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小薰黃瀞怡曾在採訪中提到自在最在意下半身線條，天生下半身比較容易水腫，因此她推薦最有效率的方法就是練深蹲！ 小薰黃瀞怡：「下半身會變得纖細，能立刻燃脂，重點是隨時隨地都能做！ 」深蹲是一個全面的下半身訓練動作，它可以加強你的大腿、臀部和核心肌群。 深蹲不僅有助於增強肌肉力量，還能改進平衡能力和協調性。 這個動作還有多種變化，可以針對不同的肌肉群進行調整。 深蹲怎麼做？ 要開始練習深蹲，你可以先從徒手深蹲（不使用任何重量）開始，學會正確的技巧。 基礎步驟： 1. 站立時雙腳與肩同寬或略寬，腳尖可以微微外翻。 2. 保持背部直立，核心緊縮，抬頭挺胸。 3. 慢慢地將臀部後推，好像要坐在一張看不見的椅子上。 4. 確保膝蓋不超過腳尖，並且盡可能地保持下沉，直到大腿與地面平行（或者盡你的能力範圍）。
三立新聞網. 更新於 2017年12月01日07:34 • 發布於 2017年12月01日06:03. 娛樂中心／綜合報導. 藝人「小薰」黃瀞怡從節目《我愛黑澀會》中出道，至今已有11年，曾經被稱為「綜藝咖美眉」、「唱跳歌手」的她，如今已成功轉型成演員，更曾入圍金鐘女配、獲得台北 ...
「妳是很認真的對自己的裡外一直都是沒有自信的嗎？ 「對。 （圖／許方正攝） 小薰 黃瀞怡. 生日：2月27日. 2013年憑《我租了一個情人》入圍第48屆金鐘獎戲劇節目女配角獎. 2016年憑《只要我長大》獲得第18屆台北電影獎最佳新演員獎. 2020年憑《無塵之地》獲得第42屆金穗獎最佳女演員. 2021年憑《大債時代》獲得第56屆金鐘獎迷你劇集／電視電影女配角獎.
「我覺得人生要專注做一件事情就很難了，更何況妳要去演這個人的人生，然後妳要演兩個人的人生……我覺得是不可能的事情。 」 小薰說自己是不軋戲的，...
33歲女星小薰（黃瀞怡）外型亮眼，獨特清新氣質令人眼睛一亮！ 自節目《我愛黑澀會》出道後就備受關注，近年也跨足戲劇圈發展也取得漂亮成績，2021年靠著《大債時代》奪下第56屆金鐘獎迷你劇集女配角獎。 隨著2023年到來，小薰近日突然在社群PO出突破尺度「脫衣照」，畫面曝光後引來討論。 「2023我要自由徜徉！ 」，迎來全新2023年，小薰日前也在IG回顧過去一年，感性寫道「謝謝陪在我身邊的家人朋友，知道我會習慣性游走，消化內心的壓力及情緒，等我回來，不逼我」，謝謝大家對她體貼的愛，新的一年也要請大家多多指教「新的一年多多指教，我不會改變，只會變本加厲的游更遠，這種喘息跟充電，讓我面對人生關卡更從容」，不知道新的一年經紀人又會給她什麼任務，笑說「我現在很ㄔㄨㄚˋ，我想放假！ 」。
第55屆電視金鐘獎26日在國父紀念館舉行，女星小薰（黃瀞怡）以《追兇500天》入圍迷你劇影后，她與莫子儀同走紅毯，身穿一襲香檳色的亮片長禮服，氣質又優雅。 小薰（黃瀞怡）與莫子儀同走紅毯，希望能沾到對方的喜氣。 （圖／廖映翔攝影） 小薰施抹粉色系淡妝，瀏海捲出復古波浪捲，身穿香檳色的長禮服，胸前開V到胸下，透膚布料若隱若現事業線，一路閃亮到雙臂，她笑說為了美美的亮相，除了勤勞的敷臉、節食、運動瘦身、做SPA，在後台也要努力喬奶，羞喊：「這一定要擠啦！ 鬆掉就不好看了。 小薰為這套禮服勤擠奶。 （圖／廖映翔攝影） 小薰的幸運物是去年得到影帝的莫子儀，希望能沾沾他的喜氣敲金鐘；由於餓了好幾天，她透露頒獎典禮結束後，會想吃燒烤、雞排等高熱量食物，主持人直呼：「女明星真的好辛苦！ 查看原始文章.
三立新聞網. 更新於 2023年07月28日04:54 • 發布於 2023年07月28日04:55. 娛樂中心／黃聖凱報導. 女星小薰（黃瀞怡）自《我愛黑澀會》出道，憑藉出眾氣質及亮眼外型打開知名度，隨後跨足影視圈榮獲許多獎項肯定，實力與人氣兼具的她，在演藝圈交出一張漂亮成績單，忙於工作之餘，小薰昨日（27）趁空前往夜市逛街，並曬出多張自己的側拍身影，一身居家造型配上稍許妝容打扮，依舊美得不像話，引來大批網友暴動愛心，更釣出男星余晉驚呼：「以為是哪個韓星」！ 小薰（黃瀞怡）自《我愛黑澀會》出道，憑藉出眾氣質及亮眼外型打開知名度。 （圖／翻攝自小薰臉書） 小薰（黃瀞怡）自《我愛黑澀會》出道，憑藉出眾氣質及亮眼外型打開知名度。 （圖／翻攝自小薰臉書）
