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1. tw.news.yahoo.com › 瑪卡是什麼-功效-副作用大解析瑪卡是什麼？功效、副作用大解析？ 阿江營養師教你瑪卡怎麼吃！ ...

   tw.news.yahoo.com › 瑪卡是什麼-功效-副作用大解析

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   2021年12月27日 · 大家常聽到的「瑪卡」，經常被許多人直覺聯想與男性身體機有直接關係，但瑪卡不是只有針對男性，其實瑪卡是所有人都可以食用的全營養補充品，到底瑪卡是什麼？ 瑪卡功效？ 瑪卡怎麼吃呢？ 我們找到人氣營養師江欣樺（阿江）為大家解答： 瑪卡是什麼、有何營養成分？ 瑪卡又稱秘魯人蔘 (Peruvian...

2. tw.news.yahoo.com › 3分鐘快速了解馬卡-男人【3分鐘快速了解馬卡】男人垂頭喪氣！吃馬卡保健食品有用嗎？營 ...

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   2022年10月25日 · 2022年10月25日. 這幾年熱門保健食品中，最異軍突起的就屬馬卡了！ 自2020年開始，Google搜尋馬卡的頻率持續上升，且有超過百則新聞的報導，讓大家對於馬卡都有著增加男性體力、性功能的印象！ 那到底馬卡是什麼？ 有什麼成分？ 一定要是黑馬卡才有效嗎？ 就讓好食課營養師用3分鐘時間破解這些迷思！ 陽痿、性慾低落，性功能困擾難以啟齒？ 其實你並不孤單！...

3. tw.news.yahoo.com › 瑪卡是什麼-有助提升性功能-文瑪卡是什麼？有助提升性功能？ 一文解析「瑪卡營養價值」：4大族 ...

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   2023年5月12日 · 部分研究發現，服用瑪卡，有助於提升於男生性功能，例如，增強性慾、改善勃起功能、增加精液量，但仍有許多研究未能證實其具有壯陽效果。 目前仍無法確定瑪卡是否可以壯陽，如有性功能障礙，仍應尋求泌尿科醫師協助，尋求正規治療。...

4. 其他人也問了

   黑馬卡有什麼功效?

   • 2020年知名期刊食品機能性（Food Fuction）中，有一則回顧文獻提及雖然黑馬卡的產量最少，僅約15%，但不同顏色馬卡含有的成份與功效其實不盡相同，如：紅馬卡可改善攝護腺腫大、黃馬卡能夠改善憂鬱。 因此現在也出現「彩虹馬卡」或「全光譜馬卡」的概念，透過結合多種顏色馬卡的功效，來幫助改善多種健康問題。 馬卡原產於秘魯安地斯山脈，而目前也有移至中國等地栽種。 種植環境的土壤營養、馬卡品系純度等都會影響其活性。 研究發現，即便同在安地斯山脈，隨著海拔提高，尤其高於4000公尺的山脈，其有效物質含量會隨之提高（ 連結 ）！ 在挑選馬卡時，注意原料來源是否來自高海拔的安地斯山脈，才有最高濃度的功效及營養素。 馬卡有許多碳水化合物，需要經過糊化技術處理。

   【3分鐘快速了解馬卡】男人垂頭喪氣！吃馬卡保健食品有用嗎？營養師 …

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   瑪卡有什麼功效?

   • 瑪卡不乏含有多種有效營養素，例如瑪卡酰胺、瑪卡烯、benzyl isothiocyanate、p-methoxy benzyl isothiocyanate以及多醣類物質（polysaccharides），其中根據科學研究指出，多醣類物質有助於增強體力之功效。 （Food Chem. 2019 Aug 1;288:422-443.） 3.健康維持 早在20年前，聯合國農糧組織 (FAO)就在致力於推薦瑪卡是有助於健康維持的好食物。 現代人工作壓力大、需要維持體力，加上外食可能造成營養不均，不少人會以食用保健品來補充營養，江欣樺營養師提醒：瑪卡是款全方位營養補充成份，除了適合男性補充外，對女生的幫助也很多，但瑪卡怎麼吃？ 瑪卡怎麼挑選？ 營養師建議如下： 對應瑪卡功效，推薦補充5族群

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   瑪卡是什麼?

   • 瑪卡又稱秘魯人蔘 (Peruvian ginseng)，生長在秘魯安地斯山上的高原上，共分為黑、紅和黃瑪卡等三種顏色，是當地人和羊群的食物。 當地人很早就發現餵食瑪卡後的羊群數量逐漸增加，也讓科學家注意到瑪卡似乎有一些不為人知小秘密，並開始探討瑪卡的特別之處。 且瑪卡含有豐富的營養成分，包含： 瑪卡功效有哪些? 1.調節生理機能/調整體質 2002年秘魯卡耶塔諾·埃雷迪亞大學研究人員Gonzales發現，男性每天補充1500毫克的瑪卡，在8週後有助於調節生理機能。 2.增強體力

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   瑪卡什麼時候吃?

   • 瑪卡的味道本身比較重，有商家會添加檸檬酸、蘋果酸、香料和甜味劑來蓋味道，但這樣的成分含糖量非常的驚人，每包就有1公克以上的糖份，小小一包的熱量更高達20大卡，長期補充容易造成負擔。 如果可以選擇不添加額外調味劑，每包的熱量僅有不到4大卡的熱量的瑪卡益生菌，相對來說會更沒有負擔！ 瑪卡怎麼吃？ 瑪卡何時吃？ 吃瑪卡的建議量 瑪卡一般來說，空腹或飯後吃都可以，但會推薦飯後吃，更可以完整吸收瑪卡的營養素。 以瑪卡益生菌來說，一天2包，飯後補充，例如早餐飯後+午餐飯後，並建議在中午前吃完，比較不會影響睡眠。 若不方便分成兩次吃的話，也可以早（或午）餐飯後一次吃兩包，這樣吃起才會比較有感哦。 瑪卡有副作用嗎？ 3大注意事項告訴你 吃了瑪卡會有什麼副作用嗎？

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5. tw.news.yahoo.com › 補充精氣神-瑪卡-要吃對-3點補充精氣神「瑪卡」要吃對！3點關鍵教你看懂成分 - Yahoo奇摩新聞

   tw.news.yahoo.com › 補充精氣神-瑪卡-要吃對-3點

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   2020年12月9日 · 3點關鍵教你看懂成分. 林以璿. 2020年12月9日 · 4 分鐘 (閱讀時間) 來自南美祕魯的瑪卡 (Maca)，一直有「秘魯人參」之稱，被認為是具有提振精神與加強體力的功效。 在聯合國農糧組織目錄之中，是被推薦食用的安全食品。 藥師建議，若想要達到完整功效，購買瑪卡產品時，需要符合3大原則。 瑪卡為十字花科的植物，可食用且營養成分極高。...

6. tw.news.yahoo.com › 瑪卡是什麼-為何男人都愛它瑪卡是什麼？為何男人都愛它？ 關於瑪卡你該知道的事 - Yahoo奇摩新聞

   tw.news.yahoo.com › 瑪卡是什麼-為何男人都愛它

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   2023年3月31日 · 部分研究發現，服用瑪卡，有助於提升於男生性功能，例如，增強性慾、改善勃起功能、增加精液量，但仍有許多研究未能證實其具有壯陽效果。 目前仍無法確定瑪卡是否可以壯陽，如有性功能障礙，仍應尋求泌尿科醫師協助，尋求正規治療。...

7. tw.news.yahoo.com › 不想再當快槍俠-保健食品-瑪卡不想再當快槍俠 保健食品「瑪卡」有效嗎？ - Yahoo奇摩新聞

   tw.news.yahoo.com › 不想再當快槍俠-保健食品-瑪卡

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   2022年4月28日 · 近年來保健食品「瑪卡」主打滋陰補陽，似乎有讓男性重振雄風的功效。 泌尿科醫師侯鎮邦認為，瑪卡並非藥品，只是一種印第安自古相傳的補品，他不反對民眾食用，但也不要期待會有立竿見影的效果。 其他人也在看. 中天新聞網 · 11 小時前. 苗博雅臉丟大了！ 于美人親曝「送巧芯舊衣真相」開酸：政治人物要目光如炬....

8. tw.news.yahoo.com › 南美洲人蔘-真的是壯陽聖品瑪卡是壯陽聖品新秀？ 營養師：多吃3類食物也能重拾性趣 - Yahoo ...

   tw.news.yahoo.com › 南美洲人蔘-真的是壯陽聖品

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   2019年10月21日 · 壯陽聖品？ 專家：營養補充品比較正確. 瑪卡有什麼神奇的地方呢？ 瑪卡的根中含有豐富的蛋白質和礦物質如鉀、鈣、鐵、鋅，可補充體力，根據聯合國農糧組織（FAO）的資料顯示，每100克瑪卡有15.4毫克的鐵、288毫克的鈣，當中有14％是蛋白質、78％是碳水化合物，是當地人的澱粉來源之一。...