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魚肝油: 萃取魚肝臟的物質，主要脂溶性的維生素 A 與維生素 D。維生素 A 可幫助視力健康，若不足會有夜盲症的問題。維生素 D 是人體骨骼不可或缺的營養素可幫助鈣質吸收，預防骨骼發育不良的佝僂症。

平時飲食方面，可多吃紅蘿蔔、南瓜、木瓜、魚肝油、深綠色蔬菜等富含維生素A的食物。. 保養方面，除了睡眠充足、避免熬夜外，可常喝枸杞菊花茶，綠茶、烏龍茶及鐵觀音等富含胡蘿蔔素之茶飲，因其也可轉化為維生素A。. 局部熱毛巾熱敷3-5分鐘，及穴位 ...

台灣中醫網、全國最多中醫師免費醫療諮詢、中醫診所網路掛號入口 25分鐘回覆 請問痰濕體質會有辦法靠後… 43分鐘回覆 請問各位醫師大德，要如何… 35分鐘回覆 請問各位醫師大德，吃到品…

天然食物來源包括：肝臟、蛋黃、牛油、牛奶、人造奶油、黃綠色蔬菜水果（胡蘿蔔、菠菜、蕃茄、木瓜、地瓜、南瓜、芒果）、魚肝油。 維生素C 維生素C是體內膠原蛋白製造的必需物質，膠原蛋白可加速傷口癒合、保持皮膚彈性與水分。