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  3. www.mihong.com.tw › blog › posts【黑瑪卡功效整理】4種瑪卡種類、挑選重點與食用須知一次掌握

    總體來說，瑪卡產品一般都具有以下功效： 1.增強體力：瑪卡當中含有瑪卡烯與瑪卡醯胺，其可以幫助增強體力。 2.調節生理機能：除了瑪卡烯與瑪卡醯胺之外，瑪卡也含有多種胺基酸、鉀質、維生素K等營養素，有助於調節生理機能，是很好的營養補給選擇。 如何發揮黑瑪卡效果？ 瞭解適合食用族群與產品的「複方成分」 許多人也會好奇誰適合食用瑪卡與瑪卡產品應該要如何挑選，以下就讓我們針對這2個常見問題，進行更進一步的說明。 1.適合食用瑪卡的族群. 一般來說無論男性、女性都可以食用瑪卡來增強體力，特別是以下族群更為適合： ．需要付出體力工作的人。 ．工作繁忙的辦公室上班族。 ．想要替自己做好日常保健的人。 ．需要集中注意力花費精神的作業員。

  4. medschool.cc › article › maca瑪卡是什麼？專家告訴你瑪卡的8種功效、副作用、該怎麼吃 - 健康 ...

    2019年6月19日 · 目錄. 瑪卡是什麼？ 瑪卡的營養組成有哪些？ 瑪卡功效、好處有哪些？ 瑪卡能增加男性和女性的性慾. 瑪卡幫助提高男性生殖能力. 補充瑪卡改善男性勃起功能障礙. 瑪卡能緩解女性更年期的症狀. 補充瑪卡改善情緒、減少焦慮. 瑪卡提昇運動表現和能量. 瑪卡幫助對抗自由基. 食用瑪卡改善攝護腺肥大. 瑪卡推薦怎麼挑？ 4大原則挑對瑪卡. 瑪卡推薦原則一、糊化後的瑪卡才好吸收. 瑪卡推薦原則二、多色瑪卡功效更全面. 瑪卡推薦原則三、糊化濃縮後足2400毫克. 瑪卡推薦原則四、複方添加. 瑪卡怎麼吃？ 吃多久才有效？ 瑪卡的每日攝取量要多少才有效？ 糊化濃縮才有效？ 瑪卡有副作用嗎？ 瑪卡是什麼？

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  6. www.powerhero.com.tw › blogs › health-care黑瑪卡功效完整解析！掌握瑪卡種類、吃法，公開3大挑選訣竅！ ...

    2024年3月13日 · 黑瑪卡功效一：增強體力與運動表現. 經國外科學研究發現，在40公里的騎行訓練中，提供瑪卡補品給8名自行車選手，他們皆獲得優於過往訓練的成績。 根據上述測試可知，瑪卡可提高選手運動表現、身體耐力，並提振精神與元氣。 而作為瑪卡中的頂配，黑瑪卡中「胺基酸」含量豐富，對於男性滋補體力、強化爆發能量、以及提升運動表現都是絕佳選擇！ 黑瑪卡功效二：調節生理機能. 數量稀少且培植困難的黑瑪卡，有著豐富多樣的「生物鹼」（如瑪卡醯胺即為其一），以及芥子油苷、皂角苷等活性成分。 這些生物鹼作用於人體內，可以幫助調節生理機能、維持身體健康運作與促進新陳代謝，有效幫助身體維持高峰狀態。 黑瑪卡功效三：維持健康. 瑪卡又被稱為「秘魯人蔘」，在南美洲當地更被視為「養生聖品」，由此可見其高營養價值。

  7. www.dietician.news › 8707黑瑪卡是什麼？吃黑瑪卡的功效與副作用？黑瑪卡怎麼吃才有效？| ...

    2024年4月18日 · 黑瑪卡被譽為增加男性魅力的保健食品，其功效廣受好評，不僅提升夜間精力還能調理身體，接下來就讓本文介紹黑瑪卡功效，與常見的食用問題，一起來認識瑪卡神奇的功效和食用注意事項吧！ 瑪卡是什麼？ 滋補強身的營養食品. 瑪卡，又名為秘魯人參（Peruvian ginseng），是一種生長在秘魯 安第斯山脈 的植物，它的根部常被當地人作為食品和藥材，分為黑、紅、黃3種顏色品種，而在所有品種中又以黑瑪卡營養價值最高，擁有最佳的保健功效。 瑪卡富含多種營養素，包含碳水化合物、蛋白質、脂肪酸、維生素、礦物質、牛磺酸等，其中最為獨特的是瑪卡醯胺（macamides）與瑪卡烯（macaenes）兩種營養素，普遍認為其具有促進性功能的功效，是男性滋補強身，女性改善更年期的優質營養食品。 黑瑪卡功效哪些？

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  8. www.commonhealth.com.tw › article › 89068瑪卡功效有哪些？解析瑪卡怎麼吃？副作用與禁忌注意 - 康健雜誌

    2023年11月29日 · 緩解焦慮： 瑪卡是種「適應原」，能降低壓力皮質醇濃度、改善焦躁情緒。 緩解 疲勞 ： 能夠緩解身體的疲累， 增加記憶力 和專注力。 改善精子品質： 根據研究顯示，20～40歲健康男性，每天吃1.75克瑪卡粉持續12週，精子的活力明顯提升。 呂美寶營養師指出，瑪卡對性功能的改善機制還不清楚，但目前研究指出並不會改變體內荷爾蒙濃度，因此相對安全。

  9. www.vitabox.com.tw › healthinfo › maca瑪卡別吃錯！營養師帶你一次搞懂瑪卡功效、正確食用方式與推薦品 ...

    瑪卡功效1：調節生理機能. 瑪卡富含生物鹼、芥子油苷、皂角苷等活性成分，可以幫助調節生理機能、維持體內恆定水平，幫助身體有效達到高峰狀態。 . 瑪卡功效2：提升魅力體質. 瑪卡特有的瑪卡烯與瑪卡醯胺，可以增加恩愛慾望、點燃魅力指數、增強持續力，為親密表現加分，是掌握伴侶間幸福的關鍵成分。 . 瑪卡功效3：增強體力. 瑪卡中豐富的多醣類可以減少壓力因子生成，幫助身體增強體力、維持強健，另外胺基酸、鋅、牛磺酸等營養素也能幫助提振精神、增強活力、提升運動表現。 . 瑪卡功效4：健康維持. 聯合國農糧組織 (FAO) 已將瑪卡列入有助健康維持的好食物，其功效也獲得各國相關認證，是十分推薦的營養補給。 吃瑪卡安全嗎？ 需留意上限攝取量.

  10. medicalnewstw.com › article › maca【營養師監製】8大瑪卡功效介紹，市售哪一款瑪卡最推薦？ - ...

    屬於所有顏色的瑪卡中營養成分最豐富的，有助於增加能量、提升性慾、改善記憶和認知功能，並對『 男性的生育能力 』有一定的幫助. 紅色瑪卡. 最適合女性的馬卡，對於『 女性的荷爾蒙平衡 』和生育健康有所幫助，也具備提升心情、抗壓力和增加能量的作用. 黃色瑪卡. 數量最多，最常見的類型，但營養成分較一般，不過『 』 5大瑪卡功效. 瑪卡功效1：增強性慾及性功能.

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    • 黑瑪卡要怎麼吃？帶你看常見4大黑紅瑪卡種類、服用注意事項
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    • 黑瑪卡常見功效有哪些？使用多久會有效果？ 瑪卡相關產品推薦！

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