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- 珍珠奶茶。不僅僅是本身傷腎的邪惡成分，比起前面九種食物，應該是台灣人攝取頻率最高的傷腎食物。一杯珍珠奶茶熱量高達 783.2大卡；奶茶當中的「奶」是以奶精製作，不論是粉狀還是液狀都屬於油脂類、而不是奶類，雖然現在已較少見反式脂肪製成的奶精，但那一顆顆的褐色珍珠就是高熱量來源。
- 日式拉麵。一碗拉麵含鈉量高達2000~4000毫克，有些專業吃貨一周7天，很多人吃著吃著就習慣了拉麵的鹹度，接著血液中的鈉離子就飆高，高血鈉除了造成腎臟負荷、超級傷血管，更造成水腫、高血壓與痛風的發作，絕對是傷腎的大魔王。
- 炸雞排。堪稱「邪惡國民美食之最」，更是許多人的宵夜追劇聚會唱歌首選！2012年一則新聞指出，台中市一位12歲女童，每天買雞排或鹽酥雞吃，一星期4到5次，估計1年吃超過2百份雞排，結果前陣子感冒，引發尿毒症，檢查發現腎臟已經壞死，以後都要洗腎，這位女童原本就有慢性腎臟病，加上每天吃高熱量的油炸物，導致腎臟無法負荷而整個腎功能就耗盡。
- 三寶飯。一份三寶飯960大卡是只有肉跟飯的熱量，加上配菜後熱量大約在1330大卡。烤鴨、烤雞的脆皮是因為醃料中含糖，經過烘烤後雖然香氣十足，但熱量也是驚人。
- 水喝太少。洪永祥表示，腎絲球是一顆顆的過濾球，水喝不夠最直接就影響到腎絲球過濾率，他在臨床上觀察到，台灣人從小不愛喝水的人非常多，都是等到非常口渴才喝水，因此他建議每人每天要喝足體重3%到4%的白開水。
- 高油鹽糖飲食。糖尿病、高血壓、痛風，這些排名前4大的傷腎原因，有3個都跟高油鹽糖飲食相關連。應減少外食比例與降低醬料調味，改用天然蔥、薑、蒜、辣椒、香料等，並且多攝取膳食纖維。
- 抽煙與空污PM2.5。洪永祥表示，腎絲球就是一個微血管球，抽煙與空污不只傷肺，最傷的是血管與代謝，要保護腎臟一定要戒菸，空污嚴重時務必把窗戶關緊不要外出活動。
- 高壓與熬夜。高壓與熬夜除了造成免疫變差外，也容易造成血壓、血糖的失控與夜間頻尿，高壓與熬夜常常是造成腎功能惡化很重要的因素。戒除熬夜壞習慣，養成早睡早起習慣，必在11點前入睡，洪永祥也提到，善用運動與冥想是舒壓的好方式。
2024年3月25日 · 讀者迴響. 新聞關鍵字. 根據日本媒體報導，日本小林製藥22日證實，旗下三款含有紅麴的保健食品，有13人在服用後出現腎臟病變，導致6人住院，其中2人還一度洗腎，社長出面向社會大眾鞠躬道歉。 食藥署表示，這三款紅麴保健品都沒有進口...
2024年3月14日 · 潘維邦 綜合報導 / 台北市. 今天除了是白色情人節，也正好為每年3月第二個星期四的「世界腎臟日」，該日子的意義在於提高大眾對「腎臟功能」的認識。 國人2022年十大死因排名裡，第10名為腎炎、腎病症候群、腎病變，而慢性腎臟病是台灣目前醫療花費最高的疾病。 對此，國健署署長吳昭軍呼籲，民眾應定期健檢，及早處理問題，並提供「8招護腎守則」。 國健署今 (14)日說明，實證資料顯示，導致腎臟病的風險因子主要是三高 (高血糖、高血壓、高血脂)；另外，吸菸、肥胖與不當藥物使用也是導致腎功能變差的因素之一。 為強化國人腎臟病預防與早期管理，國健署免費提供40到64歲民眾每3年1次、65歲以上民眾每年1次的成人預防保健服務，每年使用人數近200萬人。
2024年1月11日 · 10大常見食物會傷腎！早餐穀物、日式拉麵竟上榜 醫：減少攝取
2020年10月13日 · 在台灣無論夏季或冬季溫度和水分相對來說都偏高，五穀雜糧需要選擇正確的方法儲存，稍有不慎就容易長蟲或變質，黃麴黴素、橘黴素、赭麴毒素 ...
2023年3月15日 · 錢政平表示，腎臟健康問題也嚴重影響國人健康狀態，由於人口老化及生活型態改變，台灣2021年的十大死因中，腎炎、腎病症候群及腎病變就位居第9名。 根據2021年台灣腎病年報統計數據顯示，2019年因末期腎臟病而住院之人數高達4萬5千人，更可怕的問題是，台灣每一百萬人就有超過3400人接受洗腎，盛行率在世界排名第一。 高血糖無明顯不適 中年男險淪洗腎族. 錢政平分享，門診曾遇過一名58歲男性，長年旅居國外，雖然在幾年前就已知自己有高血糖問題，卻因沒有特別明顯的不適症狀，便沒做任何飲食控制或其他改善動作。 而近期疫情鬆綁，他和太太回國探望親友趁機進行健康檢查，卻發現血液檢查結果已符合糖尿病症狀，還意外發現腎臟功能檢查中的腎絲球濾過率（eGFR）為18 ml/min/1.73m2。
