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2020年2月24日 · 食譜分享 Nash 2020-02-24. 最後更新時間： 2020-02-24 作者： Nash. 鮪魚蛋沙拉 真的是到處常常吃到，但是一直都很好奇怎麼做，後來發現真的很簡單. 而且這道 鮪魚蛋沙拉 真的很營養，裡面該有的都有，而且失敗率超低. 接下來就帶大家來看看 鮪魚沙拉作法 ，歡迎 ...
鮪魚沙拉料理怎麼做？愛料理精選371篇簡易食譜做法與步驟，有最新的咖哩新鮪魚沙拉、鮪魚沙拉雞蛋仔、蘋果鮪魚沙拉、秋葵鮪魚沙拉三明治。以及馬鈴薯、馬鈴薯沙拉、洋蔥鮪魚沙拉等相關料理做法。一起來做好吃的鮪魚沙拉料理吧！
4 天前 · 鮪魚蛋沙拉. 水煮 鮪魚 185克 (1罐) • 桂冠 沙拉 light • 馬鈴薯 • 小黃瓜 • 小黃瓜 • 有機蛋 • 黑胡椒粒 • 葡萄籽油 (或橄欖油) • 法棍 (法國麵包) • 玉米醬 • 水 1罐 (用玉米醬罐裝) • 有機蛋. 20分鐘. 3-4人份. Amy’s Kitchen. 鮪魚沙拉起司千張蛋餅 ｜低碳高蛋白. 鮪魚沙拉 一大匙 • 千張 • 蔥花 • 蛋 • 鹽巴 一小搓 • 起司片 一片. 1人份. 熬夜健身協會常任理事. 洋蔥鮪魚沙拉吐司. 鮪魚沙拉 適量 • 厚片土司一片 • 七味粉少許. Chia Feng Liu.
鮪魚玉米沙拉. 🌞幸福吉祥🌈. 這道沙拉料理清爽無負擔，簡易方便大家可以做做看🌞. 食材：鮪魚罐頭、玉米罐頭、沙拉醬. 1 一起做. 10 讚. 秋葵鮪魚沙拉三明治. 浦維老師的料理廚房. 【秋葵鮪魚沙拉三明治】 簡單的早午餐，也是適合野餐、露營，簡單一餐營養豐富 影音食譜：https://youtube.com/s... 食材：秋葵、水煮鮪魚罐頭、桂冠沙拉醬、甜玉米粒、黑胡椒、吐司. 5 讚. 鮪魚起士三明治.
2012年12月29日 · 台灣洋蔥. 半個. 沙拉醬. 150g. 粗黑胡椒粒. 適量. 鮪魚、 玉米 罐頭倒去水份， 洋蔥 、水煮蛋【註】切碎丁備用。 加入沙拉醬、黑 胡椒 粒，用筷子拌勻。 裝入保鮮盒中，放冰箱冷藏。 也可己自己做出鮪魚御飯糰唷！ 小撇步. 【註】水煮蛋：大同電鍋內放上小鐵架，雞蛋洗淨後直立架在小鐵架上，倒入一杯水，蓋上蓋子蒸到電源跳起即可。 用來拌沙拉前，記得要先將水煮蛋泡冷水或放涼後再操作唷！ 飯糰食譜： https://icook.tw/recipes/35237. 7.4 萬 瀏覽. 2012/12/29 發表. 分享至： 璇's遊樂廚房 183 食譜 1 萬 粉絲 繼續閱讀.
沙拉 鮪魚料理怎麼做？愛料理精選374篇簡易食譜做法與步驟，有最新的鮪魚玉米沙拉、蘋果鮪魚沙拉、酪梨鮪魚沙拉、焗烤鮪魚沙拉櫛瓜。以及洋蔥鮪魚沙拉、馬鈴薯、馬鈴薯沙拉等相關料理做法。一起來做好吃的沙拉 鮪魚料理吧！
不用美乃滋也能做出健康高蛋白的蛋沙拉和鮪魚沙拉！ 🥚🐟夾在麵包裡超好吃～蛋沙拉:1顆蛋：1/4杯 零脂希臘優格 的比例自己喜歡的調味料（我用了鹽，胡椒，甜菊糖，羅勒葉）鮪魚沙拉1罐 鮪魚罐頭：1/4杯 零脂希臘優格 的比例自己喜歡的調味料（我用了鹽，胡椒，甜菊糖，羅勒葉，甜椒粉）Healthy...
2014年6月17日 · Ytower Cooking channel. 1.11M subscribers. Subscribed. 428. 102K views 9 years ago. 材料 油漬罐頭鮪魚 130公克 美奶滋 4大匙 ...more. 材料油漬罐頭鮪魚 130公克美奶滋 4大匙鮮奶油 1大匙洋蔥末 1大匙酸黃瓜碎 1大匙黑胡椒粒 少許雞蛋 1顆作法:1. 雞蛋煮熟後放涼剝殼、剁碎。...
2022年9月2日 · 鮪魚優格沙拉 做法. 1、用無糖優格代替高熱量的美乃滋. 2、取出蛋黃，加入優格 (依照喜好稠度適量添加) 均勻搗碎. 3、蛋白隨意切丁備用. 4、將鮪魚罐頭的水分瀝乾. 5、瀝乾的鮪魚與蛋白切丁混合. 6、再分別加入鹽、白胡椒粉和黑胡椒粉、義大利香料拌勻即可 (份量可依個人喜好) 7、切水果丁 (此步驟可自行決定何時完成) 8、盛盤，可以搭配水果丁、苜蓿芽等生菜. 鮪魚優格沙拉 口感. 少了美乃滋的油潤與甜味，加上無調味的水煮鮪魚，搭配生菜吃來有澀澀的口感，還好搭配了鳳梨、蘋果、芭樂等水果顆粒，用水果香氣與略微的甜味增加入口度。 畢竟這款沙拉還是以減醣為主，水果的份量可別太多！
新手小編又要推薦一道零失敗率、保證簡單又好吃的鮪魚系列料理鮪魚沙拉食材：鮪魚罐頭1頭、洋蔥半顆、白芝麻少許、香菜少許調味料：鰹魚醬油2大匙、味醂2大匙作法：1.洋蔥切段泡冰水。2.取一水晶碗放入泡好洋蔥段、依序加入鰹魚醬油、味醂、鮪魚罐頭攪拌均勻。3.盛盤時在撒上白芝麻、香菜即完成。→更多食譜、文章請至【料理12...
2020年6月24日 · 台北. 「玉米鮪魚沙拉」三種材料，三分鐘快速料理。 除了可以用來夾吐司，也可以當作餅乾沾醬，用來做早餐好吃又方便。 繼續閱讀. 預備食材. 3分鐘. 3人份. 美乃滋 半小條. 鮪魚罐頭 1 罐. 玉米罐頭 1/3-1/2 罐. 料理步驟. 1. 這道沙拉直接用保鮮盒調理，可以加蓋放冰箱保存更環保安心。 2. 在碗內擠入美乃滋，將鮪魚罐頭含油一起倒進去拌勻（鮪魚油用來增加香氣，可自行減量）。 3. 將玉米粒瀝乾水分，加入沙拉拌勻。 4. 沒吃完可以加蓋或封保鮮膜，放入冰箱冷藏保存，建議盡早食用完。 5. 這道鮪魚玉米沙拉，除了可以用來夾吐司，也可以當作餅乾沾醬。 心情傳達. BiBi Jien和其他人都說讚. Cooksnap (1 ) 養生螞蟻人 Minnie Q. #夏天來了.
2018年4月21日 · A.內餡材料： 洋蔥半顆. 紅蘿蔔1/3根. 芹菜3根. 鮪魚罐頭一個. 白胡椒、黑胡椒少許 (若家裡有小朋友要吃可以不加黑胡椒) 美奶滋適量. 其他材料：厚片吐司2片、奶油. 做法： 打開罐頭以後把油或水瀝乾。 使用叉子把鮪魚搗碎。 將洋蔥、芹菜、紅蘿蔔都切成丁狀(紅蘿蔔需水煮燙過)再將所有的食材和鮪魚攪拌均勻。 先加胡椒粉和黑胡椒粒攪拌均勻再加入適當的美乃滋。 美乃滋使用量，只要能將所有的食材都黏在一起就可以了，將攪拌好的材料放入冰箱冷藏30分鐘。 將厚片吐司抹上奶油放到烤箱烤至焦黃色。 把鮪魚沙拉內餡放在抹上奶油面的吐司上約3公分的厚度，再蓋上另外一塊厚片吐司即完成。 鮪魚罐頭可以選擇水煮或油漬，打開罐頭以後把油或水瀝乾。 另外找一個容器放入使用叉子把鮪魚搗碎。
2022年2月21日 · 和風鮪魚蛋沙拉三明治. 投稿日：2022年2月21日 更新日：2022年2月21日. 收藏食譜. 傳送 列印. 【日式早餐】世上最簡單的奶油濃湯作法，和風口味的鮪魚蛋沙拉三明治 | 日本男子的家庭料理 TASTY NOTE. Watch on. 今天的鮪魚三明治跟台灣早餐店的味道有點不一樣，調味上較為日式也很好吃喔！ 利用鰹魚醬油的高湯風味與薑末的加入，簡單的做法就能有意想不到的美味。 這次一起搭配蛋沙拉三明治一起吃，濃厚的風味讓人忍不住一口接一口。 不僅適合做為早餐，當作午餐便當也很推薦喔！ 同場加映. PB&J花生醬果醬三明治. 煙燻鮭魚三明治｜紐西蘭庫克山帝王鮭. 貓王三明治作法 Elvis Sandwich. 綿密版！ 複製7-11蛋沙拉三明治. 你需要準備的食材 （1-2人份）
洋蔥鮪魚沙拉料理怎麼做？愛料理精選83篇簡易食譜做法與步驟，有最新的烤肉專屬搭配洋蔥鮪魚沙拉、洋蔥鮪魚酪梨黃瓜沙拉佐和風紫蘇柚子沙拉醬、五分鐘上菜—洋蔥鮪魚溫沙拉、鮪魚洋蔥沙拉。以及鮪魚沙拉、鮪魚醬、鮪魚沙拉醬等相關料理做法。
2015年6月27日 · 【洋蔥鮪魚沙拉】 油漬鮪魚罐頭 1個 (選水煮的會比較乾，雖然比較健康但會比較不好吃><，反正份量不多，就選美味一點的吧XD) 洋蔥 1/2個. 蜂蜜芥末醬 適量. 【雞蛋沙拉】 雞蛋 4顆. 美乃滋 適量. 鹽 1/2t. 糖 1/2t. 【雞蛋沙拉】作法 : 1. 將蛋煮到全熟，約20分鐘。 (煮超久~~一開始只煮5分鐘，變成超完美半熟蛋哈哈哈) 2. 煮好的蛋放冰水裡，剝去蛋殼，將蛋白和蛋黃弄碎，越碎口感會越細緻。 3. 加入適量美乃滋，毛毛是邊攪拌邊加入，調整到滿意的溼度即可。 4. 加入鹽和糖，攪拌均勻就完成了。 (味道偏清淡，重口味的鹽巴可以多加。 【洋蔥鮪魚沙拉】作法 : 1. 將鮪魚倒出來，洋蔥切丁，混合。 2. 加入適量蜂蜜芥末醬，攪拌均勻就完成了。 3.
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1 天前 · 鴨肝、 洋梨。圖／艾斯奇餐飲提供 黑鮪魚、尼斯沙拉 、馬鬱蘭。圖／艾斯奇餐飲提供 SENS主廚吳定祐。圖／艾斯奇餐飲提供 美國鑽級羊排、紅心 ...
2024年4月6日 · 161 likes, 0 comments - wwendy14134 on April 6, 2024: "- 優格版鮪魚沙拉 減脂期間需要減少吃油質含量高的食物 但又想吃鮪魚怎麼辦樂 就來做優格版的 能吃 ...". Wendy | - 優格版鮪魚沙拉 減脂期間需要減少吃油質含量高的食物 但又想吃鮪魚怎麼辦🤔 就來做優格版的 能吃 ... | Instagram
2012年4月17日 · 【關鍵字】：鮪魚沙拉、水煮鮪魚罐頭、奇福餅乾、黑胡椒粗、法國麵包、省錢、沙拉醬 好像大家都覺得自己家的鮪魚沙拉比較好吃(笑)，那我就來跟大家分享我家的版本~ 這可是我爸指定帶出門的一家一菜，是省錢又方便、大人小孩都喜愛喜愛的點心 ...
1 天前 · 建議以鮪魚、雞腿肉、里肌肉取代較佳，避免攝取過多添加物、脂、鹽分（鈉含量）、糖分等。 減少抹醬沾醬 陳怡婷指出，西式早餐的漢堡、吐司、沙拉等，加入美乃滋、千島醬、花生醬、胡椒鹽、蕃茄等增添風味，還有蛋餅、蘿蔔糕的沾醬，及熱量魔王黑胡椒、磨菇鐵板麵。
