年9月8日 · ... 吃魚肝油對眼睛好嗎 吃魚肝油確實是對眼睛好的，但是千萬不要過量，也不要長期吃。 魚肝油內也含有比較豐富的維生素A，維生素A對於人的眼睛是有幫助的，因為它可促進視覺細胞內感光色素的形成，調試眼睛適應外界光線強弱的能力，以降低夜盲症和視力減退的發生，維持正常的視覺反應。 魚肝油的好處 1、魚肝油含有維生素A和D，常用來防治維生素A和維生素D缺乏症。 魚肝油中的維生素A可促進視覺細胞內感光色素的形成，調試眼睛適應外界光線強弱的能力，以降低夜盲症和視力減退的發生，維持正常的視覺反應。 如果缺乏維生素A時，可引起皮膚乾燥、毛囊角化、乾眼病及夜盲症等。 而維生素D有助於促進人體對鈣的吸收，嬰幼兒缺乏維生素D會引起佝僂病，成人缺乏維生素D會造成骨骼軟化症。

「魚肝油跟魚油是不是一樣？」許多人都曾有這樣的疑惑，其實魚肝油、魚油的來源、成分完全不同，保健功效也大不相同，若誤將魚肝油當魚油吃，一旦攝取過量，會有中毒風險。

2019年10月17日 · 最新研究指出，魚肉、魚油中的Omega-3對眼睛非常好，可保護感光細胞的細胞膜，抑制發炎。 Omega-3還能幫助接受白內障、屈光手術的患者加速角膜神經癒合。 年長者多攝取魚肉、魚油、藻油，也能降低罹患「黃斑部病變」風險、減輕眼部不適。 眼科名醫陳瑩山指出，Omega-3中的DHA是唯一能通過血腦屏障的營養素，是構成腦部、神經以及眼睛組織的重要成分，其僅存在於魚貝類食物中。 此外，魚肉中的Omega-3也能幫助體內葉黃素吸收，達到絕佳的護眼效果。 對成年人及銀髮族：預防眼睛及大腦退化 由於ALA與EPA都不能進入黃斑部，而且從植物性的ALA轉換成EPA，再轉換成DHA，需增加碳鏈更長、不飽和鍵更多，在體內酵素使用上是有困難的，其轉換的比例約小於1%。

魚肝油丸到底能不能補眼睛、保護視力呢？ 要回答這個問題，首先要瞭解魚肝油的作用。 魚肝油丸的主要成分是維生素A和維生素D。