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其他人也問了
瑪卡的功效有哪些?
瑪卡怎麼吃?
標榜只吃一個顏色的瑪卡好嗎?
御瑪卡是什麼?
答案是「黃、紅、紫、黑」，而且不同顏色的瑪卡都要均衡攝取，這點最容易被忽略。大多產品並沒有把瑪卡的原料種類寫得很詳細，因此還得花些時間蒐集資料。而大研生醫精氣神瑪卡粉包的瑪卡比例很清楚：40%黃瑪卡、30％紅瑪卡、20%黑瑪卡、10%紫瑪
根據文獻指出，瑪卡的兩種代表性植物活性成份「瑪卡酰胺（Macamide）」與「瑪卡稀（Macaene）」有促進男性機能、增加體力的作用。 其中黃、紅、黑三種顏色的瑪卡功能又各有差異，分別與增強耐力、攝護腺保養以及提高精子活力有正面關聯，要均衡攝取才能 ...
有哪些功效，接下來就要一一介紹給你！ 瑪卡是什麼？ 說到「瑪卡」你會想到什麼呢？ 許多人看到瑪卡兩字，第一時間都會想到馬卡龍，小編也不例外。 瑪卡是秘魯的產物，外型有點類似小蘿蔔，營養價值高，經常被當作是，滋養補身的補給品使用。 因為營養價值高的關係，也被加工製成太空食物，補充太空人的營養。 為什麼瑪卡營養價值高？ 瑪卡的營養價值高不是沒有原因的，秋天種植瑪卡，要到隔年夏天才能採收，而且採收一次後的土地，要在休耕一年才行。 有一說是，因為種植一次瑪卡，就會將該土地的營養精華全部吸收，所以要讓土地休息才行。 讓瑪卡吸收整年的土地精華，便是它營養價值高的關鍵。 瑪卡的營養成分有哪些？ 瑪卡含有的成分有這些. 維他命B1、B2、B16、C、E. 菸鹼酸（維他命B3） 胡蘿蔔素. 鐵、銅、鋅、磷.
- 瑪卡的選購原則
- 瑪卡的食用時機
- 總結
市面上的瑪卡數不勝數，該如何挑選才能找到自己心目中的理想款？在這裡小編建議各位參考以下三大觀念～ 複方成分 1. 雖說瑪卡本身就含有豐富的營養，但既然都花錢和下定決心要持續吃了，那不達到最大效益可說不過去！因此，根據自身需求，選擇「複方成分」的瑪卡保健食品便成為最佳選擇。（例如：搭配人參、鋅元素等，進一步強化身體補給。） 劑型差異 1. 目前瑪卡保健食品的主流劑型為「膠囊」、「錠劑」、「濃縮液」等三類。各自的優點為，膠囊容易運送營養且不會有藥味；錠劑大小易入口且可折半再吃；濃縮液吸收快速。評估好預算後，大家記得挑一款自己最方便服用的類型喔！ 品牌保障 1. 在挑選任何保健食品時，首先要做的就是確認廠商知名度，或是上網查相關資料！畢竟是要天天吃的東西，若沒有先做功課，就隨便買個沒聽過的品牌服用...
由於瑪卡屬於「保健食品」而非「藥物」，因此食用時機可以依自己的時間做規劃！像小編自己就喜歡在早、午、晚飯後吃，比較不容易忘記～如果是錠劑或膠囊記得搭配冷開水或溫開水一起吃喔！（每款瑪卡保健食品的「建議服用量」都不同，詳細的事項務必詳閱產品包裝指示或官方網站）
每天保持充沛的活力，這對踏入社會的男士們而言想必不簡單，另外還要再加上工作打拼、下班顧家等責任……只能說真的辛苦了～肩膀上的重擔就分一些給瑪卡吧！讓它陪你一同走過人生最累卻最值得的時光。 延伸閱讀： 【開箱】三得利御瑪卡真的有效嗎？口碑如何？評價與使用心得都在這裡 【男性保健食品推薦】2023精選男性保健食品介紹！維持雄性魄力的最佳選擇！ 【男性保健食品推薦】人氣嚴選10款瑪卡推薦，重拾滿滿精力！ 瑪卡（Maca）有沒有效果，就讓數字說話吧！3項瑪卡選購與推薦心得
瑪卡本身含有相當豐富的必須胺基酸、維生素、礦物質，能吃進滿滿的營養，是祕魯傳統的進補養生食材；而且更有研究指出它的特殊成分「瑪卡烯」與「瑪卡醯胺」可以增進男性機能，並對性慾和精子品質產生影響。
尤其是瑪卡這個成分，對於提高男性機能、體力等皆具有一定的功效，它能讓精胺酸的效果大大加倍，使你整天能量滿滿，男友力大爆發。 10款Dcard、PTT熱門精胺酸保健食品推薦. 接下來，將正式進入本篇重點–精胺酸排行榜推薦啦！
瑪卡是近年備受矚目的成分之一，它具有維持自律神經運作、調節賀爾蒙、促進血液循環等功效，而且根據國外最新的研究，瑪卡亦有補充體力的效果，能幫助男性提升生理機能、穩定基礎體溫，有利於提高懷孕機率。 🔱更多瑪卡的功效和好處，推薦你參考： 瑪卡功效真有那麼神？ 到底是什麼才能讓它被譽為，男性必吃補品之一，家庭幸福全靠它的幫助！ 鋅最大的特點就是與細胞分裂有關，它與輔助受精卵著床、促進排卵、增加男性精蟲活動力和數量皆有密不可分的關係。 特別是備孕中的男女性應積極攝取。 維生素D. 維他命D可以促進體內吸收鈣質、維持血液中的鈣質濃度。 此外，對於改善月經週期、排卵品質也具有可期待的效果。 🔱延伸閱讀： 維他命D／維生素D是什麼？ 有哪些食物能補充？ 強化骨骼、改善便秘等功效、作用一次告訴你！
