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2023年11月29日 · 瑪卡（Maca）學名Lepidium meyenii，又稱為秘魯人蔘（Peruvian ginseng），是一種生長在秘魯安地斯山脈4,000公尺的植物，屬於十字花科的蔬菜，跟 花椰菜 、甘藍菜、白菜等等是親戚。 瑪卡數千年來都是秘魯人的傳統食物，近年由於它在生殖方面的保健功效，使得這個傳統食物大受歡迎。 推薦閱讀：人蔘功效和禁忌一次看，感冒、孕婦6種人不適合吃人蔘. 瑪卡功效有哪些？ 瑪卡主要含有一些生物鹼、類黃酮等等活性物質，例如瑪卡醯胺、瑪卡烯、硫代葡萄糖苷和各種礦物質、維生素，因此對健康保健有益處： 緩解焦慮： 瑪卡是種「適應原」，能降低壓力皮質醇濃度、改善焦躁情緒。 緩解 疲勞 ： 能夠緩解身體的疲累， 增加記憶力 和專注力。
2024年1月18日 · 黑瑪卡被譽為增加男性魅力的保健食品，其功效廣受好評，不僅提升夜間精力還能調理身體，接下來就讓本文介紹黑瑪卡功效，與常見的食用問題，一起來認識瑪卡神奇的功效和食用注意事項吧！ 瑪卡是什麼？ 滋補強身的營養食品. 瑪卡，又名為秘魯人參（Peruvian ginseng），是一種生長在秘魯 安第斯山脈 的植物，它的根部常被當地人作為食品和藥材，分為黑、紅、黃3種顏色品種，而在所有品種中又以黑瑪卡營養價值最高，擁有最佳的保健功效。 瑪卡富含多種營養素，包含碳水化合物、蛋白質、脂肪酸、維生素、礦物質、牛磺酸等，其中最為獨特的是瑪卡醯胺（macamides）與瑪卡烯（macaenes）兩種營養素，普遍認為其具有促進性功能的功效，是男性滋補強身，女性改善更年期的優質營養食品。 黑瑪卡功效哪些？
作者: 朱瑞君 / 2023 年 7 月 31 日. 瑪卡被被譽為秘魯人蔘，瑪卡功效對人體有哪些益處？ 會有瑪卡副作用嗎？ 瑪卡怎麼吃最有效？ 跟著營養師一起來了解瑪卡是什麼，以及瑪卡效果和瑪卡心得分享吧！ 文章目錄. 一、瑪卡（Maca）是什麼？ 吃瑪卡會比較猛？ (一) 瑪卡是什麼？ (二) 認識黑瑪卡、紅瑪卡、黃瑪卡. 二、瑪卡功效是什麼？ 會有瑪卡副作用嗎？ (一) 7大瑪卡功效. (二) 男生吃瑪卡效果如何？ 女生吃瑪卡可以嗎？ (三) 瑪卡副作用. 三、瑪卡怎麼吃？ 這樣吃才能達到最佳瑪卡效果. (一) 瑪卡心得分享. (二) 瑪卡功效要吃多久才有感？ (三) 瑪卡什麼時候吃？ (四) 瑪卡劑量建議. 一、瑪卡（Maca）是什麼？ 吃瑪卡會比較猛？ (一) 瑪卡是什麼？
瑪卡功效1：調節生理機能. 瑪卡富含生物鹼、芥子油苷、皂角苷等活性成分，可以幫助調節生理機能、維持體內恆定水平，幫助身體有效達到高峰狀態。 . 瑪卡功效2：提升魅力體質. 瑪卡特有的瑪卡烯與瑪卡醯胺，可以增加恩愛慾望、點燃魅力指數、增強持續力，為親密表現加分，是掌握伴侶間幸福的關鍵成分。 . 瑪卡功效3：增強體力. 瑪卡中豐富的多醣類可以減少壓力因子生成，幫助身體增強體力、維持強健，另外胺基酸、鋅、牛磺酸等營養素也能幫助提振精神、增強活力、提升運動表現。 . 瑪卡功效4：健康維持. 聯合國農糧組織 (FAO) 已將瑪卡列入有助健康維持的好食物，其功效也獲得各國相關認證，是十分推薦的營養補給。 吃瑪卡安全嗎？ 需留意上限攝取量.
2023年9月25日 · written by UNCLE 2023-09-25. 文章目錄. 一、黑瑪卡是什麼？ 黑紅瑪卡差在哪裡？ 認識瑪卡營養價值. （一）瑪卡是什麼？ 最稀有的瑪卡是哪一種？ （二）黑瑪卡是什麼？ 黑紅瑪卡差在哪裡？ 不同顏色瑪卡對人體影響為何？ 二、黑瑪卡怎麼吃一次就看懂？ 掌握訣竅才能發揮最大效果！ （一）黑瑪卡怎麼吃？ 一天要補充多少劑量？ （二）誰適合吃瑪卡？ 女生可以吃嗎？ 三、黑瑪卡副作用有哪些？ 補充黑瑪卡注意事項報你知！ 哺乳期婦女、孕婦. 甲狀腺患者. 服用抗荷爾蒙成分藥物者. 服用抗凝血劑者. 肝腎有疾病者. 有其他任何特殊疾病者. 四、黑瑪卡哪裡買？ 價格會很貴嗎？ 一、黑瑪卡是什麼？ 黑紅瑪卡差在哪裡？ 認識瑪卡營養價值. 你知道瑪卡有分為不同顏色的瑪卡嗎？
2023年7月10日 · 選擇含有加強體力營養成分的複合式配方產品. 含有足量黑瑪卡萃取物，讓身體真正有感. 產品原料來自國外專利食品大廠有保障. 選擇自主送檢通過的保健食品廠商最安心. 選擇有知名度，在各家醫藥通路都有販售的品牌. 黑瑪卡食用須知，為你解答5題常見QA. 黑瑪卡怎麼吃？
2024年3月13日 · 黑瑪卡功效一：增強體力與運動表現. 經國外科學研究發現，在40公里的騎行訓練中，提供瑪卡補品給8名自行車選手，他們皆獲得優於過往訓練的成績。 根據上述測試可知，瑪卡可提高選手運動表現、身體耐力，並提振精神與元氣。 而作為瑪卡中的頂配，黑瑪卡中「胺基酸」含量豐富，對於男性滋補體力、強化爆發能量、以及提升運動表現都是絕佳選擇！ 黑瑪卡功效二：調節生理機能. 數量稀少且培植困難的黑瑪卡，有著豐富多樣的「生物鹼」（如瑪卡醯胺即為其一），以及芥子油苷、皂角苷等活性成分。 這些生物鹼作用於人體內，可以幫助調節生理機能、維持身體健康運作與促進新陳代謝，有效幫助身體維持高峰狀態。 黑瑪卡功效三：維持健康. 瑪卡又被稱為「秘魯人蔘」，在南美洲當地更被視為「養生聖品」，由此可見其高營養價值。
