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4 天前 · 2024-05-17. ．文 ／ 梅緣緣. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ 截自Energy.official Facebook影片. 字級. 收藏. 分享. 男團Energy睽違20多年重返歌壇，5名成員都已超過40歲，竟然還能完成超難舞步「16蹲」。 5月7日Energy在信義區的簽唱會湧入5,000人，現場水洩不通，網路也出現16蹲模仿潮，甚至有醫師認為可以增強骨盆底肌。 但要挑戰前，恐怕得先搞清楚16蹲是什麼。 16蹲熱潮不少人搶著挑戰，但該動作難度高，對膝蓋等關節負荷大，一不小心就容易受傷。 圖片來源 / 陳德信攝. 16蹲和深蹲跳有差嗎？ 執業運動醫學專業物理治療師莊詠祥表示，Energy的16蹲舞步，與一般人較熟悉的「深蹲跳」其實不一樣。
4 天前 · 40歲後體況急轉直下，改變3運動習慣延緩衰退. 步入中年，跟20多歲時做一樣的運動，可行嗎？. 40歲後生理機能改變，應為迎戰高齡衰退做足準備，調整3大運動習慣，即可延緩衰退，更降低運動傷害的風險。. 進入40歲後，身體機能開始面臨全面性的衰退，不少人 ...
2 天前 · 2024-05-19. ．更新日期 ／ 2024-05-19. ．採訪整理 ／ 蕭富元. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ 陳德信攝. 字級. 收藏. 分享. 賴清德台大復健系畢業後考進成大學士後醫學系，陳志鴻當時是成大醫院內科主任，從賴清德念醫、實習到住院醫師，陳志鴻都是他的老師。 賴清德拿到極難考的腎臟專科醫師執照後不久，棄醫從政，下這個改變一生的艱難決定前，他也先徵詢陳志鴻意見。 2023年3月，賴清德篤定成為民進黨總統候選人，回到台南拜訪陳志鴻，和他討論醫療健康政策方向。 陳志鴻建議賴清德，健保改革很複雜，不易在大選期間內講清楚，可以聚焦在慢性病、癌症等嚴重影響民眾健康的議題；賴清德也強調，台灣人不健康餘命達8年，必須降低。
5 天前 · 高血壓不追蹤恐危及性命. 高血壓長期不控制會怎樣？. 「高血壓是引發各器官病變的主要風險因子，」林彥宏說，高血壓就像將身體置於「溫水煮青蛙」的狀態中，短時間無感，時間久了會危及性命。. 高血壓未控制，長期下來會導致血管硬化、造成心肌肥厚 ...
4 天前 · 《照護的邏輯（The Logic of Care）》是荷蘭醫療社會學家摩爾（Annemarie Mol），以糖尿病照護為研究主題，討論醫病關係的重要著作。 這幾年著名的美國醫療人類學家凱博文（Arthur Kleinman），也出版《照護的靈魂（The Soul of Care）》，描述他長期照顧失智伴侶的生命故事。 照顧高齡長輩 每個選擇都不容易. 因為中文翻譯的關係，Care在台灣有時翻譯為「照護」，有時翻譯為「照顧」。 凱博文既是丈夫，也是醫生；摩爾討論的則是糖尿病照護的醫療與護理實作，他們的中文書名用的都是「照護」。 在這個專欄，我借用摩爾的書名，但是以「照顧」為名，想要跳脫醫療與護理場域，與讀者討論、分享的，是非醫療背景的家屬，照顧高齡長輩的日常實作。
4 天前 · 1年可能多拯救5,000生命. 美國一則新研究發現，65歲以上的女性病患給女醫師治療，比起男醫師，死亡率、再住院率都更低。. 專家分析背後可能的原因，認為美國女醫師的診療模式，是全面提升醫療品質的關鍵。. 不同性別的醫師，看診有差別嗎？. 當今社會更 ...
4 天前 · 國人平均壽命已來到80歲以上，在長達10餘年的銀髮歲月裡，用充足的營養打好自己和長輩的健康基礎，是展開樂齡人生的第一步！然而，隨著身體機能的改變，營養的吸收也越來越有限，高齡族群對飲食營養的需求，和年輕時大不相同，尤其是針對營養不足或行動力不足的年長者，更是需要濃縮 ...
