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2019年6月19日 · 瑪卡最有營養價值的部位是根，它看起來類似蘿蔔的塊莖，瑪卡根有許多種顏色，如黃色、紅色、紫色、黑色，不同顏色瑪卡營養素略有不同，因此最佳攝取方式是以不同顏色的瑪卡可以互補營養來源。 目錄. 瑪卡是什麼？ 瑪卡的營養組成有哪些？ 瑪卡功效、好處有哪些？ 瑪卡能增加男性和女性的性慾. 瑪卡幫助提高男性生殖能力. 補充瑪卡改善男性勃起功能障礙. 瑪卡能緩解女性更年期的症狀. 補充瑪卡改善情緒、減少焦慮. 瑪卡提昇運動表現和能量. 瑪卡幫助對抗自由基. 食用瑪卡改善攝護腺肥大. 瑪卡推薦怎麼挑？ 4大原則挑對瑪卡. 瑪卡推薦原則一、糊化後的瑪卡才好吸收. 瑪卡推薦原則二、多色瑪卡功效更全面. 瑪卡推薦原則三、糊化濃縮後足2400毫克. 瑪卡推薦原則四、複方添加. 瑪卡怎麼吃？ 吃多久才有效？
2022年4月25日 · 瑪卡功效、好處介紹. 必須提醒，瑪卡的顏色並沒有絕對的優劣，每一種瑪卡種類都有其適合的人與食用情況，現今市面上的瑪卡產品為了達到理想的成分搭配，各品牌也會選擇適合的瑪卡種類配置成分。 總體來說，瑪卡產品一般都具有以下功效： 1.增強體力：瑪卡當中含有瑪卡烯與瑪卡醯胺，其可以幫助增強體力。 2.調節生理機能：除了瑪卡烯與瑪卡醯胺之外，瑪卡也含有多種胺基酸、鉀質、維生素K等營養素，有助於調節生理機能，是很好的營養補給選擇。 如何發揮黑瑪卡效果？ 瞭解適合食用族群與產品的「複方成分」 許多人也會好奇誰適合食用瑪卡與瑪卡產品應該要如何挑選，以下就讓我們針對這2個常見問題，進行更進一步的說明。 1.適合食用瑪卡的族群. 一般來說無論男性、女性都可以食用瑪卡來增強體力，特別是以下族群更為適合：
黑色瑪卡. 屬於所有顏色的瑪卡中營養成分最豐富的，有助於增加能量、提升性慾、改善記憶和認知功能，並對『 男性的生育能力 』有一定的幫助. 紅色瑪卡. 最適合女性的馬卡，對於『 女性的荷爾蒙平衡 』和生育健康有所幫助，也具備提升心情、抗壓力和增加能量的作用. 黃色瑪卡. 數量最多，最常見的類型，但營養成分較一般，不過『 』 5大瑪卡功效. 瑪卡功效1：增強性慾及性功能.
2023年11月29日 · 瑪卡（Maca）學名Lepidium meyenii，又稱為秘魯人蔘（Peruvian ginseng），是一種生長在秘魯安地斯山脈4,000公尺的植物，屬於十字花科的蔬菜，跟 花椰菜 、甘藍菜、白菜等等是親戚。 瑪卡數千年來都是秘魯人的傳統食物，近年由於它在生殖方面的保健功效，使得這個傳統食物大受歡迎。 推薦閱讀：人蔘功效和禁忌一次看，感冒、孕婦6種人不適合吃人蔘. 瑪卡功效有哪些？ 瑪卡主要含有一些生物鹼、類黃酮等等活性物質，例如瑪卡醯胺、瑪卡烯、硫代葡萄糖苷和各種礦物質、維生素，因此對健康保健有益處： 緩解焦慮： 瑪卡是種「適應原」，能降低壓力皮質醇濃度、改善焦躁情緒。 緩解 疲勞 ： 能夠緩解身體的疲累， 增加記憶力 和專注力。
瑪卡功效1：調節生理機能. 瑪卡富含生物鹼、芥子油苷、皂角苷等活性成分，可以幫助調節生理機能、維持體內恆定水平，幫助身體有效達到高峰狀態。 . 瑪卡功效2：提升魅力體質. 瑪卡特有的瑪卡烯與瑪卡醯胺，可以增加恩愛慾望、點燃魅力指數、增強持續力，為親密表現加分，是掌握伴侶間幸福的關鍵成分。 . 瑪卡功效3：增強體力. 瑪卡中豐富的多醣類可以減少壓力因子生成，幫助身體增強體力、維持強健，另外胺基酸、鋅、牛磺酸等營養素也能幫助提振精神、增強活力、提升運動表現。 . 瑪卡功效4：健康維持. 聯合國農糧組織 (FAO) 已將瑪卡列入有助健康維持的好食物，其功效也獲得各國相關認證，是十分推薦的營養補給。 吃瑪卡安全嗎？ 需留意上限攝取量.
2023年9月25日 · 黑瑪卡是什麼？黑瑪卡有哪些副作用？黑紅瑪卡哪些人可以吃呢？本文將介紹常見黑瑪卡功效、黑瑪卡服用注意事項，並告訴你黑瑪卡、瑪卡哪裡買，想知道黑瑪卡的更多小知識就看這篇！
2024年4月18日 · 黑瑪卡被譽為增加男性魅力的保健食品，其功效廣受好評，不僅提升夜間精力還能調理身體，接下來就讓本文介紹黑瑪卡功效，與常見的食用問題，一起來認識瑪卡神奇的功效和食用注意事項吧！ 瑪卡是什麼？ 滋補強身的營養食品. 瑪卡，又名為秘魯人參（Peruvian ginseng），是一種生長在秘魯 安第斯山脈 的植物，它的根部常被當地人作為食品和藥材，分為黑、紅、黃3種顏色品種，而在所有品種中又以黑瑪卡營養價值最高，擁有最佳的保健功效。 瑪卡富含多種營養素，包含碳水化合物、蛋白質、脂肪酸、維生素、礦物質、牛磺酸等，其中最為獨特的是瑪卡醯胺（macamides）與瑪卡烯（macaenes）兩種營養素，普遍認為其具有促進性功能的功效，是男性滋補強身，女性改善更年期的優質營養食品。 黑瑪卡功效哪些？
作者: 朱瑞君 / 2023 年 7 月 31 日. 瑪卡被被譽為秘魯人蔘，瑪卡功效對人體有哪些益處？ 會有瑪卡副作用嗎？ 瑪卡怎麼吃最有效？ 跟著營養師一起來了解瑪卡是什麼，以及瑪卡效果和瑪卡心得分享吧！ 文章目錄. 一、瑪卡（Maca）是什麼？ 吃瑪卡會比較猛？ (一) 瑪卡是什麼？ (二) 認識黑瑪卡、紅瑪卡、黃瑪卡. 二、瑪卡功效是什麼？ 會有瑪卡副作用嗎？ (一) 7大瑪卡功效. (二) 男生吃瑪卡效果如何？ 女生吃瑪卡可以嗎？ (三) 瑪卡副作用. 三、瑪卡怎麼吃？ 這樣吃才能達到最佳瑪卡效果. (一) 瑪卡心得分享. (二) 瑪卡功效要吃多久才有感？ (三) 瑪卡什麼時候吃？ (四) 瑪卡劑量建議. 一、瑪卡（Maca）是什麼？ 吃瑪卡會比較猛？ (一) 瑪卡是什麼？
掌握瑪卡種類與功效，解答5種黑瑪卡常見問題 | 臺灣威瑪舒培有限公司. 隨著年紀增長，身體各項機能越來越力不從心，在追求健康的旅程中，黑瑪卡獨特的營養成分逐漸受到人們的關注。 但你知道除了黑瑪卡外還有其他顏色的瑪卡嗎？ 這篇文章將帶您深入了解瑪卡的種類以及黑馬卡的各種小知識。
2024年3月13日 · 黑瑪卡功效一：增強體力與運動表現. 經國外科學研究發現，在40公里的騎行訓練中，提供瑪卡補品給8名自行車選手，他們皆獲得優於過往訓練的成績。 根據上述測試可知，瑪卡可提高選手運動表現、身體耐力，並提振精神與元氣。 而作為瑪卡中的頂配，黑瑪卡中「胺基酸」含量豐富，對於男性滋補體力、強化爆發能量、以及提升運動表現都是絕佳選擇！ 黑瑪卡功效二：調節生理機能. 數量稀少且培植困難的黑瑪卡，有著豐富多樣的「生物鹼」（如瑪卡醯胺即為其一），以及芥子油苷、皂角苷等活性成分。 這些生物鹼作用於人體內，可以幫助調節生理機能、維持身體健康運作與促進新陳代謝，有效幫助身體維持高峰狀態。 黑瑪卡功效三：維持健康. 瑪卡又被稱為「秘魯人蔘」，在南美洲當地更被視為「養生聖品」，由此可見其高營養價值。
